التبويض هي من الأمور التي لا بدّ لكِ من فهمها جيداً ضمن مراحل الدورة الشهرية، وبالتالي، ينتج عنها افرازات التبويض التي قد تلاحظين عليها تغيّرات. من هنا، ولفهم تلك الافرازات والتغييرات التي تبدو عليها، ما عليكِ سوى متابعة السطور التالية، حيث تجدين دليل عن افرازات التبويض.
- ما هي افرازات التبويض؟
- دليل عن افرازات التبويض
- ما هي اعراض التبويض؟
- نصائح للتخفيف من ألم التبويض
ما هي افرازات التبويض؟
خلال مرحلة التبويض، والتي تسبق موعد الدورة الشهرية بـ14 يوم، قد تلاحظين افرازات مهبلية ويبدو عليها تغيّرات في مراحل، قبل، خلال وبعض البويض. هذه الافرازات هي جداً طبيعية، وقد تساعدكِ في تحديد فترة التبويض وبالتالي يمكن أن تساعدكِ في زيادة نسبة الحمل إن كنتِ تريدين ذلك، أو في تحديد موعد الدورة الشهرية.
دليل عن افرازات التبويض
1- افرازات قبل التبويض
قبل التبويض ببضعة أيام، قد تلاحظين ظهور الإفرازات التي قد تكون باللون الأصفر، أو الأبيض. أمّا قوامها فقد يكون لزجاً أو مطاطياً.
2- افرازات قبل التبويض مباشرةً
قبل التبويض مباشرةً، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين، وبالتالي قد تلاحظين في هذه المرحلة الافرازات بشكل أكثر وضوحاً، وتكون أكثر لزاجة وقابلة للتمدّد. لتتمكّني من تحديدها بشكل أكبر، فقد تلاحظين أنها تشبه بياض البيض، الشفافة نوعاً ما.
3- افرازات وقت التبويض
افرازات وقت التبويض، يكون قوامها مطاطي، ويبقى لونها شفّاف، كما أنها تكون بمقياس الهيدروجيني يجعلها تحمي الحيوانات المنوية، الأمر الذي يؤدّي إلى الحمل.
4- افرازات بعد التبويض
بعد مرحلة التبويض، ستلاحظين أن الافرازات أصبحت أكثر سمكاً، وبطبيعة الحال ستخفّ نسبة الافرازات بعد التبويض.
ما هي اعراض التبويض؟
بالإضافة إلى افرازات التبويض التي تعتبر دليل واضح على الإباضة، إلّا أن هناك أيضاً بعد الأعراض التي قد تشعرين بها، وتكون مؤشّر لكِ على هذه المرحلة من الدورة الشهرية. من هنا، سنخبركِ في ما يلي عن أبرز هذه الأعراض:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بمقدار يعادل حوالي 1 درجة فهرينهايت أو أقل خلال 24 ساعة بعد حدوث التبويض، وذلك بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجستيرون، والذي يساعد في جعل بطانة الرحم إسفنجية وسميكة استعداداً لاستقبال البويضة المخصبة.
نصائح للتخفيف من ألم التبويض
من أجل التخفيف من أعراض التبويض، يمكنكِ اتّباع النصائح التالية:
- يمكنكِ استخدام أكياس الماء الدافئة على موضع الألم مع الاسترخاء في الفراش.
