عالم التسوق بيانات صحفية
"جمالكِ"
رشاقة ورياضة
4 تمارين منزلية تعزز حجم الثدي، تتطلّب منكِ 3 دقائق يومياً فقط!
سنقدم لكِ 4 تمارين رياضية منزلية تساعدك على تكبير حجم الثدي وإبرازه أكثر. لا تقلقي إن كنتِ لا تملكين الوقت الكافي، فهي تتطلّب منكِ 3 دقائق فقط يومياً!
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
3 تمارين منزلية تساعدك التخلّص من انحناء الأكتاف وحرق دهونها، تتطلّب منكِ 3 دقائق فقط!
سنقدم لكِ الحلّ الذي يساعدكِ على حرق دهون الأكتاف، تصحيح وضعيتها وتقوية عضلاتها
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
4 تمارين منزلية لحرق دهون الظهر، تتطلّب منكِ 3 دقائق يومياً فقط
تشكّل الدهون المتكدّسة عند الظهر مشكلة مزعجة تعاني منها بعض النساء، وتمنعهنّ من ارتداء التصاميم الضيّقة والفساتين الصيفيّة المكشوفة من الخلف
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
7 تمارين رياضية تحرق الدهون أكثر من الركض... اكتشفيها
تلجأ الكثير من السيّدات إلى الركض للحصول على جسمٍ رشيق، متّكلات عليه للتمتّع بجسمٍ منحوت. لكن هل فكّرتِ يوماً أنه هنالك تمارين أخرى تتفوّق على تمرين الركض وبإمكانها أن تخسّركِ الكثير من السعرات الحرارية؟
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
6 أخطاء تقترفينها أثناء ممارسة رياضة المشي... كيف تتجنبينها؟
تعد رياضة المشي من أهم الرياضات التي يجب على كل شخص القيام بها، لفوائدها العديدة في الحفاظ على رشاقة جسمك وصحته. إليكِ 6 أخطاء تقترفينها أثناء ممارسة رياضة المشي...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
4 تمارين منزلية لحرق دهون الخصر، تتطلّب منكِ 3 دقائق يومياً فقط!
نقدّم لكِ 4 تمارين مخصّصة لهذه المنطقة من الجسم والتي ستخلّصكِ من هذه المشكلة، بـ3 دقائق فقط شرط أن تمارسيها يومياً...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
6 أخطاء شائعة ترتكبينها في النادي الرياضي، عليكِ التوقف عنها فوراً!
قبل التوجه إلى الجيم في المرّة المقبلة، تجنّبي هذه الأخطاء الشائعة والاعتقادات الخاطئة التي تقوم بها معظم النساء في النادي الرياضي...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
الرياضة أثناء الدورة الشهرية: ما فوائدها وما هي الحركات التي يمكن القيام بها؟
من المهم جداً أن تقومي بالرياضة أثناء الدورة الشهرية، فهذا سيحسّن من مزاجكِ وسيقلّل من الوجع شرط أن تختاري الحركات الصحيحة...
اقرئي المزيد