غالباً ما نشعر بحاجةٍ ماسّة لتنظيف أجسامنا من كلّ التراكمات والسموم التي تبطىء وظائف الجسم وتشعرنا بالإنتفاخ والإنزعاج. يأتي الديتوكس كحلٍّ مثاليّ خصوصاً بعد الأعياد والمناسبات الحافلة بموائد الطعام الشهيّة. بعيداً عن الخضار والفواكه التي يُنصح بها وبعصائرها للتخلّص من السموم والإنتفاخ، سنزوّدكِ اليوم بديتوكس غير مألوف من طحين بذور الكتّان والكفير.
فوائد هذا المزيج:
- الكفير شراب غنيّ بالبروبيوتيكِ، طعمه يشبه اللّبن لكنّه أكثر حديّةً. يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة، الكالسيوم، البروتين، الفوسفور، والفيتامين B12. هو يحارب الإمساك، يحفّز عمليّة الأيض، ويساعد الجسم في التخلّص من السموم، حرق الدهون وخسارة الوزن.
- طحين بذور الكتّان غنيّ بالألياف، الأوميغا 3، مضادات الأكسدة. يعزّز عمليّة الأيض، ويشعركِ بالشبع لمدّةٍ أطول.
- هذان المكوّنان مجتمعان سويّةً يساعدان الجسم على حرق الدهون، يحرّرانه من كافّة السموم ممّا يُعيد التوازن إلى وظائف الأعضاء الداخليّة. ستخسرين ما يعادل 8 الكيلوغرامات في 21 يوم فقط.
طريقة التحضير والتناول:
- لمدّة 21 يوم، استبدلي وجبة الفطور بهذا الخليط.
- الأسبوع الأوّل: ملعقة كبيرة من طحين بذور الكتّان مع 100 ملليتر من الكفير.
- الأسبوع الثاني: ملعقتان كبيرتان من طحين بذور الكتّان مع 100 ملليتر من الكفير.
- الأسبوع الثالث: 3 ملاعق كبيرة من طحين بذور الكتّان مع 150 ملليتر من الكفير.
- احرصي على تناول ليترين من الماء بشكلٍ يومي لتحصلي على النتائج المبغيّة.
- وضّبي طحين بذور الكتّان في الثلّاجة، وإن لم تجدي هذا المكوّن قومي بطحن البذور بشكلٍ يومي بحسب الكميّة المرادة (لا تطحنيها إلّا عند الحاجة وقبل الإستخدام المباشر).
هذا الديتوكس لن يحرّركِ من السموم والإنتفاخ، ويخلّصكِ من الكيلوغرامات الزائدة فقط، بل سينعكس مفعوله أيضاً على جمالكِ الخارجي بفضل منافع هذين المكوّنين على البشرة والشعر.
إقرئي أيضاً: شاي ورق الغار والقرفة لخسارة 6 سنتيمترات من منطقة البطن خلال 7 أيّام
Zoats: وجبة الفطور الأكثر رواجاً في الآونة الأخيرة
