الرياضة هي من الحلول للحصول على قوام جذاب وصحة جيدة، لكن تعتقد الكثير من النساء أنه لا يوجد علاقة بين التمارين والعناية بالمنطقة الحساسة، وهذا معتقد غير صحيح.
هناك بعض الأمور التي تقومين بها أثناء ممارسة الرياضة، يمكنها أن تؤثر على المنطقة الحساسة، إليكِ 3 منها.
3 أمور تقومين بها أثناء ممارسة الرياضة، تؤثر سلباً على المنطقة الحساسة
1- ارتداء الملابس الرياضية أكثر من مرة بدون غسلها جيداً
من الخطأ ارتداء الملابس الرياضية مرتين متتاليتين بدون غسلها جيداً. قد تبدو لكِ نظيفة من الخارج لكنها نتيجة التعرق أثناء التمارين، تكون بيئة خصبة للجراثيم والبكتيريا وخصوصاً تلك المصنوعة من الألياف الصناعية مثل الليكرا والإيلاستين. أيضاً، لا تكثري من الاستعانة بمنتجات التنظيف ذات التأثير المضاد للبكتيريا، فمرة واحدة في الأسبوع تكفي.
2- ارتداء الملابس الضيقة أثناء ممارسة الرياضة
تتسبب الملابس الضيقة أثناء التمرين في مزيد من الحرارة والتهيج والاحتكاك مما يشكل بيئة مثالية للأمراض مثل الالتهاب. لذلك احرصي على استبدالها بملابس قطنية خفيفة الوزن.
3- الافراط في ممارسة التمارين الرياضية التي تضغط على المنطقة الحساسة
إذا كنتِ تعانين من بعض المشاكل في المنطقة الحساسة أو حتى التهاب المثانة، فننصحك بالابتعاد عن التمارين التي تضغط عليها كثيراً، مثل الدراجة الثابتة.
