نصائح في روتين العناية بالشعر تساعد على علاج الثعلبة

الثعلبة من الأمراض التي يهاجم فيها الجهاز المناعي بصيلات الشعر، مؤدياً إلى تساقط الشعر بمناطق صغيرة في الرأس، وفي بعض الحالات قد يصل الأمر إلى تساقط الشعر بأكمله. يوجد عديد من علاجات الثعلبة التي تعتمد على إبطاء تساقط الشعر، وتحفيز نمو الجديد، ولكن الأمر يحتاج منك إلى التحلي بالصبر وتجربة عدة علاجات. وقبل البدء بأي علاج للثعلبة، لا بدّ من تشخيص المرض من خلال طبيب الجلد وعمل بعض التحاليل المخبريّة لمعرفة العلاج المناسب.

هناك بعض العادات الصحية والنصائح التي من الممكن الحرص على اتباعها ضمن روتين العناية بالشعر لتخفيف حدة الثعلبة، وتشمل:

• عدم استخدام المجفّف الكهربائي، واستعمال القماش القطني لتجفيف الشعر، أو ترك الشعر ليجفّ في الهواء الطلق.
• استعمال الشامبو الغني بالسلفات (الكبريت)، وتطبيق ماسك الكيراتين بعد غسل الشعر.
• تناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي على الأوميغا 3 والفيتامين د، لإطالة الشعر والمحافظة على صحّته.
• وضع كريم واقي شمس على جلدة الرأس والوجه والمناطق المكشوفة لأشعة الشمس.
• وضع قبعة أو وشاح على الرأس لحماية الشعر من أشعة الشمس.
• النظافة الشخصية، وعدم استخدام الأدوات الشخصية الخاصة بالآخرين.

هنالك العديد من العوامل التي تؤدّي إلى ظهور الثعلبة، ومنها:

للعامل الوراثي دور كبير في إصابة الشخص بمرض الثعلبة؛ فالشخص المصاب بهذا المرض يمكن أن يكون أحد أقاربه مثل الأم، الأب، الجدّ أو الجدّة قد أصيبوا بالمرض سابقاً، ولكنه لا يُعدّ عاملاً أساسياً في الإصابة بالمرض.

تعتبر الحالة النفسية إحدى أهمّ العوامل التي تسبّب الإصابة بمرض الثعلبة، مثل التعرّض للضغوط، الاضطرابات النفسية، القلق والخوف.

قد تكون المناعة أحد أسباب الثعلبة، بمعنى وجود خلل في جهاز المناعة يؤدّي إلى محاربة بصيلات الشعر في الجسم وكأنها أجسام غريبة.

حدوث خلل في جينات الإنسان والتغيرات الهرمونية قد يؤدي إلى ظهور مرض الثّعلبة.

على الرغم من أنّ العلاجات الطبيعية للثعلبة محدودة جداً، ولا يوجد دراسات كافية لإثبات فاعليتها، إلا أنّ بعض المصابين يفضلون تجربة بعض العلاجات الطبيعية علّها تجدي نفعاً.

• امزجي ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم جيداً مع نصف كوب من جل الالوفيرا ثم اضيفي ربع كوب من زيت اللوز مع التقليب المستمر.
• اضيفي ربع كوب من عصير الجزر للخليط واستمري في التقليب لمزج جميع المكونات بشكل جيد.
• ضعي المزيج في الثلاجة لمدة أسبوع.
• بعد أسبوع، وزعّي الخلطة على فروة رأسكِ بالكامل مع التدليك بلطف حتى تخترق مكونات الوصفة بصيلات الشعر.
• اتركي ماسك الكركم وفيتامين هـ لمدة 30 دقيقة ليتفاعل على فروة رأسكِ مع تغطيته بقبعة الاستحمام.
• من الأفضل تطبيق هذا الماسك على الشعر طوال الليل.
• كرّري هذه العملية من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل نتيجة.

• اكسري بيضة ثم ضعي محتوياتها في وعاء وقومي بخلط محتويات البيضة جيّداً.
• أضيفي 3 ملاعق من الحناء الى المزيج واخلطيه جيداً حتى يصبح كالعجينة.
• أضيفي ملعقة زيت زيتون كبيرة إلى محتويات البيضة والحناء وقومي بخلط الزيت مع العجينة جيدًا بواسطة أصابع اليد.
• قومي بغسل شعرك جيدًا بالشامبو، ثم جفّفيه بعض الشيء بالمنشفة ولكن ليس بالكامل.
• ضعي عجينة الحناء والبيض مع زيت الزيتون على شعرك ووزّعيها على جميع أجزاء شعرك بشرط ابقاء الشعر رطباً.
• اتركي الخليط على شعرك لمدّة ساعة فقط ثم اغسليه بعد ذلك جيداً.
• بداية بالماء الفاتر ومن ثمّ اغسليه جيداً بالشامبو.
• كررّي هذه الخلطة مرّة واحدة في الشهر لا أكثر لأن كثرتها تؤدّي إلى تلف الشعر.

• ضعي كمّية قليلة من نبتة اكليل الجبل في وعاء به ماء مغلي لمدة عشر دقائق.
• تناولي شراب اكليل الجبل عدّة مرّات لمدّة أسبوعين.

يمكن تدليك المنطقة المصابة بالثوم مباشرة ويترك لمدة نصف ساعة. يشطف جيدًا بعد ذلك بالماء الفاتر والشامبو للتخلص من رائحة الثوم.

• اخلطي 150 مل من خل التفاح مع 270 مل من ماء الورد و50 جراماً من القسط المطحون جيداً.
• استخدمي الخليط على المنطقة المصابة بالثعلبة مرتين يومياً.

• قومي بتدفئة الزيت أولاً، ثم دلكّي فروة الرأس بحركات دائرية لعدة دقائق، وبعدها قومي بتوزيع الزيت على الشعر بالكامل من جذوره وحتى أطرافه.
• يمكن استخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع لا أكثر وبقطرات قليلة، لأن الإفراط في استخدامه قد يضر في صحة الشعر ويؤدي إلى تلفه.

• ضعي حوالي 5 قطرات من زيت الروزماري، ودلكيها بالتساوي على فروة الرأس بعد الاستحمام.
• قومي بمزجه مع أنواع أخرى من الزيوت، مثل: زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند إذا رغبت بتخفيفه.
• اتركيه لمدة 5-10 دقائق على الأقل قبل أن تقومي بشطفه.