روتين العناية بالبشرة، الشعر والأظافر أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان

مصدر الصورة: iStock

في الوقت الذي نستمتع فيه بمشاهدة أجمل مسلسلات رمضان، لما لا نضرب عصفورين بحجر واحد ونستثمر هذا الوقت للاعتناء بجمالنا. كيف؟ من خلال اتباع روتين عناية محددّ للبشرة والشعر والأظافر أثناء مشاهدة المسلسلات أو حتى خلال فقرات الإعلان خصوصاً وأن البشرة، الشعر والأظافر بحاجة لعناية إضافية في شهر رمضان، كونها تضعف بسبب فقدان الكثير من المغذيات. كل تفاصيل العناية بالبشرة والشعر والأظافر خلال هذا الشهر المبارك، تجدينها في السطور التالية.

مصدر الصورة: iStock

يفتقد جسمك للكثير من الفيتامينات والمعادن مما يؤدي إلى ظهور علامات التعب على الوجه، الجفاف، الهالات السوداء وغيرها من الشوائب خصوصاً أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان. الحلّ؟

• لا تتخلي عن كريم العيون

لا تنسي وضع كريم العيون الذي سيحميك من الشوائب التي تتعرّض لها عيونك خلال مشاهدة مسلسلات رمضان.

• طبّقي الكريم المرطب

خلال شهر رمضان المبارك، تمضي المرأة الصائمة فترة طويلة من دون شرب الماء ممّا يؤدّي إلى نقصٍ في نسبة المياه في الجسم، فتصبح بشرتها جافّة، فاقدةً للنضارة وأكثر عرضةً لظهور التجاعيد. لتجنّب هذه المضاعفات المزعجة، الجئي إلى الكريمات المرطّبة لمدّ البشرة بكل الرطوبة اللازمة ورطّبي بشرتك مساءً أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان لمنع جفافها وتقشرها. أنت بحاجة أيضاً لتطبيق التونر لإزالة كل الرواسب المجمّعة في الخلايا طوال اليوم.

• ضعي مرّطب للشفاه

تماماً مثل البشرة، قد تتعرّض الشفاه أيضاً إلى الجفاف في شهر رمضان المبارك فتصبح متشققة. من هنا، من الضروري استخدام مستحضرات مرطبة للشفاه خلال رمضان وذلك للحفاظ على صحة الشفاه.

• طبّقي خلطات طبيعية

يمكنكِ أن تستفيدي من الوقت خلال مشاهدة المسلسلات في رمضان، لتطبّقي أقنعة لمحاربة التعب في الوجه أو لتلجئي لخلطات طبيعية تقوم بالمهمة نفسها، مرّة أو مرتين في الأسبوع. إليكِ بعض الوصفات التي يمكنكِ اللجوء إليها:

خلطة زيت الافوكادو والموز لمحاربة جفاف البشرة: اخلطي ملعقة من الموز المهروس مع نصف ملعقة من زيت الأفوكادو، ثلاث قطرات من زيت الجزر، ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. طبّقي القليل على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي البشرة بالماء البارد.

خلطة الموز وماء الورد لشدّ تجاعيد الرقبة والصدر: اخلطي حبة من الموز وملعقتين من ماء الورد وملعقة من زيت الزيتون. امزجي المكونات جيداً للحصول على مزيج كريمي. طبّقي الخلطة على منطقة الرقبة والصدر لمدة 20 دقيقة.

خلطة الكركم للتخفيف من الاسوداد حول العينين: اخلطي ملعقتين من اللبن مع معلقة من الكركم والعسل. طبقّي المزيج تحت عينيك وأنت نشاهدين مسلسلك المفضل لمدّة 15 دقيقة مرّتين في الأسبوع.

خلطة الأرز من أجل تبييض البشرة: تحتاجين إلى معلقتين من بودرة الأرز وملعقة من النشا وملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو. شاهدي الفيديو أدناه لتعرفي كيف عليكِ تحضير وتطبيق هذه الخلطة أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان.

ماسكات طبيعية لتنظيف البشرة في رمضان، بحسب نوعها

مصدر الصورة: iStock

على صاحبة البشرة الدهنية أن تتّبع روتين عناية محدّد، خاصة خلال شهر رمضان. لمساعدتك في ذلك، اتبعي هذه الخطوات التي نقدّمها لك في حال كانت بشرتكِ دهنية.

• رطّبي البشرة الدهنية

عليكِ الإلتزام بترطيب بشرتك الدهنية مرتين فقط لا أكثر وإلّا ستقوم البشرة بردّة فعل معاكسة، وتسدّ المسامات. لذلك، يمكنك تطبيق هذه العملية صباحاً ومساءً أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان من خلال الكريمات المرطبة الخاصة التي تحتوي على تركيبة الجل.

• تناولي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3

إلى جانب تطبيق الكريمات المرطّبة على بشرتكِ الجافة، عليكِ أن تتناولي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، فهي غنية بالمياه وتعمل على ترطيب بشرتكِ من العمق. السلمون، المكسّرات، السردين، الزبادي... كلّها أطعمة مناسبة لنوع بشرتك ويمكنك تناولها أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان.

• لا تنسي شرب المياه

المياه ثمّ المياه ثمّ المياه! خطوة ضرورية جداً لصاحبة البشرة الجافة، فالمياه ستعمل على ترطيب البشرة من العمق وإعادة الحيوية إليها من جديد. تذكرّي هذه الخطوة جيداً مساءً أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان.

• طبّقي زيوت طبيعية

تتعرض البشرة الدهنية في رمضان للبهتان، الجفاف والبثور. لتفادي ذلك، استفيدي من ساعات مشاهدة مسلسلات رمضان، لتدليك البشرة الدهنية بزيوت طبيعية محدّدة تغذي بشرتكِ الدهنية. يمكنكِ استخدام:

زيت الأركان: يحتوي على الفيتامين E الذي يساعد على إعادة التوازن للبشرة الدهنية من ناحية إفراز الزيوت، كما لا يمنحها الرطوبة المتطلّبة. هو غنيّ بالمواد المضادّة للأكسدة التي تساعد على شفاء خلايا الجلد التّالفة والتخلّص من البثور المزعجة.

زيت إكليل الجبل: يعرف زيت إكليل الجبل بكونه مكوّن طبيعي مضاد للإلتهابات. يحتوي على مجموعة من المغذيات التي تطهّر المسام وتمنعها من تجمّع الأوساخ والزيوت. من أهمها، مركّب الإستر المؤلف من الكربون العضوي.

زيت الليمون: هو من المكوّنات الطبيعية الأكثر فعالية للبشرة الدهنية، ويدخل ضمن تركيبة الكريمات المحاربة للبثور. الأحماض التي يحتوي عليها تساعد البشرة على التخلّص من الدهون المجمّعة، ومعالجة الندوبات الناتجة عن حب الشباب. من المستحسن أن تستخديمه بكمات قليلة، كونه حاد على البشرة.

مصدر الصورة: iStock

إذا كنتِ صاحبة بشرة جافة فقد تصبح بشرتكِ أكثر جفافاً والسبب يعود إلى الصوم لساعات طويلة في رمضان وعدم تزويد الجسم بالمأكولات اللازمة أو شرب المياه بالكمية المناسبة. من هنا، عليكِ خلال هذا الشهر الفضيل، أن تلجئي إلى روتين العناية بالبشرة الجافة حتى يبقى وجهكِ رطباً، حيوياً ونضراً، طيلة شهر رمضان.

• رطّبي بشرتك

صحيح أن ترطيب البشرة أمر ضروري لجميع أنواع البشرة، لكن أهميته تتضاعف عندما تكون البشرة جافة! هذه الأخيرة هي من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى الترطيب الدائم خصوصاً في رمضان، للتخلّص من الجفاف والتشقّقات. رطّبي بشرتك صباحاً وعاودي تكرار الترطيب مساءً أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان.

• استخدمي التونر

تتعدد فوائد التونر للبشرة الدهنية، والتي تتضمن التنظيف العميق للبشرة، وإزالة الزيوت، والأوساخ، والجلد الميت منها. للاستفادة من فوائد التونر للبشرة الدهنية كل ما هو مطلوب وضع التونر صباحاً ومساءً أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان على قطعة من القطن، ومن ثم مسح الوجه النظيف بها بحركات تصاعدية من منتصف الوجه نحو الخارج.

• طبّقي ماسكات طبيعية للبشرة الدهنية

احرصي خلال مشاهدة المسلسلات أن تطّبقي أقنعة الوجه أو أن تقومي بتحضير ماسك خاص ببشرتك الجافة من خلال الإستعانة بمكوّنات طبيعية. إليكِ في ما يلي خلطتين طبيعيتين مناسبتين للبشرة الجافة:

ماسك للوجه الجاف من زيت جوز الهند والبيض: امزجي بياض البيض مع ملعقة من زيت جوز الهند وحفنة من الشوفان، ثمّ طبّقي المزيج على وجهكِ. هذا الماسك يعمل على تبييض البشرة وترطيبها وذلك بفضل مكوّناته الطبيعية. بياض البيض يبيّض البشرة، في حين أن زيت جوز الهند يرطّبها من الأعماق. أمّا الشوفان فيقشّر الوجه ويزيل الجلد الميّت.

ماسك للوجه الجاف من السكر الأسمر وزيت الزيتون: امزجي ملعقة من كلّ من السكر الأسمر وزيت الزيتون، وطبّقي المزيج على بشرتكِ من خلال حركات دائرية. يعمل ماسك الوجه هذا على ترطيب البشرة من الأعماق، بفضل زيت الزيتون. أمّا السكر الأسمر فيبيّض البشرة ويساهم في إزالة الجلد الميّت التي تشوّه جمالك.

مصدر الصورة: iStock

تماماً مثل البشرة، يفقد شعرك خلال الصيام في شهر رمضان الكثير من المغذيات والفيتامينات، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل كثيرة أبرزها الجفاف، التلف، تساقط الشعر وغيرها. من هنا، عليكِ أن تعيري خصلاتك إهتمام خاص في رمضان وأن تستعيني بمستحضرات أساسية لتمنحيها الصحة والتغذية المطلوبتين، بالإضافة إلى بعض الخطوات البسيطة من أجل العناية بالشعر في شهر رمضان كما ستشاهدين في الفيديو أدناه.

• قومي بحمام الزيت للشعر

نصيحة أخرى لضمان التغذية اللازمة لشعرك، دلّكيه بحمام الزيت الذي يضمن لك الرطوبة والتغذية اللازمتين لشعرك وذلك وفقاً لنوع ومشكلة شعرك. على سبيل المثال: إذا أردتِ إطالة الشعر وتسريع نموّه يُنصح بالقيام بحمام زيت اللوز أو زيت الكافور أو زيت جوز الهند. إذا كنتِ تريدين المحافظة على رطوبة الشعر و رونقه فلا بد من استخدام زيت الزيتون. إذا كنتِ تعانين من الشعر الجاف والمتقصف، فلا غنى لكِ عن زيت الجوجوبا. أما طريقة عمل حمام الزيت فقومي بتبليل شعركِ بالماء قليلاً وسخّني الزيت التي تريدينه، وضعيه على شعركِ. قومي بتدليك فروة رأسكِ لمدّة 3 إلى 5 دقائق ثم إستحمي كالعادة. لنتيجة أفضل، ننصحك بلفّ شعرك بمنشفة دافئة، وتركه لمدّة 30 دقيقة، قبل غسله بالماء الدافئ والشامبو. يمكنك تكرار حمام زيت مرة إلى مرتين في الأسبوع.

• مشّطي الشعر

لا تهملي أبداً تمشيط شعركِ مساءً، فهذا الأمر مهم جداً وأساسيّ للحصول على شعر رائع في الصباح. وهذه الخطوة لن تأخذ الكثير من وقتكِ أبداً فيمكنك فعلها أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان. يساعدكِ تمشيط الشعر، إن كان مبلّل أو جاف، على توزيع الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس على الخصلات، كما تساهم في فكّ الخصلات عن بعضها البعض الأمر الذي سيجعل شعركِ يبدو أكثر إنسياباً وخالٍ من العقد.

• مجدداً لا تنسي شرب المياه

قد تكون فوائد شرب المياه للشعر أكثر مما قد تتصورين! ترطّب خلايا الشعر وتجعلها تعمل بالطريقة الصحيحة، وهذا يساعد الشعر على النمو الطويل والقوي، كما يساعد الترطيب الداخلي في منع تساقط الشعر وإزالة جميع السموم والملوثات التي يمكن أن تسبب فقدان الشعر. قومي باستعادة ما يفقده الجسم من سوائل في الصيام عن طريق المثابرة على شرب المياه مساءً وتناول الأطعمة الغنية بالمياه كالفواكه والخضراوات خصوصاً أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان.

• تناولي وجبات خفيفة صحية

أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان، احرصي على تناول كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن في الوجبات الخفيفة التي تساعد في زيادة قوة شعرك كفيتامين أ، فيتامين ب والمعادن المفيدة كالزنك والحديد، وذلك من أجل تحسين صحّة الخصلات من حيث ملمسها، نعومتها، لمعانها وقوة نموّها. تناولي مثلاً المكسرات، بذور دوار الشمس، الجزر أو الشوفان لمنع تساقط الخصلات وتحفيز نموه.

مصدر الصورة: iStock

• إلجئي إلى الخلطات الطبيعية

بالإضافة إلى ما ذكرناه أعلاه، يمكنك أيضاً اللجوء إلى الخلطات الطبيعية لحماية شعرك من مختلف المشاكل في رمضان:

خلطة زيت الخروع لمنع تساقط الشعر: اخلطي 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع. ابدئي بتدفئته قليلاً ثم طبّقيه على فروة الرأس مع التدليك اللطيف واتركيه طوال الليل. كرّري تطبيق هذه الخطوة من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع.

خلطة الزبادي والألوفيرا من أجل تطويل الشعر: امزجي 3 ملاعق من الزبادي مع 4 ملاعق من الالوفيرا وملعقتين من زيت جوز الهند. حضرّي هذه الخلطة وطبقيّها أثناء مشاهدة المسلسلات على فروة الراس والشعر. قومي بتدليك فروة الراس واتركي الخلطة لمدة 30 دقيقة. يمكنك إعادة تطبيق هذه الخلطة من مرّة إلى مرتين في الأسبوع.

خلطة الأفوكادو والزبادي لمنع جفاف الشعر: استخرجي محتويات ثمرة الأفوكادو الداخلية. امزجي هذه المحتويات مع كمية مناسبة من الزبادي للحصول على عجينة متماسكة القوام. ضعي الخليط على الشعر لمدة لا تقل عن 40 دقيقة تقريباً أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان. اشطفي الشعر جيداً باستخدام الشامبو والبلسم المناسبين.

روتين العناية بالشعر بعد رمضان: 11 خطوة لإعادة الحيوية إليه وتقويته

مصدر الصورة: iStock

الأظافر في شهر رمضان معرّضة أكثر للتكسّر والاصفرار، جرّاء الصوم لساعات طويلة وعدم الحصول على الفيتامينات التي تحتاجها لتبقى قوية وبصحة جيدة. خطوات عدّة في العناية بالاظافر، يمكنك القيام بها في المنزل أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان وطيلة شهر رمضان، لتتمتّعي بأنامل مرتّبة.

• قصّي الأظافر

من المهمّ جداً أن تقومي بقص الأظافر ولو قليلاً من فترة إلى أخرى ويمكنك فعل ذلك أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان حتى تبقيها قوية.

• قومي بتقليم الأظافر

من بين خطوات العناية بالاظافر في شهر رمضان، عليكِ أن تقومي بتقليم الأظافر في اتجاه واحد. يمكنك فعل ذلك أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان شرط أن يكون التقليم من اليمين إلى المنتصف ثم قومي ببرد الجهة الأخرى من اليسار إلى المنتصف.

• رطّبي الاظافر

من أهمّ الخطوات التي يجب أن تقومي بها لتمنعي تكسّر الأظافر ولتتفادي ظهور الجلد الزائد حول الأظافر، هو ترطيب يديكِ وأصابعكِ مستخدمة كريمات مرطبة. استفيدي من هذا الوقت أمام مشاهدة المسلسلات لوضع هذه الكريمات التي تحدّ من الجلد الميت وتمنع جفاف الظفر.

• طبّقي الزيوت المغذية

عند مشاهدة مسلسلات رمضان، يمكنك تطبيق أي نوع من الزيوت المغذية على الاظافر لتستفيدي من هذا الوقت ولترطّبي وتقوي الأظافر ومحيطها. من أفضل الزيوت التي يمكنك تطبيقها على الأظافر أثناء مشاهدة مسلسلات رمضان:

مصدر الصورة: iStock

زيت اكليل الجبل أو الروزماري: يحتوي زيت اكليل الجبل على خصائص مضادة للبكتيريا وأخرى مضادة للفطريات، إضافةً إلى دوره في تنشيط الدورة الدموية في المنطقة المحيطة بالاظافر، ويعتبر مقوي اظافر طبيعي.

زيت لبان الذكر: زيت لبان الذكر هو زيت مثالي لإضافته إلى روتين العناية بالجمال الخاص بكِ، إذ يضمن لك بشرة مشرقة وناعمة، شعر صحي وبعيد عن التساقط والأهم ترطيب مثالي للبشرة المحيطة بالأظافر. كما أنه يوفّر حماية قوية للفطريات التي قد تصيب الاظافر، وبالتالي يساعد في تقوية الأظافر وجعلها أكثر صحة ولمعاناً.

زيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي من افضل المطهرات، ويحمل خصائص مضادة للفطريات، الميكروبات والجراثيم، وهو زيت ضروري للعناية بصحة الاظافر. يمكنك استخدامه كمطهر للأظافر لحمايتها من أي عدوى وبالتالي الحفاظ على صحتها، قوتها ولمعانها.