عالم التسوق بيانات صحفية
"جمالكِ"
رشاقة ورياضة
قومي بوضعية يوغا رفع الساقين على الجدار لتحسين صحّتكِ الجسدية والنفسية
وضعيّات اليوغا تختلف وتتعدّد لتساعد في استهداف مشاكل كثيرة في الجسم مثل التخلّص من التوتّر والشعور بالسعادة وغيرها
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، طريقة شد المؤخرة وعضلات الفخذين الداخلية بواسطة الكرة السويسرية
الكثير من النساء يعانين من تكدّس الدهون في منطقة الفخذين والمؤخرة. لا شكّ أنها عنيدة والتخلّص منها يتطلّب مجهود والتزام
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمرينان قومي بهما عند الصباح لتعزيز نشاطكِ وزيادة ثقتكِ بنفسكِ
هناك بعض التمارين الصباحية التي يمكنكِ القيام بها، تساعدكِ في المحافظة على وزنكِ والشعور برشاقة أكثر، ما يزيد من ثقتكِ بنفسكِ...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، ماذا يحصل لجسمكِ إذا قمتِ بدقيقة بلانك في الصباح؟
إنقاص الوزن، الحصول على بطنٍ مسطّح، التمتّع بظهر مستقيم، زيادة المرونة، تقوية العضلات وغيرها
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
6 أغراض موجودة في المنزل، استخدميها لممارسة الرياضة بأقلّ كلفة ممكنة
بدلاً من المعدّات المكلفة لممارسة الرياضة، سنقدّم لكِ في هذا المقال أغراض موجودة في منزلكِ تساعدكِ في الحفاظ على رشاقتكِ بأقلّ كلفة ممكنة
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
يوغا باشي موتانا سانا: كيفية أدائها بسهولة وفوائدها في خسارة الوزن
في هذا المقال سنعرفكِ على تمارين يوغا باشي موتانا سانا، كيفية القيام بها وأهم فوائدها في خسارة الوزن
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
5 وضعيّات يوغا لشدّ المؤخّرة والتخلّص من الترهّلات
إلى جانب التمارين الرياضيّة، تلعب وضعيّات اليوغا دوراً مهمّاً في شد المؤخرة والتخلّص من الترهّلات. في هذا المقال تجدين 5 وضعيات يوغا تساعدكِ في تحقيق هذا الهدف
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمارين لحرق دهون البطن تعلّمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات
الدهون العنيدة، تتكدّس غالباً في محيط البطن والتخلّص منها ليس بأمر سهل. هنا يأتي دور التمارين الرياضية التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة
اقرئي المزيد