عالم التسوق بيانات صحفية
"جمالكِ"
الصفحة الرئيسية > بحث

مقالات وفيديوهات عن:

رياضة


بالفيديو، 3 تمارين منزلية تخلّصكِ من دهون المعدة والخصر في شهر واحد فقط
التخلّص من دهون المعدة والخصر يتطلّب منا مجهود خاص وكبير، لكن مع التركيز على بعض التمارين ستتمكّنين من تحقيق الهدف وخلال شهر واحد فقط...
20 سبتمبر
بالفيديو، 3 تمارين تساعدكِ في الحصول على بطن مشدود خلال 3 أسابيع فقط
من أكثر الدهون العنيدة في الجسم، هي التي تظهر في منطقة البطن والخصر. في هذا المقال سنقدّم لكِ 3 تمارين شد البطن تساعدكِ في حرق الدهون والحصول على معدة مشدودة تماماً مثل عارضات الأزياء
17 سبتمبر
هل يجب ممارسة الكارديو قبل أو بعد تمارين القوّة؟
الجواب يختلف بحسب الهدف الذي تريده كل امرأة من ممارسة الرياضة
16 سبتمبر
بالفيديو، تمرينان للقضاء على ترهّل الذراعين وشدّهما سريعاً
ترهل الذراعين مشكلة شائعة بين النساء حتى النحيفات منهنّ، وهي واحدة من المشاكل التي قد تزعج المرأة بشكل عام. تعرّفي على هذه الخطوات التي لا تحتاج إلى مجهود جسديّ كبير، لتحصلي على ذراعين مشدودتين
11 سبتمبر
9 نوادي رياضية في السعودية تقدّم حصص مختلفة وغير تقليدية
النساء في المملكة العربية السعودية يدركن أهمية الإعتناء بصحتهن الجسدية. بفضل الصالات الرياضية العديدة التي توفّر مجموعة واسعة من حصص اللياقة البدنية...
11 سبتمبر
بالفيديو، تخلّصي من الدهون المكدّسة عند الظهر بواسطة حركتين بسيطتين
الدهون المتكدّسة عند منطقة الظهر، خاصة من الأسفل، هي مشكلة تعاني منها الكثير من النساء. هي عنيدة جداً لكن التخلّص منها سهل وليس مستحيل.
05 سبتمبر
4 تمارين مسلّية لحرق دهون الخصر، رصدناها على إنستقرام
قمنا بجولة على إنستقرام لنرصد 4 فيديوهات، استوحينا منها حيل مبتكرة ومسلّية في تمارين الخصر لحرق الدهون العنيدة بطريقة مرحة نوعاً ما
21 أغسطس
بالفيديو، 3 تمارين بيلاتس سهلة وسريعة تساعدكِ في الحصول على ساقين ممشوقتين
كرّسي وقتاً قليلاً من يومكِ لممارسة 3 حركات سهلة وسريعة يمكنكِ تطبيقها في المنزل.
20 أغسطس
حرق دهون الفخذين الداخلية: 4 حيل مرحة في التمارين رصدناها على انستقرام
صحيح أن الإلتزام بممارسة الرياضة ليس أمر سهل، إلّا أن وعند لجوئكِ إلى بعض الحيل المرحة، تصبح الأمور ملسية أكثر ويمرّ الوقت بسرعة
13 أغسطس
10 تمارين هولا هوب: فوائدها في نحت الخصر وتنحيف الذراعين والفخذين
سنطلعكِ على 10 تمارين هولا هوب وفوائدها في نحت الخصر وتنحيف الزنود، الذراعين والفخذين بسرعة
12 أغسطس