عالم التسوق بيانات صحفية
موقع جمالكِ – موضة، جمال، عروض أزياء، إطلالات النجمات وكلّ الأجوبة على أسئلتكِ
"جمالكِ"
موقع جمالكِ – موضة، جمال، عروض أزياء، إطلالات النجمات وكلّ الأجوبة على أسئلتكِ
Jamalouki
  • اسألي جمالكِ
  • اختبار الشخصية
  • اخترنا لكِ
  • عروس
    • أعراس النجمات
    • موضة العروس
    • بشرة العروس
    • تسريحات ومكياج العروس
    • نصائح للعروس
  • لايف ستايل
    • رشاقة ورياضة
    • رجيم
    • تحقيق
    • ابراج
    • العلاقة الزوجيّة
    • وجهات وسفر
    • أخبار الصحّة
    • لزوجكِ
    • أطباق
    • قيادة المرأة
    • رمضان
  • أخبار
  • جمال
    • جمال النجمات
    • جمال الملكات
    • العناية بالبشرة
    • شعر
    • مكياج
    • عطور
    • فيديوهات حديث الساعة
    • دردشة
    • بشرة العروس
    • تسريحات ومكياج العروس
  • موضة
    • موضة المشاهير
    • موضة الملكات
    • نصائح موضة
    • آخر صيحات الموضة
    • أخبار الموضة
    • اكسسوارات
    • عبايات
    • مجوهرات وساعات
    • دردشة
    • عرض ازياء
    • جلسات تصوير
    • موضة العروس
رشاقة ورياضة
قومي بوضعية يوغا رفع الساقين على الجدار لتحسين صحّتكِ الجسدية والنفسية
وضعيّات اليوغا تختلف وتتعدّد لتساعد في استهداف مشاكل كثيرة في الجسم مثل التخلّص من التوتّر والشعور بالسعادة وغيرها
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، طريقة شد المؤخرة وعضلات الفخذين الداخلية بواسطة الكرة السويسرية
الكثير من النساء يعانين من تكدّس الدهون في منطقة الفخذين والمؤخرة. لا شكّ أنها عنيدة والتخلّص منها يتطلّب مجهود والتزام
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمرينان قومي بهما عند الصباح لتعزيز نشاطكِ وزيادة ثقتكِ بنفسكِ
هناك بعض التمارين الصباحية التي يمكنكِ القيام بها، تساعدكِ في المحافظة على وزنكِ والشعور برشاقة أكثر، ما يزيد من ثقتكِ بنفسكِ...
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، ماذا يحصل لجسمكِ إذا قمتِ بدقيقة بلانك في الصباح؟
إنقاص الوزن، الحصول على بطنٍ مسطّح، التمتّع بظهر مستقيم، زيادة المرونة، تقوية العضلات وغيرها
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
6 أغراض موجودة في المنزل، استخدميها لممارسة الرياضة بأقلّ كلفة ممكنة
بدلاً من المعدّات المكلفة لممارسة الرياضة، سنقدّم لكِ في هذا المقال أغراض موجودة في منزلكِ تساعدكِ في الحفاظ على رشاقتكِ بأقلّ كلفة ممكنة
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
يوغا باشي موتانا سانا: كيفية أدائها بسهولة وفوائدها في خسارة الوزن
في هذا المقال سنعرفكِ على تمارين يوغا باشي موتانا سانا، كيفية القيام بها وأهم فوائدها في خسارة الوزن
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
5 وضعيّات يوغا لشدّ المؤخّرة والتخلّص من الترهّلات
إلى جانب التمارين الرياضيّة، تلعب وضعيّات اليوغا دوراً مهمّاً في شد المؤخرة والتخلّص من الترهّلات. في هذا المقال تجدين 5 وضعيات يوغا تساعدكِ في تحقيق هذا الهدف
اقرئي المزيد
رشاقة ورياضة
بالفيديو، تمارين لحرق دهون البطن تعلّمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات
الدهون العنيدة، تتكدّس غالباً في محيط البطن والتخلّص منها ليس بأمر سهل. هنا يأتي دور التمارين الرياضية التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة
اقرئي المزيد
حملي تطبيق جمالك
   
  • موضة
    • موضة المشاهير
    • موضة الملكات
    • نصائح موضة
    • آخر صيحات الموضة
    • أخبار الموضة
    • اكسسوارات
    • عبايات
    • مجوهرات وساعات
    • دردشة
    • عرض ازياء
    • جلسات تصوير
    • موضة العروس
  • جمال
    • جمال النجمات
    • جمال الملكات
    • العناية بالبشرة
    • شعر
    • مكياج
    • عطور
    • فيديوهات حديث الساعة
    • دردشة
    • بشرة العروس
    • تسريحات ومكياج العروس
  • لايف ستايل
    • رشاقة ورياضة
    • رجيم
    • تحقيق
    • ابراج
    • العلاقة الزوجيّة
    • وجهات وسفر
    • أخبار الصحّة
    • لزوجكِ
    • أطباق
    • قيادة المرأة
    • رمضان
  • عروس
    • أعراس النجمات
    • موضة العروس
    • بشرة العروس
    • تسريحات ومكياج العروس
    • نصائح للعروس
  • أخبار
    • اخترنا لكِ
    • اختبار الشخصية
    • اسألي جمالكِ
Jamalouki.net - All Rights Reserved 2019