أخيراً، ستتمكّنين من اختبار شعور الطيران وحرق الدهون في الوقت عينه بفضل رياضة جديدة تُعرف بالـ Bungee Dance. هذا التمرين المرح والمسلّي انطلق من تايلاند وتحديداً من مدرسة الرقص Stories to Tales Theatre، حيث يربط الراقصون أنفسهم بحبالٍ مطاطيّة قويّة معلّقة بالسقف ويقومون بالركض والقفز لتمرين عضلات المعدة، الساقين، الأرداف، الظهر والذراعين. هذا التمرين يجمع ما بين الأيروبيك والرقص، ويحرق سعرات حراريّة كثيرة لكن أفضل ما في الأمر أنّه مسلٍّ للغاية. مَن يجرّب الـ Bungee Dance لا يشعر بالملل بل على العكس يتملّكه الحماس والنشاط ويقوم بتحدّي قوّة الجاذبيّة للقيام بحركاتٍ عديدة. بدءً من القفز مروراً بتمارين الضغط وصولاً إلى الطيران في الهواء، هذا التمرين سيشدّ عضلات الجسم بالكامل في وقتٍ قصير للغاية وسيغنيكِ عن العديد من التمارين الأخرى التي تستهدف كلّ منطقة في الجسم على حدةٍ. خسارة الوزن لم تعد مهمّة صعبة ومملّة، بل تحوّلت إلى خطوة مسلّية ومرحة. فيديوهات عديدة انتشرت لهذا التمرين عبر الانترنت وقد تفاعل معها العديد من الأشخاص حول العالم.
بالطبع لا يمكنكِ تجربة هذا التمرين في المنزل إذ أنّكِ بحاجة إلى مساحةٍ كبيرة ومعدّات خاصّة تضمن سلامتكِ. بانتظار أن يصل هذا النوع المبتكر من الرقص إلى الدول العربيّة، شاهدي الفيديو أدناه.
إقرئي أيضاً القفز على المنطّة: تسلية، خسارة وزن وجسم منحوت
5 أخطاء تحول دون تحسّن شكل مؤخّرتكِ مهما حاولتِ
