ما هي فوائد السنامكي الصحية والجمالية؟

عشبة السنامكي هي من أعشاب الطب البديل المعروفة والأكثر استخداماً منذ آلاف السنين في علاج العديد من المشاكل الصحّية، ولا سيما تليين الأمعاء وتنظيف الجسم من السموم. كما أن فوائد السنامكي ناجحة في العناية بالبشرة والشعر. فما هي أبرز فوائد عشبة السنامكي الصحية والجمالية؟

تسبب مركبات الجليكوسيدات الموجودة في أوراق عشبة السنامكي في حدوث تقلصات تؤدي إلى زيادة حركة الأمعاء، وبالتالي فهي تساهم في التخلص من فضلات الطعام خلال فترة قصيرة تمتد من 6 إلى 12 ساعة فقط من تناول الوجبة الغذائية، وعلاج حالات الإمساك.

تستخدم أوراق عشبة السنامكي في الطب الصيني التقليدي لإزالة الحرارة المتراكمة في الأمعاء الغليظة، مما يساعدها في التخلص من المواد الغذائية الراكدة في المعدة. وتستخدم العشبة أيضاً كمطهر طبيعي قبل إجراء عملية تنظير أو جراحة القولون.

من أهم فوائد عشبة السنامكي انها تخفف الوزن، وذلك ناتج من عمل العشبة كملين قوي يساعد في القضاء على الأطعمة غير المهضومة في الأمعاء الغليظة، مما يعمل على زيادة فعالية عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي بدوره إلى فقدان الوزن.

الزيوت العطرية المستخلصة من هذه العشبة تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، مما يمنع تكاثر البكتيريا خاصةً عند الإصابة بالالتهابات. كما أن مضغ أوراق السنامكي يمكن أن يعالج التهابات الفم والتهاب اللثة.

أوراق السنامكي فعالة جداً في علاج حب الشباب والأكزيما، وذلك بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا، هذا إلى جانب احتوائها على مادة الأسيتون والإيثانول اللتين تحاربان الكائنات الدقيقة التي تسبب الالتهابات الجلدية المختلفة.

تستخدم هذه العشبة لمعالجة مشاكل الشعر المتعدّدة والحصول على شعر لامع وقوي. تعدّ أيضاً من الأعشاب الطبيعية الممتازة لمقاومة تساقط الشعر وزيادة كثافته واضفاء النعومة. بالإضافة إلى أن عشبة السنامكي تحسنّ من حالة فروة الرأس وتخلصّ من قشرة الشعر المزعجة.

على الرغم من أن السنامكي مضاد للبكتيريا ومطهر معوي ومعالج للإمساك فلا يمكن تناوله بشكل عشوائي، وهناك جرعات موصى بها لتجنب مضاعفاته وهي 17.2 ملجم يومياً للبالغين والأطفال فوق 12 عاماً. لا ينصح بتجاوز تناوله بكمية أكبر من 34.4 ملجم يوميًا، كما لا ينصح بتناوله لفترة تزيد عن أسبوعين.

غالباً ما تباع السنامكي كشاي، أو كدواء للإمساك يصرف بدون وصفة طبية، وفي بعض الأحيان تُستخدم في حبوب أو مشروبات إنقاص الوزن. يجدر التنبيه إلى أن من المهم تجنّب شرب أكثر من حصتين يومياً من السنامكي. كما يمكن تحليتها من خلال إضافة العسل أو المُحلّي الصناعي. لكن في كل الأحوال من الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناول السنامكي.