مشروب ينظّف الجسم ويحرّره من السموم بالكامل، الجميع (تقريباً) يتكلّم عنه! ما قصّته؟

تلقى هذه الصيحة الجديدة رواجاً كبيراً على تيك توك، ولا بدّ أنّكِ قد سمعتِ بها، فقد حصدت مئات آلاف المشاهدات، فيما انقسمت الآراء حولها، بين مؤيّدين ومعارضين. هي ليست الصيحة الأولى التي تلقى رواجاً، فصيحات كثيرة قبلها انتشرت، ومنها ما حذّر منه الأطبّاء. فما هو الـInternal Shower؟ ما فوائده؟ وهل من مخاطر في اعتماده؟

تقوم هذه التقنيّة على تحضير مزيج معيّن، يعمل كغسول داخليّ للجسم، ويسمح بالتخلّص من السموم، كما يساعد على حلّ مشكلة الإمساك في حال تناوله قبل السفر، أو في أيّ وقت كان.

المكوّنات:

• كوب من الماء.
• ملعقتان من بذور الشيا.
• عصرة من اللّيمون الحامض.

طريقة التحضير:

• ضعي بذور الشيا في الماء
• اعصري اللّيمون الحامض واتركي المزيج مدة 5 دقائق.
• يمكن تناوله على معدة خالية، بحيث يسمح بالتخلص من السموم في الجسم بطريقة طبيعيّة وبمكافحة مشكلة الإمساك بكلّ سهولة.

قد لا يكون من الحلول التي يصفها الأطبّاء، إنّما لا يمكن أن ننكر أنّه وسيلة فعّالة لتنشيط القولون. فبذور الشيا تعتبر من المصادر الغنيّة بالألياف، ما يجعل من هذا المشروب في غاية الأهميّة لعمليّة الهضم. في الواقع، يمكن الحصول على 10 غرامات من الألياف في 28 غرام من بذور الشيا، أي ما يعادل ملعقتين.

لأنّ بذور الشيا تحتوي على معدّلات عالية جدّاً من الألياف، احذري! يسبب الإكثار من تناولها مّرةً واحدة انزعاجاً في الجهاز الهضميّ، وأكثر بعد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإسهال والنفخة. لذلك يجب عدم تخطّي معدل الملعقتين، إلى أن يعتاد الجسم على كميّات إضافيّة من الألياف، كما أنّ بعض الأشخاص قد يعانون حساسيّة ضد بذور الشيا، وإنْ كانت من الحالات النادرة.

ملاحظة: للتخلّص من الإمساك، يجب التركيز على تناول الألياف، الإكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة بانتظام.