لطالما اشتهرت وصفة الماء والليمون بتحفيزها لعمليّة الأيض وخسارة الوزن الزائد. كوب واحد من هذين المكوّنين يعدان برشاقة مثاليّة. البعض يمزج عصير الليمون مع الماء البارد ويتناوله عند الصباح والبعض الآخر يلجأ إلى الماء الدافىء. للأسف، إن كنتِ قد جرّبتِ هذه الوصفة ولم تلحظي الفرق سابقاً، فالسبب واحد. أنتِ كنتِ تطبّقينها بالطريقة الخاطئة.
فوائد الليمون موجودة في القشر واللّب، وعصيره لن يؤمّن لكِ كافّة المنافع. إليكِ كيفيّة تحضير هذه الوصفة بالطريقة الصحيحة.
طريقة عمل شراب الليمون المغلي والعسل
ستحتاجين إلى:
- 6 حبّات ليمون.
- 0.6 ليتر من الماء.
- عسل (اختياريّ).
طريقة التحضير:
- قومي بتقطيع الليمون إلى نصفين أو 4 أنصاف.
- ضعي الماء على النار وأضيفي حبّات الليمون المقطّعة.
- دعيها تغلي لمدّة 3 دقائق، ومن ثمّ اتركي المزيج ليبرد.
- تخلّصي من الليمون واحتفظي بالماء.
- تناولي كوب من هذا الماء في الصباح الباكر، والباقي احتفظي به لليوم التالي.
- يمكنكِ إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتنكيه هذا الشراب.
فوائد هذا الشراب أو الإكسير لا تقتصر فقط على تحفيز عمليّة الأيض وخسارة الوزن، وإنّما يحرّر السموم من الجسم ويمنحكِ بشرة نضرة ونقيّة. إلى جانب ذلك، ماء الليمون هذا يعمل على تعديل مستويات الحموضة في الجسم المسؤولة عن جهاز هضميّ سليم ودورة دمويّة ناشطة.
