إذا كنت تعانين من مشاكل في الغدة الدرقية، فربما سيسبب لك ذلك توتراً باعتبار أنها مشكلة مزمنة. لكن بالإضافة إلى العلاجات الطبية يمكن اللجوء إلى طرق طبيعية تخفف من حدّة مشاكل الغدة الدرقية، وبالتالي فالإجابة على سؤال: هل يمكن علاج الغدة الدرقية طبيعياً؟ فهي نعم أو على الأقل يمكن أن تخفف منها. إليكِ في ما يلي أبرز هذه الطرق التي يمكنكِ يمكنكِ اللجوء إليها.
طرق طبيعية لعلاج مشاكل الغدة الدرقية
1- اتّباع تمارين رياضية بشكل منتظم
بسبب مشاكل الحياة وضغطها، لا يجد بعض الأشخاص وقتاً للقيام بالرياضة، لهذا السبب لدينا الكثير من المشاكل الصحية. من الضروري إذاً أن تحركي جسمك سواء عن طريق المشي السريع، أو الرقص أو اليوجا أو أي نشاط آخر من اختيارك، المهم أن تحرقي أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية.
اعراض وطرق علاج سرطان الغدة الدرقية
2- ممارسة اليوغا
تساعد ممارسة اليوجا على تحسين صحة الكثير من الأشخاص. يستجيب نظام الغدد الصماء بأكمله جيداً لليوغا.
3- تناول الخضروات المطبوخة
أثبتت الأبحاث أن تناول بعض الخضروات الصليبية بشكلها الطبيعي، يعيق الأداء الأمثل للغدة الدرقية. لذا، تناولي حصصك من الكرنب والملفوف والبروكلي والقرنبيط ليس في العصائر والسلطات، ولكن مطبوخة. إذ تحتوي هذه الخضار النيئة على مواد تضخم الغدة الدرقية.
هذا هو تأثير الخلل في الغدة الدرقية على العلاقة الحميمة
4- تناول الدهون
تعمل الغدة الدرقية على النحو الطبيعي، عندما يتم تزويدها بما يكفي من مواد التشحيم مثل الزبدة والسمن، لكن باعتدال كي لا تضري بصحتك العامة.
5- تناول البروبيوتيك
الحصول على ما يكفي من البروبيوتيك في الطعام، يساعد الغدة الدرقية على الوصول إلى حالة التوازن، لذلك يجب أن يكون الزبادي وخل التفاح، جزءاً من نظامك الغذائي. تعمل هذه المكونات على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتساعد في حل مشاكل الغدة الدرقية.
6- الابتعاد عن المواد الغذائية الضارة
تخلصي من الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، نظراً لأضراره العديدة والشديدة على صحتك.
المعلومات الواردة في هذا المقال ليست كافية وحدها لتشخيص المرض/الحالة، استشيري دائماً الطبيب
