أبرز الاعشاب التي يمكنكِ اللجوء إليها كمضاد للالتهابات

تتعدد أنواع الالتهابات التي يمكن أن تصيب الجسم، وجزء كبير منها شائع ومتكرر، هذا يدفع البعض للبحث عن طرق لمحاربتها طبيعيًا. جمعنا لكِ أهم الأعشاب التي تساعد في علاج الالتهابات.

الإلتهابات هي عبارة عن إستجابة الجسم لإصابة خارجية، أو بسبب الإصابة بالعدوى، ويعتبر الإلتهاب وسيلة دفاعية للجسم ضد البكتيريا، الفيروسات، التعرض للحرق، و غيرها من المسببات الاخرى. تعد الالتهابات قصيرة الأمد مفيدة للجسم، إذ إنها تحفز خلايا الجسم وخط المناعة على محاربة الأمراض، كما أنها تحفز دور الجسم في إصلاح التلف الناجم عن الالتهاب، بينما الالتهابات المزمنة قد تكون مصدرًا للقلق؛ لأنها تلحق الضرر بأنسجة الجسم.

ما هو الفرق بين الحساسية، الطفح الجلدي، الالتهاب والحكة؟

يُعد البقدونس من الأعشاب الغنيّة بقيتامينات "أ" و"ب" و"ج"، ويُستخدم في علاج العديد من أنواع الالتهابات المختلفة، أهمّها: علاج التهاب المسالك البولية، علاج التهاب الكبد الوبائي، الالتهابات الجلدية والالتهابات الفطرية.

تعد عشبة الزنجبيل ذات النكهة اللاذعة طريقة مفيدة لعلاج الالتهابات، إذ تمتلك خصائص مضادة للالتهابات بسبب وجود مركب الجنجرول Gingerol الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويخفض من الإنزيمات الالتهابية، كما قد تقلل مستخلصات الزنجبيل من إفراز العديد من المواد الكيميائية، مثل: الليكوترين Leukotrienes الذي يزيد من خطر التهاب المفاصل.

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينوليك، و هذه المركبات مضادة للإلتهابات و مضادة للأكسدة في طبيعتها، وهذا يعني أنها تساعد في سرعة تنظيم تصرّف الجهاز المناعي. كما يساعد الشاي الأخضر على تقليل علامات الالتهاب المرتبط بأمراض الأمعاء الالتهابية IBD والتهاب القولون التقرحي وأمراض اللثة والتهاب المفاصل الروماتويدي.

يوصف الكركم كعلاج طبيعي وصحي لتقليل العدوى وتقليل الالتهاب وتعزيز المناعة، والوقاية من الالتهابات الداخلية والخارجية، كما يعالج حالات مختلفة من الآلام المزمنة والروماتيزم. يحتوي الكركم على مادة الكركمين ذات الخصائص الطبيعية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تساهم في العديد من الحالات المزمنة. يساعد الكركم في علاج التهاب المفاصل والقولون التقرحي والتهاب البانكرياس.

تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة الضرورية في وقاية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة. كما تساهم القرفة في علاج الالتهابات، وتأتي هذه الفوائد للقرفة لاحتوائها على مركب ألدهيد ذو الخصائص المضادة للالتهابات البكتيرية والفطرية، مثل التهابات الجهاز التنفسي، وتسوس الأسنان، ورائحة الفم الكريهة.

يكتظ الريحان بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين أعراض التهاب المفاصل، القولون العصبي، وسائر حالات الالتهاب الأخرى، وذلك بفضل احتوائه على مادة بيتا كاروفيلين ذات الخصائص المضادة للالتهاب والأكسدة والتي تعمل أيضاً بمثابة المضادات الحيوية.