العيش في حياة زوجيّة سعيدة قد يكون له وقعٌ خاصّ على حياة كلّ ثنائي: يساعد الشريكين على الشعور بالسعادة، الحبّ والفرح طيلة الحياة، فيؤثّر بشكلٍ إيجابيّ على نفسيّة الفرد. بما أنّ الزواج السعيد يؤثّر على الحالة النفسيّة فقط، فهو إذاً يلعب دوراً مهمّاً في ما يتعلّق بطول العمر! كيف؟ بحسب إحدى الدراسات، الزواج السعيد يساهم في إطالة عمر الفرد. اكتشفي كيف يؤدّي الزواج السعيد إلى العيش طويلاً من خلال 6 أمور تقومين بها مع شريكِ.
مجموعة اختبارات وأسئلة مسلية للزوجين تعزز العلاقة بينهما
6 أمور تقومين بها مع الشريك تساعدكِ في العيش طويلاً
1- تقبيل الشريك يوميّاً في الصباح
أشارت الدراسات إلى أنّ تقبيل الشريك في الصباح يوميّاً، خطوة تجعل الثنائي محظوظ في حياته وأكثر سعادة، الأمر الذي يطيل من عمر الشريكين. أمّا الثنائي الذي لا يقوم بهذه الخطوة، فهو قد يواجه أيّام عصيبة بالمشاعر السلبيّة التي قد تؤثّر سلباً على صحّته.
2- معانقة الشريك يوميّاً
العناق يزيد من نسبة الأوكسيتوسين بشكلٍ فوريّ في الجسم، وهو الهرمون الذي يحفّز مشاعر السعادة ويخفّض مستوى التوتّر والإجهاد. العناق هو واحد من أكثر الطرق الفعّألة لتخفيف الألم الجسديّ والعقليّ، فمتى ازدادت نسبة الأوكسيتوسين في الجسم يتحوّل التركيز إلى اللحظة الراهنة ويُترك الألم في الخلفيّة. إلى جانب ذلك، العناق يرخّي عضلات الجسم من خلال تعزيز الدورة الدمويّة في الأنسجة اللينة. العناق اليوميّ ينظّم ضربات القلب ويحسّن عمليّة تدفّق الدم، ممّا يُبعد شبح النوبات القلبيّة. لذلك، العناق يحسّن الصحّة ويساهم في العيش طويلاً.
3- محاربة التوتّر والإجهاد العصبيّ مع الشريك
الحياة الزوجيّة السعيدة ترتكز بشكلٍ أساسيّ على معالجة مشاعر التوتّر والإجهاد العصبيّ التي يمرّ بها كلّ شخص، فوجود الشريك بقرب الآخر سيحارب كلّ الأحاسيس السلبيّة، الأمر الذي يساعد الشريكين على العيش طويلاً. لماذا؟ الإجهاد العصبيّ قد يؤثّر سلباً على الصحّة إذ يؤدّي إلى مشاكل عدّة مثل ارتفاع ضغط الدمّ وانخفاض المناعة وغيرها، فيما وجود الشريك بالقرب من الطرف الآخر سيساعدهما في التخفيف من التوتّر وبالتالي ستتحسّن الصحّة النفسيّة، فيعيشان طويلاً.
4- الشعور بالسعادة في العلاقة الزوجيّة
حياة زوجيّة سعيدة = الشعور الدائم بالسعادة! تماماً مثل محاربة التوتّر، فإنّ الشعور الدائم بالسعادة يساعد في معالجة مشاكل صحّية عدّة ليساهم بالتالي في العيش طويلاً.
5- الإهتمام بالشريك
الشريكان السعيدان اللذان يحبّان بعضهما البعض بشكلٍ كبير، يهتمّان ببعضهما كثيراً لذا يحرصان على الإعتناء بصحّة بعضهما البعض بشكلٍ كبير. هذا الأمر يدفع الزوج أو الزوجة إلى ملاحقة الشريك، ودفعه إلى القيام بفحوصات طبيّة. كما يساعد بشكلٍ أساسيّ في معالجة الصحّة في حال مواجهة مرضٍ ما. هذه الخطوة تساعد حتماً في إطالة حياة الثنائي.
6- تناول مأكولات صحّية مع الشريك
المتزوّجون السعداء يميلون إلى الطبخ وتناول مأكولات صحّية تطيل أمد الحياة، كما أنّ الثنائي السعيد قد يلجأ إلى الطبخ كهواية.
