8 وصفات من العصير الاخضر للتنحيف... Approved by celebrities

تشتهر الكثير من النجمات باتّباع نظام غذائي صحي للحفاظ على جسم رشيق وشاب، وبعضهنّ يلجأ أيضاً إلى العصير الأخضر. هو ليس فقط بديل عن الخضار خلال النهار إنما أيضاً يياعد في الحفاظ على رشاقة الجسم ويزوّده بالطاقة.

كشفت Meghan Markle في إحدى المقابلات أنها تفضّل تناول العصير الاخضر في الصباح بدل القهوة لتزوّد جسمها بجرعة من الطاقة والنشاط. هي لا تتبّع مقادير معيّنة لكنها تمزج نفس المكوّنات في كلّ مرّة والتي هي:

المكوّنات:

• تفاح
• سبانخ
• كرنب
• ليمون
• زنجبيل

Jennifer Lopez هي من عاشقات العصير الاخضر وصرّحت في أكثر من مقابلة أنه من الأمور التي لا تستغني عنها أبداً. العصير الذي تتناوله يزوّدها بنشاط وطاقة، يساعدها في المحافظة على جسم رشيق وصحي، يخلّصها من السموم في الجسم ويغذّيها بشكل عام بفضل مكوّناته الصحيّة. العصير الاخضر الذي تتناوله يتكوّن من:

المكوّنات:

• 1 حفنة سبانخ
• 1 موز مجمد
• 1 كوب حليب أرز
• 2 ملعقة زبدة اللوز

• ذات صلة
  مستحضرات كريم مرطب تستخدمها النجمات

Blake Lively صرّحت منذ عدّ دة سنوات أنها تناولت عصير غيّر حياتها كونه لذيذ جداً وصحّي. يتكوّن من خضار منعشة جداً للجسم ومغذية، بالإضافة إلى القليل من الفواكه التي تعطيه الطعمة الرائعة. تتناول بليك لايفلي هذا العصير الأخضر يومياً تقريباً لتحصل على نسبة معتدلة من الخضار من خلال مشروب لذيذ. إليكِ مكوّنات العصير الاخضر:

المكوّنات:

• 1 كوب كرنب
• 2 ورق سلق
• 1/2 كوب بقدونس
• 1/2 شمندر صغير
• 1/2 كوب أناناس
• 2 تفاح أخضر
• 1 غصن نعناع طازج
• 1/2 ليمون مقشر

Cindy Crawford، هذه الموديل الأيقونية، كشفت سابقاً عن سرّ من أسرار رشاقتها وصرّحت أنها كلّ فترة تتبّع نظام تطهير للجسم لمدّة 4 أيّام، والذي يرتكز على الطعام الصحي الذي يعمل بمثابة دواء للجسم. خلال هذه الفترة تتناول مأكولات نباتية فقط وتتناول الكثير من العصائر التي تساعدها على تطهير الجسم وتخليصه من الجسم. العصير الاخضر الذي تتناوله يتكوّن من:

المكوّنات:

• 7 كرفس
• ½ خيار
• ¼ حفنة بقدونس
• 3 كرنب
• ½ رأس خسة
• 3-4 أكواب سبانخ

Gwyneth Paltrow تفضّل اللجوء إلى العصير الاخضر الذي يحتوي على المواد المضادة للأكسدة كما الكالسيوم، لتغذّي جسمها وتخلّصه من كلّ السموم المتراكمة. قالت في إحدى المقابلات أن العصير الذي تعدّه هو أفضل عصير أخضر تذوّقته في حياتها وأنه يعطيها طاقة ونشاط في الصباح أكثر من القهوة. العصير الاخضر الذي تتناوله يتكوّن من:

المكوّنات:

• 5 أوراق كرنب
• 1 ليمون
• 1 تفاحة كبيرة
• 2.5 سم من الزنجبيل
• 1 غصن نعناع

Rosie Huntington-Whiteley تعدّ يومياً في الصباح عصير اخضر وتتناوله قبل أي شيء كي تغذّي جسمها وتزوّده بالنشاط والطاقة طيلة النهار. هذه الخطوة تغنيها عن تناول الكثير من الخضار والفاكهة خلال النهار، والعصير الذي تتناوله يتكوّن من:

المكوّنات:

• كرنب
• كرفس
• خيار
• تفاح
• ليمون

تحاول Kim Kardashian تناول كوب من العصير الاخضر يومياً كي تزوّد جسمها بالطاقة وتتخلّص من كلّ السموم المتراكمة. تلجأ إلى أكثر من مزيج لكن العصير الاخضر المفضّل لديها يتكوّن من:

المكوّنات:

• 2 كوب أوراق سبانخ
• 1 كمثرى
• 15 حبة عنب أحمر أو أخضر
• 3/4 كوب زبادي يوناني خالي الدسم
• 2 ملعقة كبيرة أفوكادو
• 1-2 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

كشفت Reese Witherspoon عن العصير الاخضر الذي تحضّره يومياً في الصباح وتتناوله مع الفطور أو قبله. هذا العصير يزوّدها بالطاقة طيلة النهار ويطهّر جسمها من السموم، كما يغنيها عن تناول كميّات كبيرة من الخضار خلال النهار. العصير الذي تتناوله يتكوّن من:

المكوّنات:

• 2 رأس خسة
• 1/2 كوب سبانخ
• 1 تفاحة
• 1 كمثرى
• 1 موزة
• 1 ليمون
• 1/2 كوب ماء جوز الهند