اسرار جمال النجمات جمال النجمات النجمات البشرة العناية بالبشرة رشاقة صوفيا لورين  Sophia Lorenصوفيا لورين، من أجمل سيدات العالم ومن أهم ممثلات هوليوود. ٳنها أيقونة في الموضة والجمال منذ الخمسينيات وما زالت حتّى اليوم. منذ أن ظهرت الممثلة الإيطالية على الشاشة للمرّة الأولى عام 1950، حتّى عرف عنها أمرين: ممثلة بارعة وجمال هوليوودي خالد. اليوم، وبمناسبة عيد ميلادها الـ86، لا تزال Sophia Loren تسحرنا بجمالها الفريد من نوعه في جميع ٳطلالاتها. لكن ما هي أسرار جمال صوفيا لورين الذي دام 6 عقود على الشاشة الكبيرة، والتي لجأت إليها على مر السنوات؟ تابعي معنا في هذا المقال واكتشفي بنفسك.

أسرار جمال صوفيا لورين على مر السنين

اسرار جمال النجمات جمال النجمات النجمات البشرة العناية بالبشرة رشاقة صوفيا لورين  Sophia Loren

تستخدم صوفيا لورين زيت الزيتون لبشرة الوجه والجسم

  • تشجّع الممثلة على استخدام زيت الزيتون لأنه مصدر قوي لمضادات الأكسدة وللفيتامين E ويعمل على ترطيب البشرة وتنعيمها. 
  • تنصح صوفيا لورين باستعماله كمزيل للمكياج ومرطب تحت العين.
  • تستخدم زيت الزيتون لبشرة جسمها خلال الإستحمام. تضيف بضع قطرات من زيت زيتون في ماء الإستحمام الدافئ.

تستخدم صوفيا لورين زيت الزيتون أيضاً للشعر

تستعمل زيت الزيتون كماسك للشعر قبل النوم. تضع القليل منه على يديها وتفرك به فروة الرأس وشعرها بالكامل جيداً. ثم تتركه طوال الليل لتستحم في الصباح التالي.

اسرار جمال النجمات جمال النجمات النجمات البشرة العناية بالبشرة صوفيا لورين  Sophia Loren

تعتني صوفيا لورين بصحتها النفسية

  • الشعور بالسعادة

للمحافظة على جمال البشرة، تؤمن Sophia Loren أنه يجب أن تبقى سعيدة، فالسعادة تبعد التوتّر.

  • الثقة بالنفس

استطاعت الممثلة الٳيطالية تحقيق نجاحات عدّة بفضل ثقتها بنفسها وتقول أن لا شيء يجعل المرأة جميلة سوى هذا الأمر.

  • الرضى

 تشدّد على قبول واقع التقدم في العمر حتّى ولو لم يكن أمراً ممتعاً.

  • الشريك المحب

 لطالما كان زوجها مصدر قوتها وشجاعتها. كان يحبها ويدعمها ويعبّر لها دوماً عن مدى جمالها.

  • الٳعتناء بالنفس

بالنسبة لها، يمكن للمرأة أن تلفت النظر من دون مكياج، لأن الجمال ليس بتفاصيل الوجه بل بالمشاعر الداخلية وبطريقة الاهتمام بالنفس.

  • النوم الصحي

 تحثّ صوفيا لورين على ضرورة الحصول على ساعات كافية من الراحة للحفاظ على الجمال. فهي تخلد ٳلى النوم عند الساعة 8 مساءً وتستيقظ عند الساعة الخامسة صباحاً يومياً.

اسرار جمال النجمات جمال النجمات النجمات البشرة العناية بالبشرة صوفيا لورين  Sophia Lorenاسرار جمال النجمات جمال النجمات النجمات البشرة العناية بالبشرة صوفيا لورين  Sophia Loren

تهتم صوفيا لورين بإطلالتها

  • ارتداء ملابس جميلة

 تعتبر الممثلة أنه من المهم جداً انتقاء الملابس المناسبة لجسم المرأة. فهي كانت تتمتع بإطلالات أنيقة وبملابس تظهر جمال جسمها.

  • القامة المستقيمة

ٳذا كانت واقفة، جالسة أو ماشية، تحافظ على قامة أو وضعية مستقيمة.

  • القليل من التسمير

التعرض المتوازن للشمس، مع الٳعتناء المكثّف للبشرة لا يضر برأي صوفيا لورين للحصول على سمرة برونزية يزيد من الجاذبيّة ويغني عن المكياج. كيف ولا هي من أصول ٳيطالية نشأت قرب البحر وتحت الشمس.

اسرار جمال النجمات جمال النجمات النجمات البشرة العناية بالبشرة رشاقة صوفيا لورين  Sophia Loren

أسرار رشاقة صوفيا لورين على مر السنين

تمارس صوفيا لورين التمارين الرياضية كل يوم

  • تمارس 45 دقيقة من تمارين التمدد للجسم كلّه وتمارين شدّ المعدة كل صباح.
  • تمشي في المنتزه لمدة ساعة كاملة وتقول في هذا الإطار:" أستيقظ باكراً كل صباح وأقوم بالمشي لمدة ساعة في  المنتزه وأنا أفكر بأمور جميلة لكي أكمل المشي من دون التعب. لذا، لن تروني بحالات سيئة أو مزاج بشع لأنني شخص أفكر بٳيجابية."

تتّبع صوفيا لورين نظام غذائي صحي

  • تأكل وجبة فطور بكمية صغيرة خالية من الكافيين وتتخلّلها فطيرة ٳنكليزية. 
  • تتناول وجبة غداء متوازنة مثل الدجاج، والباستا، والسلطة والفاكهة. يتساءل كثيرون عن كيفية محافظتها على جسمها ورشاقتها لأنها تحب تناول الباستا. صحيح أنّ هذا النوع من المأكولات يحتوي على سعرات حرارية عالية ولكنها تتناولها بكمية معتدلة لتفادي زيادة الوزن.

اسرار جمال النجمات جمال النجمات النجمات البشرة العناية بالبشرة رشاقة صوفيا لورين  Sophia Loren