: رياضة

5 تمارين رفع اثقال أساسية تسهّل عليكِ المهمّة إذا كنتِ مبتدئة

هل يمكن ممارسة التمارين الرياضية رغم نزلات البرد؟

فوائد تمرين اللف الروسي: 9 منافع تقدّمها لكِ هذه الرياضة، وهكذا تقومين بها

بالفيديو، تخلّصي من الدهون المكدّسة عند الظهر بواسطة حركتين بسيطتين

4 حيل مسلّية في تمارين حرق دهون الثديين وشدّهما، رصدناها على انستقرام

6 خطوات سهلة لتوفير الوقت أثناء ممارسة الرياضة في النادي

4 تمارين مسلّية لحرق دهون الخصر، رصدناها على إنستقرام

بالفيديو، 3 تمارين بيلاتس سهلة وسريعة تساعدكِ في الحصول على ساقين ممشوقتين

كل ما عليك معرفته عن ممارسة التمارين الرياضية باستخدام الدراجة الكهربائية