طبعاً، سبق وسمعتِ بمنشطات الذهن، واحدة من المنشطات العدّة التي قدّمها لنا عالم الطبّ. لكن، ما هي تحديداً هذه المنشّطات، وما هدفها؟ كلّ المعلومات تجدينها في هذا المقال.
ما هي منشطات الذهن؟
منشطات الذهن، أو ما يعرف بإسم "الأدوية الذكيّة" أو "المعزّزات المعرفيّة"، هي نوع من الأدوية التي تعمل على تعزيز الوظيفة الإدراكيّة. فعليّاً، تعمل هذه الأدوية على تعديل كل وظائف الذهن، وخاصة التي تتعلّق بالمخيّلة. كذلك، يمكن أن تكون هذه المنشطات طبيعيّة (مثل الأعشاب والنباتات)، أو حتى صناعيّة (مثل الراسيتامس).
ما هي فوائد منشطات الذهن؟
لمنشّطات الذهن فوائد عديدة، هذه أبرزها:
- تنشيط الذاكرة.
- تحفيز التركيز والإنتباه.
- مضاعفة قدرة التعلّم والإستعاب.
- تحفيز المخيّلة.
- تقوية مهارة حلّ المشاكل.
- تخفيف التوتّر.
- تحسين المزاج.
- التقليل من حدّة التدهور البدني.
- تجديد خلايا الدماغ.
- تحسين الأداء البدني (كلّ ما يتعلّق بالحركة أو الرياضة).
- معالجة مشاكل الخرف المبكر.
- تحسين نوعيّة النوم.
كيف تؤمّن منشطات الذهن كلّ هذه المنافع؟
-تعمل المنشطات الذهنيّة على تعديل دور الناقلات العصبيّة، أو ما يعرف بإسم Neurotransmitters، وهي التي تلعب دور رئيسي في كلّ ما يتعلّق بوظائف الذهن.
- تتمتّع بعض منشطات الذهن بخصائص مضادة للأكسدة، والتي تحمي خلايا الدماغ من التلف على المدى الطويل.
-بفضل خصائصها، تعمل منشطات الذهن على تحسين تدفّق الدم، وزيادة نسبة الأوكسيجين في الذهن، ما يساهم في تحسين الوظائف الإدراكيّة.
-تعزز منشطات الذهن نمو وتجدّد الخلايا والمشابك العصبيّة في الذهن.
ما هي أشهر مكوّنات منشطات الذهن؟
مكوّنات منشطات الذهن كثيرة، من بينها ما هو متواجد في روتين حياتنا اليومي.
- الكافيين.
- لام الثيانين (يوجد في أوراق الشاي).
من التي يجب أن تتفادى منشطات الذهن؟
طبعاً، تناول هذا النوع من المنشّطات يرتكز على وصفة طبيّة من الحكيم. أما بالمجمل، يبقى هناك حالات معيّنة، من المفضّل أن تتفادى المنشطات الذهنيّة، وهي:
- النساء الحوامل.
- النساء المرضعات.
- مرضى القلب.
- مرضى الكلى.
- الأطفال.
- الكبار في السنّ.
- مرضى الحساسيّة.
نصائح يجب اتباعها عند اعتماد منشطات الذهن
- لا تلجئي أبداً إلى إلى هذه المنشّطات من دون وصفة طبيب.
-عند تناول منشطات الذهن، من المفضّل اتّباع لايف ستايل صحّي، أكان من ناحية النظام الغذائي أو حتى الروتين اليومي.
-قومي ببحث معمّق عن هذه المواد، لمعرفة تفاصيل عنها.
-قبل اتّباع منشطات الذهن كعلاج طويل، جرّبيها لفترة محدّدة وقصيرة، ذلك لمعرفة تأثيرها عليكِ (مع مرافقة طبيب).
-تناولي منشطات الذهن بالكميّات الموصوفة، ولا تتخطّيها حتى لا تصبح أشبه بإدمان.
ما هي مدّة اعتماد منشطات الذهن؟
ليس هناك من وقت محدّد لتناول منشطات الذهن، بل هذه الفترة ترتكز على الوقت الموصوف من الطبيب المختصّ.
هل لمنشطات الذهن أثار سلبيّة؟
بالمجمل، وبما أن منشطات الذهن هذه هي أدوية يصفها الطبيب، فليس هناك أثار سلبيّة قاسية. لكن، إن قمتِ بتخطّي الكميّة الموصوفة، فسوف ينتج ذلك عن عدد من الآثار السلبيّة، وهي:
-القلق.
-التوتر.
-ألم الرأس.
-الدوخة.
-مشاكل في الهضم.
-تغيّرات في المزاج.
