But First Coffee! إن كنتِ ترغبين في التخلّص من هذه الجملة الشهيرة وبالتالي البدء بيومكِ بنشاط حتى بدون تناول القهوة، فأنتِ الآن تقرأين المقال الصحيح. هنا، ستجدين العديد من المشروبات التي تعتبر بديل للقهوة، والتي ستزوّدكِ بالحيوية التي تبحثين عنها في كل صباح بعيداً عن اللجوء للقهوة.
مشروبات تعتبر بديل القهوة
1- الشاي الاسود بديل القهوة
الشاي الأسود يحتوي على نسبة من الكافيين أكثر من الشاي الاخضر، إلّا أنها أقل من النسبة الموجودة في القهوة. من هنا، يمكنكِ اللجوء إلى الشاي الأسود كبديل للقهوة.
2- الشاي الاخضر بديل القهوة
الشاي الأخضر قد يكون البديل الصحي للقهوة إن كنتِ من محبّات هذا النوع من المشروبات. كوب من الشاي الأخضر يحتوي على كافيين بنسبة 70% أقل مقارنةً بكوب القهوة. الشاي الاخضر له العديد من الفوائد الصحية مثل خسارة الوزن بفضل قدرته على تسريع عملية الأيض، كما له أيضاً فوائد جمالية للبشرة والشعر.
3- الماتشا بديل القموة
شاي الماتشا يمكن اعتباره بديل القهوة، خاصةً وأنه يحتوي على نسبة لا بأس بها من الكافيين، مما قد يعزز اليقظة لديكِ في الصباح. كما تتميّز الماتشا بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، كما أنها تحتوي على المواد المضادة للأكسدة والكلوروفيل، مما يعزّز الدورة الدموية في الجسم، ويجعل البشرة تبدو نضرة وشابة.
4- المتة بديل القهوة
المتة هي عبارة عن عشبة مجففة، يتمّ شربها من خلال إضافة الميته إليها وهي في وعاء خاص بها، وتناولها صباحاً يمكن أن تغنيكِ عن القهوة. كذلك، فإن المتة تحتوي على نسبة من الكافيين كما أنها تتمتّع بالعديد من الفوائد الصحية خاصةً وأنه يساعد على حرق الدهون وتعزيز الرشاقة، كما لديها أيضاً فوائد جمالية.
5- كومبوتشا بديل القهوة
الكومبوتشا هو عبارة عن شاي مخمر يجمع بين الخميرة والبكتيريا. يمكن اعتباره بديل القهوة كما أنه من أكثر أنواع المشروبات التي تطرد السموم من الجسم تحديداً من الكبد، الأمر الذي يجعل عملية الهضم صحية وسريعة. كذلك يلعب دوراً مهمّا في تعزيز صحة البشرة وإعادة النضارة إليها.
6- شاي النعناع بديل القهوة
شاي النعناع قد يكون من ألذ المشروبات التي يمكن أن تغنيكِ عن القهوة. كما أنها تحتوي على مواد غذائية مضادة للاكسدة، كما أنه يعزز نسبة التركيز ويقوي الذاكرة القصيرة المدى. النعناع هو مشروب صحي ولا يحتوي على الكافيين، كما أنكِ يمكنكِ تناوله بدون سكر لطعمه المميّز خاصةً إن كنتِ ترغبين في تخفيف تناولكِ للسكر.
7- الكاكاو بديل القهوة
الكاكاو قد يكون من أكثر ما يمكن أن تتناوليه كبديل للقهوة بطعم مشابه لها نوعاً ما، وبعيداً عن مشروبات الأعشاب. الكاكاو له العديد من الفوائد ويمكن أن يساعد على تحسين الذاكرة، كما أنه يساعد على دعم الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن بشكل خاص.
8- قهوة شيكوريا بديل القهوة
قهوة شيكوريا أو شيكوري، هي عبارة عن مستخلص بذور نبتة الهندباء البرّية. لديها الكثير من نقاط المشتركة بينها وبين القهوة العادية، خاصةً من ناحية لونها مائل إلى بني داكن وطعمها المشابه كثيراً لطعم القهوة. يعتبر البعض أن هذا المشروب البديل الصحي للقهوة العادية، كونها لا تحتوي على الكافيين وتتمتّع بالعديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
