3 مشروبات بديلة للمياه العذبة تعمل على ترطيب البشرة والجسم

8 أكواب من المياه... هذا هو المعدّل الذي عليكِ تناوله يومياً لتحافظي على رطوبة البشرة ونضارتها. معلومة حتماً ليست بالجديدة عليكِ، ولكن إذا كنتِ واحدة من النساء اللواتي لا يحبنّ مذاق الماء، فإليكِ 3 أنواع شراب توازي فوائد المياه العذبة بمحتوياتها، لن تمكّنكِ فقط من ترطيب بشرتكِ وإنّما ستزوّد جسمكِ بالفيتامينات والمعادن أيضاً.

من فوائد ماء الليمون للبشرة أنه يساهم في إنعاش بشرتكِ ويمنحها إشراقة، بفضل غناه بالفيتامين C. هذه المادّة تساهم في إبطاء عمليّة إنتاج الميلانين في البشرة وهي المادة المسؤولة عن منح البشرة لونها الداكن أو الفاتح. كذلك، فإن الفيتامين C ينشّط عملية إنتاج الكولاجين، لذا فهو بمثابة سلاح فعّال ضدّ التجاعيد والخطوط الرفيعة. إضافةً إلى هاتين الفائدتين، فإن الفيتامين C الموجود في ماء الليمون يمنع ظهور التصبّغات والشوائب في البشرة وينشّط عمل الخلايا لمحاربة كلّ أشكال الالتهابات والحساسيّة.

شرب عصير الليمون مع المياه الساخنة يساعد على فقدان الوزن بشكلٍ سريع كما يعزّز عمليّة الهضم وحرق الدهون، وذلك بفضل ألياف الـPectin الموجودة في الليمون والتي تكافح الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة خلال النهار.

مياه الصبار منافعها عديدة لأنها غنية بالفيتامين C وB12، البوتاسيوم، حمض الفوليك ومضادات الأكسدة. تعمل مياه الصبار على تحرير السموم من الجسم وتساعدكِ على التخلّص من البثور. إضافةً إلى ذلك، تبعد مياه الالوفيرا عن وجهكِ علامات الشيخوخة المبكرة وتؤخّر ظهور التجاعيد، كما تساهم في علاج الهالات السوداء.

يمكنك الاعتماد على مياه الألوفيرا للمساعدة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي بشكل فعّال، وزيادة معدل حرق الكربوهيدرات والدهون المخزنة في الجسم.ىلصنع عصير الالوفيرا قومي باستخدام أغصان نبات الصبار من الجزء الأوسط، لأنها هي الأكثر نضجاً وتحتوي على أعلى تركيز من مضادات الأكسدة. حيث يمكنكِ وضعها في الخلاط بعد فصل الجيل عن النبات وبالتالي الحصول على العصير المطلوب.

يعالج ماء جوز الهند حب الشباب في أيام قليلة من خلال شرب كوب واحد أو اثنين يومياً. يحتوي ماء جوز الهند على مكوّنات تعمل على ترطيب الوجه، وتزيل جميع الأوساخ في المسام للحصول على بشرة صافية. بالإضافة إلى ذلك، ماء جوز الهند يحتوي على كميات كبيرة من السيتوكينينات، وعند شربه بانتظام يُبقي البشرة خالية من التجاعيد لفترة أطول. شرب كوب من ماء جوز الهند يومياً يخلّصك من الجفاف، الحكة والالتهابات الجلدية الأخرى. كما يستخدم ماء جوز الهند للحدّ من الحرارة الزائدة في الجسم والتقليل من الاسمرار الناتج عن أشعة الشمس.

يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من المعادن والفيتامينات كالبوتاسيوم، المغنيسيوم، السكريات والأملاح. من هنا، ينصح بتناول ماء جوز الهند للأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من السوائل لاستعادة ترطيب الجسم واستعادة الطاقة. كما أن هذا الشراب يمنع تخزين الدهون، مما يساعد على رفع درجة حرارة الجسم، وبالتالي يؤثر إيجابياً على عملية التمثيل الغذائي. من هنا، يساعد ماء جوز الهند على التخلّص من الوزن الزائد د وسموم الجسم بسرعة وسهولة.