عالم التسوق بيانات صحفية
"جمالكِ"
رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمارين صباحية تساهم في حرق الدهون طيلة النهار
أنتِ على الأرجح تدركين أهمية تناول الفطور صباحاً لرشاقتكِ، لكن ممارسة الرياضة أولى ساعات الاستيقاظ تفعل المعجزات. 3 حركات بسيطة ستزيد نشاطكِ كما سترفع عمليّة الأيض في جسمكِ مما يساعدكِ على حرق الدهون طيلة ساعات النهار.
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
حرق دهون الفخذين الداخلية: 4 حيل مرحة في التمارين رصدناها على انستقرام
صحيح أن الإلتزام بممارسة الرياضة ليس أمر سهل، إلّا أن وعند لجوئكِ إلى بعض الحيل المرحة، تصبح الأمور ملسية أكثر ويمرّ الوقت بسرعة
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، 3 تمارين شد البطن تستغرق 4 دقائق يومياً فقط!
سنعرّفكِ بالفيديو، على 3 تمارين شد البطن تساعدكِ على حرق الدهون العنيدة في هذه المنطقة، وبالتالي الحصول على خصر نحيف ومنحوت
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
4 حيل مبتكرة وخطوات مسلية في تمارين حرق دهون الظهر، رصدناها على انستقرام
الدهون المتكدّسة عند منطقة الظهر، خاصة من الأسفل، مشكلة تقلق الكثير من النساء. هي عنيدة جداً والتخلّص منها ليس بعملية سهلة، لكنها ليست مستحيلة!
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
شد الذراع: 4 حيل مرحة في التمارين رصدناها على انستقرام
المعاناة من دهون الذراعين قد يكون مشكلة حقيقية تسعى السيّدات إلى حلّها. العديد من التمارين الرياضية التي تستهدف هذه المنطقة من الجسم، تساعد في شدّ الذراعين
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
ما هو دور تمارين الاطالة في خسارة الوزن والتمتّع بصحة جيّدة؟
اليك انواع تمارين الاطالة، التي تعتبر بمثابة خطوة أولى للتطور لتمرين أكثر قوة
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
نوع البيلاتس الأنسب لكِ: تمارين بواسطة الآلة أم باستخدام الحصيرة فقط؟
سنخبركِ عن الفرق بين تمارين البيلاتس: الأول التمرين باستخدام الحصيرة، والثاني باستخدام الآلات
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
4 حيل مبتكرة في تمارين شد الساقين، رصدناها على إنستقرام
قمنا بجولة على انستقرام لنرصد 4 فيديوهات، استوحينا منها حيل مبتكرة في تمارين شدّ الساقين للتخلّص من الدهون العنيدة بطريقة مرحة نوعاً ما!
اقرئي المزيد