العصائر الطبيعية تلعب دور مهم في التأثير على جمال، نعومة ورطوبة البشرة. من هنا، عليكِ الانتباه إلى أهمية تناول بعض المشروبات التي تتألّف من مكوّنات طبيعية والتي تساعدكِ في العناية بالبشرة. في هذا المقال، سنقدّم لكِ طريقة عمل أفضل 10 عصائر طبيعية ستساعدكِ في ترطيب البشرة وجعلها مضيئة، لا تترددي أبداً في تحضيرها تناولها.

10 عصائر تساعد على ترطيب البشرة

1 - عصير التوت والفراولة من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات:

  •  ¼ كوب من التوت البري
  •  ¼ كوب من الفراولة
  • ورقتان من الكرنب
  • حفنة من السبانخ
  • موزة
  •  ½ كوب من حليب جوز الهند

طريقة التحضير:

  • قومي بتقطيع التوت البري، الفراولة، الكرنب، السبانخ والموزة. 
  • ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي. 
  • قومي بخلطها حتى يصبح العصير جاهز. 

2- عصير جوز الهند والتوت البري من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات:

  • كوب من مياه جوز الهند
  • تفاحتان
  • ½ حبّة من عصير الليمون
  • ½ كوب من التوت البري
  • رشّة من بذور الكتان

طريقة التحضير:

  • اعصري 1/2 حبة ليمون وقومي بتقشير وتقطيع التفاحتان، وضعيها في الخلاط الكهربائي.
  • أضيفي إليها باقي المكوّنات، واخلطي المزيج حتى تحصلين على العصير.

3- عصير الشمندر والجزر من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات:

  • حبّة من الشمندر
  • حبّتان من الجزر
  •  4 أوراق من الكرنب
  • تفاحة
  • ½ حبّة من عصير الليمون
  • رشّة من بذور الشيا

طريقة التحضير:

  • قومي بعصر 1/2 حبة ليمون. 
  • قطّعي الشمندر، الجزر، الكرنب وضعيها في الخلاط الكهربائي. 
  • أضيفي بذور الشيا إليها واخلطي المكونات، حتى يصبح لديكِ العصير جاهز. 

4- عصير الكرفس والكرنب من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات: 

  • 4 ضلوع من الكرفس
  •  3 أوراق من الكرنب
  • 3 حبّات من الجزر
  • حبة خيار واحدة
  • ½ ملعقة من برش الزنجبيل

طريقة التحضير:

  • ابرشي الزنجبيل وقطّعي الكرفس، الكرنب، الجزر والخيارة. 
  • ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي.
  • اخلطي المكوّنات حتى يصبح العصير جاهز.

5- عصير المانجو، الخيار والسبانخ من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات:

  • 1/2 كوب من عصير المانجو
  • حبة خيار
  • بضعة أوراق من السبانخ

طريقة التحضير:

  • أزيلي قشرة الخيار ثمّ ضعيها في الخلاط مع أوراق السبانخ وعصير المانجو. 
  • امزجي المكونات وتلذذي بطعم المزيج.

6- عصير الخس، النعناع والخيار من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات:

  • 3 خيار
  • رأس صغير من الخسّ
  • بضعة أوراق من النعناع
  • ملعقتان من عصير الحامض

طريقة التحضير:

  • ضعّي المكوّنات في الخلاّط.
  • أضيفي إليها 1/2 كوب من المياه. 
  • امزجي المكونات حتى يصبح لديكِ العصير جاهز.

4 عصائر طبيعية تساعدكِ على مكافحة الشيخوخة

7- عصير الأناناس، الخيار والبقدونس من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات:

  • كوب من عصير الأناناس الطبيعيّ
  • أوراق من البقدونس
  • حبة خيار واحدة

طريقة التحضير:

  • ضعّي المكونات في الخلاّط.
  • أضيفي إليها 1/2 كوب من المياه. 
  • امزجي المكونات سوياً واحصلي على هذا العصير المفيد واللذيذ.

8- عصير البرتقال والزنجبيل من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات:

  • رشّتان من شاي الفانيليا
  • رشّتان من شاي البرتقال الحامض
  • برتقالتان
  • عود من القرفة
  • 3 قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج
  • 3 ملاعق صغيرة من السكّر الأسمر

طريقة التحضير:

  • انقعي في ليتر من المياه، شاي الفانيليا، شاي البرتقال، عصير البرتقال، القرفة، الزنجبيل والسكّر. 
  • احفظي العصير في البراد في زجاجة.
  • أضيفي بعض مكعبات الثلج إليه قبل شربه. 

9- عصير الجزر من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات:

  •  10 حبات جزر
  • تفاحة 
  • 3 قطع إناناس
  • ليمونة

طريقة التحضير:

  • قومي بخلط جميع المكونات معاً وضعيها في الخلاط الكهربائي مع القليل من الملح الأسود ومسحوق الكمون والسكر علي حسب ما الذوق .
  • تناولي كوباً من هذا المشروب يومياً على الريق. 

10- عصير التفاح من أجل ترطيب البشرة 

المكوّنات:

  • حبة تفاح أخضر مغسلة ومقطعة إلى مكعبات
  • بضعة أوراق نعناع
  • كوب ماء
  • سكر أو عسل حسب الرغبة 

طريقة التحضير:

  • ضعي جميع المكونات مع بعضها في الخلاط الكهربائي.
  • اخلطي المكونات للحصول على عصير ثم اشربيه للإستفادة منه.