بالفيديو، طريقة تحضير شراب الماتشا لمنع تكدّس دهون الجسم ومحاربة شيخوخة البشرة

بالفيديو، طريقة تحضير شراب الماتشا لمنع تكدّس دهون الجسم ومحاربة شيخوخة البشرة

منذ بضع سنوات تحوّل الماتشا إلى هوس النساء حول العالم، والسبب؟ منافع لا تعد ولا تحصى لهذه البودرة الخضراء على جمال البشرة والرشاقة، فهي قادرة على زيادة الكولاجين، شد البشرة والقضاء على التجاعيد فضلاً عن أنها تحرق الدهون بسرعة مضاعفة. طبعاً لن تتناولي هذه البودرة لوحدها، لذا تعلمي طريقة تحضير سموثي الماتشا الذي سيخلصك من كل السموم، سيقضي على الانتفاخ وسيساعدك في خسارة الوزن.

المكونات

حليب النارجيل: حليب النارجيل أي حليب جوز الهند، يتمتّع بفوائد عديدة على الصحّة، الرشاقة والجمال! فإلى جانب فوائده الجمالية على البشرة يسهّل حليب النارجيل عمليّة الهضم، يخفّف الالتهابات، يخلّصكِ من الغازات وانتفاخ البطن.

رشّة من القرفة : من المعروف أنّ القرفة لم تعد مجرّد مكوّن تستخدمينه في مطبخكِ وتضيفينه إلى أطباقكِ، إذ أصبح أساسيّاً في روتينكِ الجماليّ أيضاً. يمكنكِ تحضير خلطات وأقنعة طبيعيّة منه لمحاربة التجاعيد، حبّ الشباب والعناية بالشعر. لكن لا يقتصر الأمر على ذلك، إذ أنّ القرفة تساعدكِ أيضاً على خسارة الوزن. هذا النوع من البهارات يمنع تكدّس الدهون في الجسم لا سيّما عند منطقة البطن، كما أنّه يقطع الشهيّة ويمنعكِ من الإفراط في تناول الطعام.

ملعقة كبيرة من بودرة الماتشا : يحتوي الماتشا على نسبة مضادات للأكسدة وفيتامينات تفوق بعشر مرّات كوباً واحداً من الشاي الأخضر. بفضل هذه المكوّنات، يبعد هذا الشاي عن بشرتكِ التجاعيد المزعجة ويرفع عمليّة الأيض ويحرق الدهون بشكلٍ سريع. هذا الشاي قادر أيضاً على إزالة السموم من الجسم لاحتوائه على نسب عالية من الكلوروفيل، كما أنّه يساعدكِ في الشعور بالاسترخاء من خلال الأمينو أسيد الذي يفرزه في الجسم.

طريقة التحضير

امزجي بودرة الماتشا أولاً بـ1/4 كوب من المياه الساخنة ثم أضيفي كل المكونات الى الحليب المغلي.

بالإضافة الى هذه الوصفة سنقدم اليك وصفة أخرى ترتكز أيضاً على الماتشا للتخلص من سموم الجسم، القضاء على الانتفاخ وخسارة الوزن:

المكونات:

½ كوب من الأناناس المثلج: يعتبر الأناناس من الفواكه السحرية من حيث الفوائد الغذائية، خصوصاً في المساعدة على خسارة الوزن الزائد. فتناول الأناناس يساعد في الحد من تناول الحلويات بفضل حلاوته الطبيعية ويخلص الجسم من السكر الاصطناعي والسعرات الحرارية. كما أن إدخال الأناناس في وجبات الطعام يساعد على خفض الوزن، لأنه يشعرك بالشبع سريعاً دون أن تكسبي غراماً واحداً من الدهون.

½ حبة من الخيار: يعتبر الخيار من الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، كما أنه غني بعنصر الكبريت والسيليكون اللذين يساهمان بشكل كبير في حرق الدهون.كما يعمل على تخليص الجسم من السموم بسهولة لاحتوائه على نسبة 96% من الماء. يعد الخيار من الخضراوات قليلة السعرات وعالية الألياف، لذا يساعد على حرق الدهون والشعور بالشبع.

حبة موز مثلجة: يسهل الموز عملية الهضم ويمنع تراكم الدهون في الجسم، إذ يقلل من الوقت اللازم لإتمام عملية الهضم. يولد الشعور بالشبع نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من النشا، كما يحفز الجسم على إفراز هرمون الكوليستوكينن الذي يرسل بدوره رسائل للجهاز العصبي للشعور بامتلاء المعدة والاكتفاء فلا تحتاجين الى كميات كبيرة من الطعام.

ملعقة من الزنجبيل المبروش: الزنجبيل من الأعشاب التي حصلت على شهرة عالية في العالم كله في الفترة الأخيرة وذلك لأنه يمكن أن يدخل في الكثير من الأطعمة ويحتوي على فوائد وقيم غذائية عالية. يعالج الزنجبيل الكثير من المشاكل الصحيّة مثل الإسهال والغثيان واضطرابات الهضم، ومن فوائده أيضا قدرته على تخسيس وتنحيف الوزن الزائد، حيث إنّه يعمل على زيادة درجة حرارة الجسم، والّتي بدورها تعمل على حرق السعرات الحراريّة. هو من النباتات التي تخلو من السعرات الحراريّة، ويمكن استخدامه في الطهي أو في المشروبات لتخسيس الوزن، فكوب من الزنجبيل يومياً يساعد على تخفيف آلام الجسم وتسكينها.

ملعقتان من بودرة الماتشا: يحتوي الماتشا على نسبة مضادات للأكسدة وفيتامينات تفوق بعشر مرّات كوباً واحداً من الشاي الأخضر. بفضل هذه المكوّنات، يبعد هذا الشاي عن بشرتكِ التجاعيد المزعجة ويرفع عمليّة الأيض ويحرق الدهون بشكلٍ سريع. هذا الشاي قادر أيضاً على إزالة السموم من الجسم لاحتوائه على نسب عالية من الكلوروفيل، كما أنّه يساعدكِ في الشعور بالاسترخاء من خلال الأمينو أسيد الذي يفرزه في الجسم.

طريقة التحضير

أضيفي الى هذه المكونات كوب من الماء، وامزجيها جيداً في الخلاط الكهربائي. تناولي هذا المزيج مرة يومياً في الصباح أو قبل النوم.