أسرار جمال ورشاقة الممثلة الهندية Katrina Kaifكاترينا كيف، واحدة من أشهر نجمات بوليود التي استطاعت أن تكون محطّ أنظار الجميع منذ بدايتها في عالم الفن. أداؤها في المسلسلات الهندية لم يكن العامل الوحيد الجاذب للمشاهدين، بل كان أيضاً لجمالها حصة بارزة في ذلك. بشرة نقية، شعر أسود وجسم رشيق، كلّها صفات تتميّز بها Katrina Kaif. من هنا وبمناسبة عيد ميلادها الـ36، سنشكف لكِ عن أسرار جمالها حتى تحافظي بدوركِ على جمالكِ.

خطوات تقوم بها Katrina Kaif للمحافظة على جمالها ورشاقتها

1- أسرار جمال بشرة Katrina Kaif 

أسرار جمال ورشاقة الممثلة الهندية Katrina Kaif

  • تنظّف بشرتها جيداً

تنظيف الوجه هو الخطوة الأولى التي تقوم بها Katrina Kaif قبل اتباع باقي خطوات روتين العناية بالبشرة. هذه الطريقة تساعدها في التخلّص من الأوساخ وإعادة النضارة إلى وجهها من جديد.

  • لا تستغني عن واقي شمس

ضمن روتين العناية بالبشرة، تقوم الممثلة بتطبيق واقي شمس على بشرتها، لحمايتها من أشعة الشمس التي تنتج عنها بالتالي التصبّغات والتجاعيد.

  • تزيل المكياج عند المساء      

هي من بين نجمات بوليود اللواتي لا يخلدن إلى النوم من دون إزالة المكياج. هذه الخطوة تضمن لها التخلّص من كل الأوساخ والرواسب العالقة، التي قد تسبّب انسداداً في المسامات وبالتالي ظهور البثور والرؤوس السوداء.

  • تطبّق زيت المشمش على بشرتها

كلّما تسنى لها الوقت، تطبّق Katrina Kaif زيت المشمش، بهدف ترطيب بشرتها وزيادة نضارتها.

  • تدلّك بشرتها

تحرص النجمة الهندية كاترينا كيف على تدليك بشرتها، من أجل تعزيز تدفّق الدم لبشرة نضرة ومشرقة.

  • تطبّق مرطب الشفاه

مرطب الشفاه هو واحد من أكثر مستحضرات الجمال التي تستخدمها الممثلة الهندية، وذلك بهدف المحافظة على رطوبة بشرة شفتيها. كما أن هذا المنتج يترك الجلد ناعماً للغاية.

  • تشرب 4 أكواب من المياه في الصباح

ضمن روتين العناية بالبشرة الخاص بها، تحرص كاترينا كيف بشكل خاص على شرب 4 أكواب من المياه عند الصباح، لترطيب بشرتها.

2- أسرار جمال شعر Katrina Kaif 

أسرار جمال ورشاقة Katrina Kaif

  • تطبّق بلسم ليف ان

تطبّق بلسم ليف ان Leave–in Conditioner بعد الإستحمام وقبل تسريح الشعر. هذه الخطوة تؤمّن الرطوبة لخصلاتها وتمنعها من التشابك أثناء التصفيف.

ما فوائد بلسم ليف ان؟

  • تستخدم زيت الشعر

تطبّق كاترينا كيف زيت الشعر على أطراف الخصلات، ما يساعدها في تغذيتها ومنع تقصّفها. كما يمنحها الزيت شعراً لامعاً.

  • لا تستغني عن مستحضرات مضادة لحرارة أدوات التصفيف

بما أن شعر Katrina Kaif معرّض كثيراً للسشوار والفير، فهي تستخدم دائماً مستحضرات تحمي شعرها من أضرار الحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف.

3- أسرار رشاقة Katrina Kaif

أسرار جمال ورشاقة الممثلة الهندية Katrina Kaif

  • تمارس الرياضة

بالنسبة للممثلة الهندية فإن ممارسة الرياضة مهمّة للغاية. لذلك، تحرص على القيام بانتظام بتمارين شد البطن، الكارديو، البلانك والركض.

  • تقوم باليوغا

تقوم كاترينا كيف بتمارين اليوغا، من أجل الإسترخاء، شد ونحت الجسم.

  • تبتعد قدر المستطاع عن تناول المأكولات الدسمة

تحرص Katrina Kaif على عدم تناول السكريات، القمح والمأكولات المقلية والدسمة، من أجل المحافظة على وزنها ورشاقتها. 

  • تتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات

تتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الشوفان، البيض، المكسرات الخضار، الفاكهة وغيرها. كل هذه المأكولات لا تساعدها في عدم اكتساب الوزن فحسب، بل تزوّدها أيضاً ببشرة نضرة وشعر قوي.