الليمون الأسود: ما هي فوائده وكيف يمكن استخدامه؟

هل سمعت من قبل عن الليمون الأسود؟ يشتهر استخدام الليمون الأسود كأحد التوابل الاساسية في الطهي في دول الخليج العربي والعراق وإيران والهند. ولكن فوائده هي كنز بحد ذاته من المنافع الصحية العديدة إلى فوائد الليمون الأسود للتنحيف والرشاقة وصولاَ إلى فوائده في العناية ببشرتك. تعرّفي أكثر على فوائد الليمون الأسود واستخداماته المتعددة في خسارة الوزن والحفاظ على الصحة وجمال البشرة.

يعد الليمون الأسود أحد أشكال الليمون، حيث يتم تجفيفه وتخليصه من الماء، ويستخدم في صنع العديد من الأطباق لأنه يتمتع بنكهة قوية ومميزة.

من فوائد الليمون الأسود للبطن وللمعدة أنه يلعب دوراً في علاج الإصابة بالإسهال وبعض المشاكل الهضمية المختلفة، الأمر الذي يعود بالفائدة على الجهاز الهضمي ككل. هذا بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة، وبالتالي وقاية الجسم من الإصابة بالأورام الخبيثة، وخاصة في المعدة والقولون.

الليمون الأسود يعمل بشكل فعّال على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في جسم الإنسان في مختلف المناطق، وتحديداً في منطقة البطن، والمعروفة باسم دهون الكرش. ويحتفظ الليمون الأسود بقشره الذي يمكن أن يعزز فقدان الوزن، ويرجع ذلك لاحتواء قشر الليمون على ألياف البكتين القابلة للذوبان، والتي تساعد على إبطاء الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، وبالتالي فقدان الوزن. لذلك ننصحك إذا كنت ترغبين بخسارة الوزن والإنتباه الى رشاقتك، إدراج الليمون الأسود في نظامك الغذائي.

يساهم الليمون الأسود في التخلص من المياه المحتبسة في الجسم، والتي تكون متركزة بشكل خاص في الأطراف السفلية والبطن، وتسبّب الانتفاخ في هذه المناطق، هذا بالإضافة إلى الصعوبة في التنقّل والحركة.

يساعد الليمون الأسود في طرد البكتيريا الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي إلى خارج الجسم، كما يعمل على جمع الفضلات والسموم المتراكمة في مختلف مناطق الجسم وطردها إلى الخارج، وذلك لاعتباره واحداً من المطهرات القوية للمعدة والأمعاء بسبب احتوائه على معدلات عالية من فيتامين c الذي يقوّي من عمل الجهاز المناعي.

يساعد الليمون الأسود على تقوية عضلة القلب والوقاية من بعض مشكلاته الخطيرة، مثل خفقان القلب وانسداد الشرايين وغيرها، وذلك نتيجة تنظيم عملية ضخ الدم بالجسم.

يعمل فيتامين c المتوافر في الليمون الأسود على تقوية جهاز المناعة للتغلب على الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة ومقاومة الامراض السرطانية والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

يساهم الليمون الاسود في تقليل الشعور الدائم بالإجهاد وتقوية العظام والعضلات وتحفيز نشاط خلايا المخ وحماية الكلى وتقليل فرص تعرضها للحصوات.

عادة ما تفقد النساء بعد الحمل والولادة الكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لهن، ولهذا من المهم تعويضها، وتناول الليمون الأسود يساعد في تعويض النقص في الكثير منها، والتخفيف من اعراض الخمول، والتعب.

يساعد الليمون الاسود على العناية بصحة البشرة، حيث ان استهلاك فيتامين c في شكله الطبيعي بدلا من المكملات الغذائية له العديد من الفوائد. يمكن ان يساعد على بناء الكولاجين، وتجديد خلايا الجلد الميت، وذلك عند وضعه على البشرة. كما انه قد يكون فعال في علاج البثور، وحب الشباب، والكدمات. ومن فوائده ايضاً أنه يعمل على حماية البشرة من اشعة الشمس الضارة، وعوامل التلوث والغبار. حيث يمكن ان تساعد خصائصه المضادة للاكسدة والالتهابات على تقليل التجاعيد، والبقع الداكنة، وفتح المسام.

لتحضير شاي الليمون الأسود والإستفادة من فوائد الليمون الأسود للتنحيف والحفاظ على الصحة، أنت بحاجة إلى:

• ثلاث حبات من الليمون الأسود
• كوبان من الماء
• عسل

• افتحي حبات الليمون الأسود وضعيها في وعاء ثم أضيفي لها الماء.
• اتركي الماء يغلي ثم اتركيه بعيداً عن النار حتى يبرد قليلًا.
• قومي بتصفية الشاي وأضيفي الليمون إليه قبل تناوله.