إضافة الليمون إلى المياه وتناول هذا الشراب يساهم في منح جسمكِ فوائد عدّة على الجمال والرشاقة. سواء من خلال زيادة شرائح الليمون أو عصير هذا المكوّن إلى المياه، يلعب هذا الشراب دوراً مهمّاً في مضاعفة جمالكِ. يكفي تناوله عند الصباح على معدة فارغة للحصول على كلّ الفوائد. ما هي هذه المنافع؟ تابعي القراءة وتعرّفي على كلّ التفاصيل.
فوائد الليمون والمياه على البشرة
من المعروف أنّ الليمون غنيّ بالفيتامين C الذي يساهم في إنعاش بشرتكِ ومنحها إشراقة لا مثيل لها. هذه المادّة تساهم في إبطاء عمليّة إنتاج الميلانين في البشرة وهي المادة المسؤولة عن منح البشرة لونها الداكن أو الفاتح. كذلك، الفيتامين C ينشّط عمليّة إنتاج الكولاجين لذا هو بمثابة سلاح فعّال ضدّ التجاعيد والخطوط الرفيعة. إضافةً إلى هاتين الفائدتين، الفيتامين C يمنع ظهور التصبّغات والشوائب في البشرة وينشّط عمل الخلايا لمحاربة كلّ أشكال الالتهابات والحساسيّة. جنباً إلى جنب، شرب الليمون والمياه يلعب دوراً مهمّاً في جعل بشرتكِ جميلة وخالية من الشوائب.
فوائد الليمون والمياه على الرشاقة
شرب عصير الليمون مع المياه الساخنة يساعد في فقدان الوزن بشكلٍ سريع كما يعزّز عمليّة الهضم. لقد تبيّن أن تناول مياه الليمون عند الصباح يساعد في خسارة الوزن وحرق الدهون، وذلك بفضل ألياف الـPectin الموجودة في الليمون التي تكافح الجوع وتقلّص الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة خلال النهار. كذلك، العديد من النجمات يضفن الليمون إلى المياه لخسارة بعض الكيلوغرامات (اضغطي هنا للمزيد من التفاصيل). Miranda Kerr مثلاً، تضيف شرائح الليمون إلى المياه وتتناول هذا الشراب يومياً لتحافظ على ثبات وزنها. كذلك، عارضة الأزياء Lily Aldridge تضيف دائماً شرائح الليمون والخيار إلى ماء الشرب. أمّا Khloé Kardashian، فهي لا تتردّد في وضع شرائح الليمون والخيار وأوراق النعناع في مياهها لتحفيز عمليّة الأيض. لذلك، إضافة شرائح الليمون إلى المياه وتناول هذا الشراب يساهم في خسارة الكيلوغرامات. يمكنكِ زيادة مكوّنات أخرى للمحافظة على رشاقتكِ (اضغطي هنا للمزيد من التفاصيل).
لكنّ لا تتناوليها في المطعم!
قد تذهلين بفوائد شرب مياه الليمون لكن من الضروري جدّاً معرفة أنّ تناوله في المطاعم أمر يضرّ بالصحّة. لماذا؟ أثبتت دراسة أنّ العاملين في المطاعم يغضّون النظر عن أهميّة غسل المكوّنات المخصّصة للزينة مثل الليمون فيهملون هذه الخطوة كما يضيفون الليمون إلى المأكولات من دون وضع القفازات. لذلك، يوجد احتمال كبير على أن تحمل قشور الليمون العديد والكثير من الباكتيريا ومع إضافة الشرائح إلى المياه أو حتّى إلى المشروبات الغازيّة، ومع تناول هذا الشراب، هذه الجراثيم سوف تنتقل للأسف إليكِ.
