هل تبحثين عن وصفة سريعة للحصول على معدة مسطحة والتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة؟ صحيح أنه لا يوجد وصفة سحرية لذلك إلّا أن هناك بعض المكوّنات التي يمكنكِ اللجوء إليها والتي تعمل على خسارة الوزن. من بين هذه المكوّنات سنسلّط الضوء في هذا المقال على الجريب فروت الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تجعله يساعد على حرق الدهون في الجسم. تابعي قراءة السطور التالية وتعرّفي على أبرز الخلطات التي يمكنكِ تحضيرها من شراب الجريب فروت، والتي تحرق الدهون وتزودك ببطن مسطح.
ما هي فوائد فاكهة الجريب فروت على البشرة؟
خلطات الجريب فروت للحصول على بطن مسطح
1- خلطة الجريب فروت والعسل
المكوّنات:
- كوب واحد من عصير الجريب فروت
- ملعقة صغيرة من العسل
- ملعقتان صغيرتان من خلّ التفاح
طريقة التحضير:
- ضعي عصير الجريب فروت في الخلّاط، أضيفي إليه العسل وخلّ التفاح واتركي المكوّنات لتمتزج جيّداً.
- إذا لم يتوفّر عصير الجريب فروت لديكِ، يمكنكِ تقطيع هذه الفاكهة إلى دوائر ووضعها كما هي في الخلّاط مع المكوّنين الآخرين.
- تناوليه مرّتين يومياً: اشربي كوباً منها في الصباح قبل الفطور، وكوباً في المساء قبل الخلود إلى النوم وستلاحظين الفرق بعد أسبوعين فقط!
2- خلطة الجريب فروت والسبانخ
المكوّنات:
- حبتان من الجريب فروت
- ملعقة من عصير السبانخ
- كمية من الزنجبيل
طريقة التحضير:
- قومي بعصر ثمرتان من الجريب فروت يدويًا وأضيفي لها كمية من الزنجبيل الطازج مع عصير السبانخ.
- تناولي هذا المزيج كل يوم في فترة الصباح، حيث يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وخسارة الوزن بطريقة أسرع.
3- خلطة الجريب فروت والفلفل الأحمر
المكوّنات:
- ثمرة واحدة من الجريب فروت
- ثمرة من الفلفل الأحمر
- ثمرة ليمون مقشرة
طريقة التحضير:
- قومي بتقشير ثمرة واحدة من الجريب فروت وتقطيعها بطريقة جيدة وضعيها بالخلاط.
- أضيفي لها ثمرة واحدة فقط من الفلفل الأحمر مع ثمرة ليمون مقشرة واعصري جميع هذه المكونات.
- تناولي العصير كل يوم أكثر من مرة للحصول على نتائج جيدة وسريعة.
4- خلطة الجريب فروت والكرفس
المكوّنات:
- حبة جريب فروت حمراء ومقشرة
- ساقين من الكرفس
- حبة فلفل أحمر منزوعة البذور
- حبة ليمون خضراء مقشرة
طريقة التحضير:
- ضعي كل المكونات في الخلاط.
- اخلطيهم لمدة 30 ثانية، حتى يتحولوا لمزيج كريمي.
- صبي العصير في كأس وتناوليه صباحاً.
5- خلطة الجريب فروت والأناناس
المكوّنات:
- ثمرتان من الجريب فروت
- قطع من الأناناس
- شريحتان من الزنجبيل
طريقة التحضير:
- قومي بعصر ثمار الجريب فروت وأضيفي لها بعض قطع الأناناس مع شرائح الزنجبيل الطازج.
- اخلطي هذه المكونات السابقة مع بعضها البعض في الخلاط.
- تناولي هذا المشروب كل يوم مع الوجبات الرئيسية.
6- خلطة الجريب فروت والزنجبيل
المكوّنات:
- 1/2 كوب عصير جريب فروت
- ملعقة زنجبيل
- 5 أوراق نعناع
- ملعقة عسل
- ملعقة قرفة
- ليمونة
طريقة التحضير:
- قومي بتحضير إناء وضعي فيه جميع المكونات.
- قومي بعصر ليمونة واحدة فوق الخليط، ثم قومي بالتقليب حتى تتجانس المكونات تمامًا، ثم ضعيها في كوب.
- سخّني كمية من الماء بما يعادل نصب كوب، وعندما تصل إلى مرحلة الغليان قومي بإضافتها للمكونات.
- تناولي المشروب قبل تناول الطعام بمدة لا تقل عن 1/4 ساعة.
