ليس سراً أن شرب ماء الليمون يمكن أن يكون له تأثيرات خارقة على الجسم، لكن ليس الكثيرات لديهنّ المعلومة عن افضل وقت لشرب الماء بالليمون للحصول على اكبر نسبة استفادة منه لوظائف الجسم المختلفة.
ما هو تأثير شرب الماء بالليمون في الصباح؟
- ينصح بشرب الماء بالليمون الدافئ في الصباح قبل تناول أي شيء آخر وذلك حتى يتم تعويض الجسم بالماء الذي لم يستطع الحصول عليه اثناء فترة النوم التي تسبب جفاف وقتي.
- واحد من اهم الاسباب المعروفة لشرب ماء الليمون في الصباح هو تأثيره في فقدان الوزن بسهولة وذلك لانه يحفز الجهاز الهضمي كما انه يعمل على تعزيز عملية الايض وبالتالي يفقد الانسان وزنه بطريق اسرع.
- يساعد على إبقاء الجسم نشطاً وصحياً ويحارب السرطان أيضاً! بالإضافة إلى أنه يمكن أن يعزز قوة عقلك ويقلل الالتهاب.
- شرب الماء في الصباح ينعش الفم ولكن يُنصح بشرب الماء بالليمون قبل غسل الاسنان صباحاً بالمعجون لأن طعمه لن يكون مقبولاً بعد معجون الاسنان.
ما هو تأثير شرب الماء بالليمون قبل النوم؟
- يمكن أن يكون كوب من ماء الليمون الدافئ جزءً من روتينك الليلي لأنه يعتبر عامل قوي في إزالة السموم القوية من الجسم وبالتالي يمكن أن يساعدك على التخلص من السموم أثناء النوم.
- شرب كوب من ماء الليمون يمكن أن يساعد أيضاً أولئك الذين يعانون من الإمساك.
- علاج ممتاز خلال موسم البرد والإنفلونزا، وخاصة إذا كنت تعانين من التهاب الحلق وذلك بفضل الفيتامين C ذي المستويات المرتفعة في الليمون.
- يعالج الحموضة (الحرقة) خاصة للسيدة الحامل، فان كوب من ماء الليمون ليلاً يعتني بهذه المشكلة أسرع بكثير من اي شيء آخر.
- فقدان الوزن ايضاً يحدث في شرب الماء بالليمون ليلاً ولكن بطريقة اخرى وهي عن طريق تنظيف الامعاء حيث يتم تخزين العديد من السموم في الدهون. تخلصي من السموم بهذه الطريقة كي تخفضي أيضاً الوزن.
كما ترين، هناك الكثير من الأسباب التي تجعل إضافة ماء الليمون إلى روتين الصباح أو وقت النوم مفيداً، إذاً ليس هناك من توقيت أفضل من الآخر لشرب ماء الليمون.
أنا شخصياً أحب أن يكون ذلك كجزء من روتين حياتي اليومي بغض النظر عن الوقت الذي يحدث فيه هذا الأمر، خاصة بإضافة القليل من العسل المحلي، وربما بعض الزنجبيل الطازج للحصول على وقاية طبيعية.
إقرئي أيضاً: استبدلي القهوة بهذه المأكولات وحاربي الشعور بالإرهاق والتعب!
