: رشاقة

6 أغراض موجودة في المنزل، استخدميها لممارسة الرياضة بأقلّ كلفة ممكنة

تناول الطعام بسرعة يؤدّي إلى اكتساب الكيلوغرامات وتكدّس الدهون في منطقة الخصر

يوغا باشي موتانا سانا: كيفية أدائها بسهولة وفوائدها في خسارة الوزن

بالفيديو، أسرار جمال ورشاقة الممثلة التركية Nur Fattahoglu

5 وضعيّات يوغا لشدّ المؤخّرة والتخلّص من الترهّلات

بالفيديو، تمارين لحرق دهون البطن تعلّمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات

7 خطوات اتّبعتها دنيا سمير غانم لخسارة الوزن

احلام تتحدّث عن خسارتها للوزن وحيلتها للحصول على صور ناجحة

بالفيديو، وصفة الزنجبيل والكركم والفلفل الأسود لحرق الدهون ونحت الخصر