ما هي أنواع الكوليسترول وكيف يمكن تحليل مستوياته؟

من الأمراض الشائعة عن الأشخاص ما فوق سن الأربعين هو ارتفاع مستوى الكوليسترول. فهو مادة شمعية، تتراكم في الشرايين، منها ما يكون ضاراً ومنها ما يكون جيّداً. يمكن قياس مستويات الكوليسترول الجيد والكوليسترول السيئ، بهدف تبني عادات غذائية صحية حتى تتمكني من تحقيق أفضل توازن بينهما. سنطلعك في ما يلي على تفاصيل أكثر عن أنواع ومستويات الكوليسترول في الجسم.

فعلياً، هناك نوعان من الكوليسترول:

البروتين الدهني عالي الكثافة، ينقل الكوليسترول إلى الكبد، حيث يمكن إزالته من مجرى الدم قبل أن يتراكم في الشرايين.

اسباب خفقان القلب عند النوم

يأخذ البروتين الدهني منخفض الكثافة الكوليسترول مباشرة إلى الشرايين. يمكن أن يؤدي ذلك، إلى تصلب الشرايين أي تراكم البلاك في الشرايين، ما يمكن أن يسبب نوبة قلبية وسكتة دماغية.

الدهون الثلاثية والمعروفة بالتريغليسيريد تشكل المكون الثالث من الكوليسترول، وتعمل كسعرات حرارية غير مستخدمة، يتم تخزينها على شكل دهون في الدم. بالتالي، يمكن أن يؤدي تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق، إلى تراكم الدهون الثلاثية في مجرى الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، أي الكوليسترول الضار. لذلك من المهم استشارة طبيبك وإجراء اختبار الدم المختص لمعرفة مستوى الكوليسترول لديك، أو كميته في الدم، ومراقبته عن كثب بهدف تلقي العلاج الدوائي المناسب وأهذ الاحتياطات الغذائية اللازمة. سيقوم طبيبك بإجراء فحص دم بسيط والتحقق من عوامل الخطر الأخرى لمعرفة التعدادات الخاصة بك.

• بالنسبة للكوليسترول الضار، فلا يجب أن يتعدى مستواه درجة 100 حتى يبقى صحياً.
• بالنسبة للكوليسترول الجيد، فيجب أن يكون مستواه على الأقل 50 أو أكثر.
• بالنسبة لتعداد الدهون الثلاثية الصحية، فيجب أن تبلغ كحد أقصى 150 أو أقل.

بشكل عام، يجب ألا يزيد مستوى أو إجمالي كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، بالإضافة إلى الدهون الثلاثية عن 200. في حال كانت أرقامك أعلى من 200، فمن الضروري أن تستشيري طبيبك، فقد يكون لديك عدد أعلى من البروتين الدهني عالي الكثافة، وهو أمر غير صحي.