"kuromame" هذا هو إسم حبوب الصويا السوداء التي عليكِ تحضير شاي منها لخسارة الوزن تماماً كالمرأة الآسيويّة. أنتِ حتماً لن تجديها في السوبرماركت العاديّة وإنّما عليكِ البحث عنها في المتاجر التي تختصّ باستيراد أطعمة من دول العالم كافّةً. يمكنكِ أيضاً شراءها من مواقع الإنترنت من خلال البحث عن Black Soybeans أو Kuromame.
كالعادة، ليس هناك شراب سحريّ لحلّ مشكلة البدانة وإنّما هذا الشاي بالتحديد سيدعم حميتكِ فتتضاعف عمليّة حرق الدهون. الـKuromame معروف بفوائده المختلفة أبرزها:
- غنيّ بمضادات الأكسدة والإيسوفلافون التي لا تحارب الأمراض الخبيثة فقط وإنّما تساعد الجسم على تصريف الدهون وحرقها بدلاً من تخزينها. كذلك، تحتوي حبوب فول الصويا السوداء على الأنثوسيانين التي تمتص الدهون من الجسم وتمنعها من التكدّس.
- فول الصويا الأسود هو مصدر كبير من الألياف. المشروب الطبيعي من هذا الفول يؤمّن لجسمكِ كميّات وفيرة من الألياف التي تستغرق وقتا أطول ليتمّ هضمها، ممّا يساعدك على تناول كميات أقل. شاي فول الصويا الأسود يعمل بمثابة وحدة تحكم بالشهية التي تمنعكِ من الإفراط في تناول المأكولات.
- حبوب فول الصويا السوداء ذات طعم حلو المذاق يخفّف من رغبتكِ في تناول الأطعمة الغنيّة بالسكر. كذلك، يعمل شاي هذه الحبوب على الحفاظ على معدّل السكر في الدم فتشعري بسهولة إمكانيّة الإستغناء عن المأكولات الدسمة.
- يعمل شاي حبوب فول الصويا السوداء بفضل تركيبته على تحفيز عمليّة الأيض.
طريقة التحضير والشرب:
- قومي بوضع حبوب الفول الصويا السوداء في وعاء للطهي لتحميرها قليلاً من دون أي زيت.
- عندما تبدأ قشرة الحبوب بالإنفصال عنها، أطفئي النار وأبعديها عن الفرن.
- قومي بغلي الماء ومن ثمّ أضيفي حبوب فول الصويا.
- اتركي المزيج لمدّة 5 دقائق.
- يمكنكِ تناول هذا الشاي بارداً أم ساخناً.
- تناولي هذا الشاي 30 دقيقة قبل كل وجبة.
إلى جانب حرق الدهون وخسارة الكيلوغرامات الزائدة، شاي حبوب فول الصويا السوداء ستمنحكِ بشرة نضرة خالية من التجاعيد بفضل غناه بمادّة البوليفينول التي تعمل كمضاد للشيخوخة.
إقرئي أيضاً: هل عليكِ القيام بفحص جيني لمعرفة الحمية الغذائيّة التي تناسبكِ؟
شاهدي أيضاً: كيفيّة تحضير سموزي الحليب وبذور الكتّان لحرق الدهون
