4 عناصر ستسهّل عليكِ ممارسة التمارين الرياضية في المنزل... احرصي على توفّرها!
مدرّبة الرياضة السعودية هيا صوان: عندما نجعل الرياضة من أولوياتنا، سنجد دوماً وقت لممارستها!
6 أمور يمكنكِ القيام بها في المنزل لقضاء وقت ممتع، في ظل الطقس السيء في السعودية
ممارسة الرياضة بشكل مكثّف تكافح علامات الشيخوخة وتعيد الشباب لبشرتكِ، بحسب دراسة ألمانية
5 تمارين يوغا سهلة يمكن للحامل ممارستها في المنزل!
5 تمارين رياضية قومي بها في السرير لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على جسم ممشوق!
6 أدوات رياضية تغنيكِ عن الذهاب إلى الجيم!
حيلة ذكية بالمنشفة للتخلّص من ترهّل الذراعين وشدّهما من دون صرف أيّ دولار
حركة منزليّة واحدة ستمنحكِ ساقين مشدودتين في 15 دقيقة فقط
