اسباب الم الثدي قبل الدورة الشهرية، اعراضه وابرز العلاجات

إن كنت تشعرين بألم في الثدي قبل الدورة الشهرية، فلا داعي للخوف إذ أن هذا الأمر طبيعي وهو يعدّ واحد من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. للتعمّق أكثر في هذا الموضوع، سوف نعرّفكِ في هذا المقال على أسباب، أعراض وعلاجات الم الثدي قبل الدورة الشهرية، تابعي القراءة.

تغير مستويات الهرمونات في الجسم قبل الدورة الشهريّة هو السبب الرئيسي وراء ألم الثدي. كما أنّ تناول بعض الأدوية يعدّ سباباً ثانويّاً وراء الشعور بألم في الثدي قبل الدورة الشهريّة. إليكِ فيما يلي تفاصيل أكثر عن أسباب ألم الثدي قبل الدورة.

يتغير مستوى هرموني الاستروجين والبروجسترون قبل الدورة، حيث ينخفض الاستروجين مسبباً تضخماً في قنوات الثدي، ويرتفع البروجسترون مسبباً انتفاخاً في غدد الحليب، مما ينتج عنه ظهور تكتلات، وارتفاع حساسية الثدي، والشعور بالألم. إذاً تغير مستوى هرموني الاستروجين والبروجسترون من أسباب ألم الثدي قبل الدورة.

يرافق ألم الثدي قبل الدورة نتيجة التغير الهرموني، احتباس الماء في البطن والثدي، مما يرفع من الشعور بعدم الراحة والثقل في الثدي. إذاً احتباس الماء في الجسم من أسباب ألم الثدي قبل الدورة.

هرمون البرولاكتين هو الهرمون الذي يحفّز الغدد اللبنية على إنتاج الحليب في حال حدوث حمل. وقبل الدورة الشهريّة تزداد نسب هرمون البرولاكتين في جسم المرأة ممّا يؤدي إلى الشعور بألم في الثدي.

تتسبب الأدوية التي تحتوي على هرمون البروجسترون، في الشعور بتورم وألم الثدي قبل الدورة، من أمثلة تلك الأدوية ما يلي: أقراص منع الحمل الفموية، أدوية الهرمونات التعويضية، علاجات العقم.

مصدر الصورة: iStock

في الغالب يبدأ ألم الثدي عند معظم النساء قبل أيام قليلة من نزول الحيض، في حين قد يبدأ ألم الثدي عند بعض النساء قبل 15 يوماً من نزول الحيض. إذاً للإجابة على سؤال "متى يبدأ ألم الثدي قبل الدورة؟" يمكن القول أنّ الألم يبدأ من 5 إلى 15 يوماً قبل بداية الدورة الشهريّة. تجدر الإشارة هنا إلى أنّ ألم الثدي يختفي تدريجيّاً مع بداية نزول الحيض، ويزول تماماً بانتهائه، وتختلف شدة الألم من امرأة إلى أخرى.

مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

أعراض ألم الثدي قبل الدورة ليس كثيرة وهي تشمل ما يلي:

• الشعور بالثقل في الثديين مصحوباً بألم يشبه الوخز.

• تحجر نسيج الثدي وخشونة ملمسه.

• تصبح حلمة الثدي ذات ملمس خشن وبارز عند لمسها بالإصبع، وتبرز حولها النتوءات الصغيرة، قد يكون هناك أيضاً إحساس متقطع أو مستمر بالامتلاء في الثدي مع ألم طفيف.

• الاحساس بالانزعاج في منطقة الصدر عند ممارسة الرياضة.

أغلب السيدات يتعايشن مع ألم الثدي قبل الدورة الشهرية، ومنهن من يتناولن بعض الأدوية المسكنة للقضاء على الشعور بالألم، ولكن هناك بعض العادات التي من شأنها التقليل من حدة الألم، وعلاج ألم الثدي قبل الدورة مثل:

• ارتداء حمالة صدر داعمة عند بداية ظهور الأعراض، ويمكن الاستمرار في ارتدائها طوال اليوم، لتوفير دعم إضافي للثديين وتجنب اهتزازهما في أثناء الحركة وزيادة الألم.

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات والفاكهة والأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3، مع تقليل الملح والدهون والنشويات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

• ممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام، لتحسين حالة العضلات وتخفيف الشعور بألم الثدي.

• استخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات، والتي تساعد أيضاً على تخفيف آلام تقلصات الحيض، ولكن يجب وصفها من جانب الطبيب أولاً.

مصدر الصورة: iStock

تتساءل السيدات دائماً، هل يدل ألم الثدي قبل الدورة بعشرة أيام أو 15 يوماً على الحمل؟ لا يعد ألم الثدي قبل الدورة دليلاً قاطعاً على الحمل، فهو من علامات متلازمة ما قبل الحيض أيضاً، والحقيقة أن أعراض ألم الثدي تتشابه كثيراً قبل الدورة وقبل الحمل. يمكن التمييز بين ألم الثدي قبل الدورة وقبل الحمل عن طريق مدى ثقل وامتلاء الثدي، حيث ينتفخ الثدي كثيراً في الأيام الأولى من الحمل، أي بعد أسبوع أو أسبوعين من حدوث الحمل، وذلك نتيجة تضخم الغدد اللبنية استعداداً لإفراز الحليب، يظل الثدي في حالة الحمل حساساً وثقيلاً مع مرور الوقت، ولا يختفي الألم كما في حالة الدورة الشهرية.

ما سبب الرجفة وبرودة الأطراف أثناء الدورة الشهرية؟

يُعد ألم الثديين قبل الدورة الشهرية من الأعراض الشائعة لدى كثير من النساء، ولكن هناك بعض الحالات التي تستلزم زيارة الطبيب للفحص والاطمئنان، سيبدأ الطبيب بالفحص اليدوي ويسألكِ عن الأعراض التي تشعرين بها، وقد يطلب إجراء فحوصات إضافية إذا تطلب الأمر، مثل فحص الثدي، وفحص منطقة أسفل الإبط بالأشعة التليفزيونية أو بالموجات فوق الصوتية. يعدّ ألم الثدي خطيراً في الحالات التالية:

• إذا كان الألم شديداً وغير محتمل، لا يمكنك من النوم أو الحركة، ولا يزول أبداً حتى بعد الانتهاء من الدورة الشهريّة.

• وجود كتل في أحد الثديين أو كليهما.

• ملاحظة إفرازات بنية أو دموية من حلمة الثدي.

مصدر الصورة: iStock

أصبح لديكِ الآن فكرة موسّعة عن ألم الثدي قبل الدورة الشهريّة من الأسباب، والأعراض، إلى العلاجات وغيرها من المعلومات. ولكنّ، ألم الثدي ليس العارض الوحيد الذي تشعر به النساء قبل الدورة الشهريّة، لذا لا بدّ لنا من إلقاء نظرة سريعة على أبرز أعراض متلازمة ما قبل الحيض فيما يلي:

• الضغط أو القلق هي من أبرز الأعراض النفسيّة التي تعاني منها النساء قبل الدورة الشهرية.

• الحالة المزاجية المكتئبة تظهر عند مجموعة كبيرة من النساء قبل بدء الدورة الشهرية.

• نوبات البكاء هي من أبرز أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

• التقلبات المزاجية أو الانفعالية أو الغضب هي من أبرز الأعراض النفسيّة التي تعاني منها النساء قبل الدورة الشهرية.

• تغييرات في الشهية والرغبة في الطعام، إذ إن أغلب النساء يشعرن برغبة في تناول الحلويات، والإفراط في الأكل قبل بدء الدورة الشهرية.

• صعوبات في النوم، تعاني مجموعة كبيرة من النساء من الأرق وصعوبة في النوم قبل بدء الدورة الشهرية.

• الانسحاب الاجتماعي أي أنّك تشعرين بالرغبة في البقاء في المنزل وعدم الذهاب إلى الجامعة، أو العمل، أو لقاءات الأصدقاء.

• ضعف التركيز في الدراسة، أو العمل.

• التغيير في الشهوة الجنسية، في أغلب الأحيان تضعف الرغبة الجنسيّة لدى النساء قبل الدورة الشهرية.

• ألم في المفاصل أو العضلات لدى بعض النساء.

• الصداع لدى أغلب النساء.

• الإرهاق لدى عدد كبير من النساء.

• زيادة الوزن المرتبطة باحتباس السوائل من الأعراض الأكثر شيوعاً.

• انتفاخ البطن هو بدوره من أكثر أعراض الدور الشهرية شيوعاً.

• انتشار حب الشباب في الوجه، أو في مناطق أخرى من الجسم مثل الفخذين هي أيضاً من أبرز أعراض ما قبل الدور الشهرية.

• الإمساك أو الإسهال قد تكون أيضاً من الأعراض التي تحدث قبل الدورة الشهرية لدى المرأة.