عالم التسوق بيانات صحفية
"جمالكِ"
رشاقة ورياضة
بالفيديو، حركتان لتقوية العضلات وشد الجسم بالكامل
العضلات القويّة والقدرة على التوازن من أبرز العناصر التي تمنحكِ صحّة جيّدة وجسم رشيق
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، 6 تمارين منزلية تساعد في حرق دهون البطن
ستجدين طريقتين لتنفيذ كل حركة: الطريقة الأولى هي مناسبة للمحترفات كونها أصعب، أما الطريقة الثانية فستكون على مستوى أسهل بقليل
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، حركتان تساعدان في شد الصدر والتخلّص من الترهّلات
التقدّم في السن، الرضاعة، التعرّض الكثيف لأشعّة الشمس من دون استخدام حماية... كلّ هذه العوامل وغيرها تظهر على ثدييكِ على شكل تجاعيد، بقع داكنة وترهّل
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
9 معدّات رياضة فخمة من أشهر الماركات العالمية
إذا كنتِ من محبّات الرياضة، فلا شك أنكِ دائماً على إطلاع بآخر إصدارات الملابس والأحذية الرياضية. إلى جانب هذه الأغراض، أنتِ بحاجة إلى المعدّات اللازمة التي تنضمّ إلى أساسيّات مستلزماتكِ الرياضية
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، 3 تمارين سهلة تساعدكِ في شد المؤخرة
من أكثر المناطق في جسم المرأة، التي تعاني من الترهّل وتجمّع الدهون، هي منطقة المؤخرة والأرداف. الأسباب متعدّدة، إما الوزن الزائد أو تقلّب الهرمونات، أم حتى نتيجة الحمل
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، 3 تمارين رياضية سهلة تساعدكِ في حرق 100 سعرة حرارية
بإمكانكِ القيام بـ3 حركات رياضية تساعدكِ في التخلّص من هذه السعرات الحرارية الزائدة...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
كل ما عليكِ معرفته عن رياضة الباركور في المملكة العربية السعودية
كل ما عليكِ معرفته عن لعبة الباركور في السعودية، ما هي، كيف انتشرت وأشهر حركات هذه الرياضة
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
ما هي اليوغا ا​​​​​التي تساعد على علاج اضطرابات الهرمونات في الجسم؟
في هذا المقال سنعرّفكِ على يوغا الهرمونات وفوائدها على الجسم
اقرئي المزيد