اتبعي هذه النصائح لتسريع الشفاء بعد الولادة القيصرية

مع نهاية أشهر الحمل واقتراب موعد الولادة يستطيع الطبيب المعالج تحديد نوع الولادة سواء كانت طبيعية أم قيصرية. وفي حالة الولادة القيصرية، قد تشعرين بألم في منطقة الجرح لفترة أسبوع أو أسبوعين، ومن الطبيعي أن تشعري أيضاً بتعب وضعف في العضلات خاصة تلك المحيطة بالجرح. لكن بشكل عام تبدأ الأعراض بالتحسن تدريجياً مع مرور الوقت وشفاء الجرح واستقرار الرحم في مكانه. لذا يتعيّن عليك اتخاذ بعض الخطوات لتسريع الشفاء بعد الولادة. وبشكل عام، الشفاء من الولادة الطبيعية يكون أسرع من الولادة القيصرية. لذا نقدم لك في هذا المقال نصائح مهمة تساعدك على التعافي بوقت أسرع بعد الولادة القيصرية.

• احرصي على عدم فرك منطقة الجرح بواسطة ليفة الاستحمام في حال أردت الاستحمام، وتأكدي بعد ذلك من تجفيف الجرح جيداً لمنع حصول التهاب
• تجنّبي بعد الولادة القيصرية السباحة أو تعريض جرح الولادة للماء في حوض الاستحمام حتى لا يلتهب الجرح
• في حال شعرت بالألم يمكنك استخدام المسكنات لتخفيف ألم جرح العملية
• استخدمي قربة ماء دافئة على منطقة الجرح لتخفيف الألم
• لا ترتدي ثياباً ضيقة بل احرصي على أن تكون ملابسك قطنية ومريحة وفضفاضة لعدم الضغط على الجرح
• عند الضحك أو العطس أو السعال اقبضي على بطنك ومعدتك بهدف تدعيم مكان الجرح والبطن ولتخفيف الضغط عليه
• حافظي على نظافة الجرح وراقبيه جيداً، ففي حال لاحظت بعض الأعراض كاحمرار وانتفاخ أو تقيّح أو نزف دماء أو رائحة كريهة تفوح منه فيجب أن تراجعي الطبيب فوراً
• من المفيد أن تقومي ببعض النشاطات الخفيفة كالمشي لفترة قصيرة فهذا التمرين يساعدك على التقليل من الغازات ويساعد على تحسين حركة الأمعاء ويقلل خطر حدوث التجلطات التي قد تنجم عن الاستلقاء لفترات طويلة ويساعد في تسريع الشفاء.
• قبل مرور 6 أسابيع على الأقل من تاريخ الولادة القيصرية تجنبي حمل أشياء ثقيلة تزيد عن وزن الطفل وحاولي أن لا تقودي السيارة، وابتعدي عن ممارسة التمارين الرياضية العنيفة وأيضاً عن ممارسة العلاقة الحميمة، لأن كل هذه الحالات قد تؤخر الشفاء

• واظبي على شرب الكثير من الماء وذلك لتعويض السوائل التي فقدتها خلال الولادة القيصرية وأثناء الرضاعة
• بهدف تسهيل الهضم قسّمي وجباتك على مدار النهار لوجبات أصغر لعدد مرات أكبر
• اختاري تناول أطعمة غنية بالألياف لأنها تساهم بتحسين عملية الهضم وتمنع الإمساك كالخضار والفاكهة
• يمكنم تناول المكملات الغذائية المحتوية على الألياف إن كنت تعانين من الإمساك بعد الولادة القيصرية
• تناولي بشكل خاص الفاكهة المحتوية على مضادات الأكسدة والتي تساهم بتعجيل الشفاء كالتوت والتفاح والرمان...
• لا تتناولي أطعمة مهيّجة للقولون والتي تسبب الغازات، فبعد العملية القيصرية من الضروري أن تتخلصي من الغازات وليس العكس
• تجنّبي الأطعمة صعبة الهضم كالطعام السريع أو الأطباق المقلية

من الضروري أن تتواصلي فوراً مع الطبيب في حال شعرت بالأعراض التالية:

- إذا أصبت بالحمى أي ارتفعت درجة حرارة جسمك إلى أكثر من 38 درجة

- الإصابة بصداع شديد يبدأ فوراً بعد الولادة ط ويستمر بالوتيرة نفسها من دون أن يخف

- الشغور بألم مفاجئ في البطن شبيعه بالحرقة أو الشعور بألم ووخز عند لمس البطن

- صدور رائحة كريهة من الإفرازات المهبلية

- الشعور بحرقان أثناء التبول أو ظهور دم في البول

- الإصابة بألم مفاجئ في جرح العملية وفي حال كان الحرح يترافق مع إفرازات قيحية

- حصول طفح جلدي في مختلف أنحاء الجسم

- حدوث تورم واحمرار في أجزاء من إحدى الساقين مه الشعور بألم فيها

- التعرض لنزيف مهبلي شديد وغزير جداً، يتمثل بخروج كتل دموية كبيرة

- الشعور بألم واحمرار في أجزاء من الثدي

وأخيراً بعد التعرف على النصائح التي تساعد على الشفاء بسرعة من العملية القيصرية، وبعد معرفة الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب الفورية، ننصحك بالراحة ثم الراحة، فخذي كل الوقت الذي تحتاجينه للراحة ولا تجهدي نفسك أبداً، خاصة في أول أسبوعين من الولادة. وطبعاً استمرّي بالتواصل مع طبيبك خاصة اذا لاحظت استمرار الألم لوقت طويل وعدم ملاحظة أي علامات تدل على الشفاء.

المعلومات الواردة في هذا المقال ليست كافية وحدها لتشخيص المرض/الحالة، استشيري دائماً الطبيب