يعتقد بعض الناس ان مناشدة المثالية في كل الامور هي علامة صحية ولكن هذا ليس هو الحال إذ يتفق علماء الطب النفسي على ان هذه الشخصية تعاني من اضطراب نفسي.
قد تعانين من عدم الرضا بإستمرار عن حياتكِ مما يؤدي إلى شعوركِ بالإكتئاب والقلق وهذا يؤثر بشكل مباشر على إصابتكِ بإضطراب في نظامكِ الغذائي يصل إلى حد إيذاء نفسكِ وفشل علاقاتكِ الشخصية بالمحيطين بكِ. في النهاية يمكن ان تقودكِ هذه الشخصية المثالية إلى التوقف عن محاولة النجاح. وذلك لأن هاجس النجاح الذي يعتريكِ من الممكن ان يتداخل مع قدرتكِ على تحقيقه.
كيف تعرفين إذا كنتِ شخصية مثالية إلى حد الهوس؟
لديكِ دائماً الرغبة العارمة غير المنطقية في الانتهاء من كل أموركِ على اكمل وجه. هذه المثالية قد تكون مؤشر لمعاناتكِ من بعض علامات الاضطراب النفسي:
- تشعرين بالفشل في كل ما تحاولين انجازه.
- تماطلين في بدء أي مهمة جديدة تؤول إليكِ خوف من ألا تتمكني من اتمامها بشكل يرضيكِ.
- لا تعلمين كيفية الاسترخاء أو مشاركة افكاركِ ومشاعركِ مع الاخرين.
- اصبحتِ تتحكمين بشدة في علاقاتكِ الشخصية والمهنية.
- تلتزمين إلى حد الهوس بالقواعد، القوائم والعمل أو قد تصبحين شخصية غير مبالية لأي شيء.
ما هي اسباب المثالية وكيف يمكنكِ تجنبها ؟
ليس هناك سبب واضح وراء شخصيتكِ المثالية فغالباً ما يكون سلوك مكتسب. وفقاً لخبراء النفس، الاشخاص المثاليون لا يشعرون بأن لهم قيمة فقط إلا في ما يحققونه من انجازات أو ما يقدمونه من خدمات للآخرين.
كيف تتخلصين من المثالية التي قد تدمر حياتكِ؟
إذا شعرت ان المثالية التي تلجئين اليها في جميع اموركِ قد تتعارض مع قدرتكِ على العيش حياة كاملة وسعيدة فيوصى باستشارة الطبيب النفسي. لا تحاولي كتمان مشاكلكِ الشخصية او عدم الاعتراف بها مما يجعل العلاج من هذا الهوس صعب. قد يساعدكِ العلاج النفسي في التحكم بردود افعالكِ تجاه الامور السلبية عن طريق العلاج المعرفي السلوكي الذي يرشدكِ إلى طرق جديدة في كيفية التعامل مع أمور حياتكِ وانجازها بشكل افضل.
كيف يمكنكِ تجنب المثالية؟
- ضعي اهداف واقعية قابلة للتحقيق.
- قسمي مهامكِ الكبيرة إلى مهام صغيرة.
- اعترفي بأن الجميع يرتكب الاخطاء.
- تعلمي ان التجربة الفاشلة خير برهان على اكتساب الخبرة.
- واجهي مخاوفكِ بالفشل بدراسة النتائج الواقعية المحتملة.
