أعشاب تساعد على حرق الدهون وترطيب الجسم في رمضان

إذا كنت تعانين في شهر رمضان من صعوبة في مقاومة الاكلات الشهية وبالتالي اكتساب الوزن، أو من مشاكل البشرة مثل جفاف ونقص ترطيب البشرة، فأنتِ لست الوحيدة. من هنا، هناك الكثير من الحلول التي تساعدكِ على حرق الدهون وترطيب البشرة. أمّا في هذا المقال سنسلّط الضوء على أبرز الأعشاب التي تحرق دهون الجسم بشكل طبيعي وفعال وتعمل على ترطيب الجسم والبشرة في رمضان.

يمنح البابونج العديد من الفوائد التي يمكن التمتع بها عند الرغبة في حرق الدهون وترطيب الجسم.

• يحفزّ عملية الهضم.
• يساعد على تخليص الجسم من السموم ومن احتباس السوائل.
• يقلّل الشهية ويزيد الشعور بالشبع.
• يعالج التوتر والاجهاد.
• يغذّي البشرة ويرطب طبقاتها العميقة.

يحتوي النعناع على الكثير من الفيتامينات، المعادن وكذلك مضادات الأكسدة القوية والتي تعمل معاً على إعطاء الجسم والبشرة فوائد عديدة. أضيفي أوراق من النعناع الطبيعي إلى كوب من المياه الفاترة وقطعة من الحامض للحصول على شراب لذيذ.

• يعمل النعناع على ترطيب البشرة ويكسبها النضارة والحيوية.
• مفيد كمهدئ لازالة علامات التوتر والإجهاد الظاهرة على البشرة.
• يساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي وبالتالي حرق الدهون والسعرات الحرارية.
• مفيد للمعدة والأمعاء ومعالجة حالات عسر الهضم.

اكليل الجبل أو الروزماري له تأثير كبير في حرق الدهون في منطقة البطن والأرداف وبالتالي هو قادر على منع زيادة الوزن في رمضان. اكليل الجبل هو أيضاً أحد أشهر وأفضل الأعشاب التي تقدم العديد من الفوائد الصحية الرائعة للجسم من تنقية البشرة من الشوائب، الى تعزيز إفراز الكولاجين، وزيادة ترطيب البشرة.
قومي بإعداد شاي إكليل الجبل واشربيه قبل تناول الإفطار في رمضان. ولإعداد هذا الشاي إغسلي أوراق إكليل الجبل واغليها لمدة دقائق معدودة، ثم أضيفي ملعقتين صغيرتين من العسل الطبيعي إليه، وعصير نصف ليمونة إليه.

• يمدّ الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين للقيام بالأعمال المختلفة خلال اليوم.
• يُعالج اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي المتمثلة في الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ.
• يحرق الدهون المتراكمة في الجسم والارداف.
• ينظّف البشرة ويمنحها الإشراقة الطبيعية والنضارة.
• يزيد من ترطيب الجسم والبشرة وينقيّها من الشوائب.

الكمون أحد أهم التوابل العشبية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ولطالما تم استخدامه في طرد الغازات ولصحة الجسم، وله كذلك أثر عظيم لتخليص البشرة والجسم من الشوائب وترطيبها. يمكنكِ إضافة هذه العشبة أو الحبوب المستخرجة منها، إلى مياه مغليّة وشربها كالشاي قبل وجبة إفطار رمضان.

• يساعد على إفراز إنزيمات هاضمة، ومعالجة عسر الهضم، وحالات اضطراب القولون العصبي.
• يقوم بتحسين عملية الأيض وحرق الدهون وخاصة الدهون المتراكمة في البطن والارداف.
• يحافظ على نضارة البشرة وينقيّها.
• يعطي الجسم ملمساً ناعماً، صحياً وخالياً من البقع.

يمكنكِ غلي ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر والنعناع لمدة 10 دقائق، ثم تصفيتها وشربها بين وجبتي الإفطار والسحور، أو على الأقل بعد مرور ساعة من تناول الإفطار للاستفادة من فوائده.

• يساعد على تخفيف آلام والتهابات المفاصل والحدّ منها.
• يحارب إنتفاخ البطن المزعجة ويعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي بفعالية.
• يمتاز بقدرته الكبيرة على تعزيز عملية الايض في الجسم وبالتالي زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية.
• يُحسّن من صحّة البشرة عن طريق تخليصها من السّموم.
• يحمي البشرة من أشعّة الشّمس الضّارة.
• يعمل على خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت.
• يفتّح البشرة ويجعلها نضرة.
• يساعد في الحفاظ على إنتاج الكولاجين، مما يزيد من مرونة الجلد.