متى يجب أن تنهي اشتراككِ في النادي الرياضي؟

يعد الاشتراك بنادي رياضي وبدء روتين للياقة البدنية، من الأمور المثيرة للاهتمام والتي تجدين من خلالها المتعة وتحصلين على شكل الجسد الذي تطمحين له. مع مرور الوقت، قد تبدئين بإدراك أن هذا النادي غير مناسب لك، وأنه لا يشعرك بأي نوع من التحفيز، فهل هذا الشعور طبيعي أم هناك مشكلة؟

من المهم دائماً معرفة أن الاشتراك في النادي الرياضي شأنه كشأن أي علاقة أخرى في حياتك، من الضروري تقييمها والتأكد من تحقيقها للأهداف المرجوة. في هذا المقال، سنعرض مجموعة من العلامات التي تؤكد أنه حان وقت إنهاء اشتراك النادي الرياضي.

إذا بدء شعور الملل أثناء التمرين يتولّد لديك وشعرت بالروتين والتكرار، فاعلمي أن البيئة لم تعد مناسبة لك، لأن من المهم تغيير روتين التمرين مع تغير الوزن ومستوى اللياقة البدنية لديك، كما أن التحفيز الجسدي والعقلي يجب أن يتوفر داخل النوادي الرياضية.

تبدئين بحماس في أول أيامك في النادي الرياضي، وبعد مدّة تبدأ مشكلة عدم الرغبة في الذهاب بالظهور لديكِ، لأنك دائماً ترغبين بالذهاب إلى الأماكن التي تبقين متحمسة فيها وتجعلك تشعرين بالرضا. إن كنت تقضين فعلياً ساعة واحدة على الأقل داخل النادي الرياضي وأنت مستمتعة، فاعلمي أن هذه المدة ستزداد وتصبح ساعات مع مرور الوقت. هنا عليك التأكد من أن هذا المكان يجعلك تشعرين بالسعادة والرضا الدائمين للبقاء فيه، وإلّا فعليك تركه.

إن لم تظهر أي من النتائج أو التغييرات البسيطة في جسمك ونشاطكِ خلال الأشهر الأولى، فيجب إنهاء الإشتراك في النادي فعلاً. السبب يعود الى أنه من الطبيعي رؤية بعض من النتائج خلال أول شهر، والنتائج الملحوظة تظهر خلال 3 أشهر تقريباً.

بيئة الصالات الرياضية هي من أهم الأمور لنجاحك الرياضي وللوصول الى هدفك. يمكن أن يكون هناك بعض الأمور المزعجة لك في هذه البيئة، كوجود بعض الأشخاص الذين يخلقون بيئة غير مريحة نتيجة لحكمهم أو تعليقهم على الأعضاء الجدد أو الأقل لياقة منهم. كما قد تجعلكِ هذه البيئة تبدئين بمقارنة نفسك بالأخريات، من دون العلم بوجود الفروقات بين الاجسام وطريقة تقبّلها للتمرين. هذه الأمور مثلاً قد تجعل البيئة حولكِ غير مريحة، وبالتالي قد ترغبين بتغيير النادي.

عليك معرفة أنّ الأدوات والمعدات داخل الصالات الرياضية تحتاج إلى الصيانة والتحسين باستمرار. أنت فعلياً تدفعين اشتراك شهري، إذاً يجب أن تتوقعي تحسين في الأدوات، المعدات، الحصص الرياضية وتوفر الأنشطة الجديدة بشكل مستمر. إن استمر اشتراكك في النادي لمدة عام كامل من دون أي تغييرات، فعليك العلم بان النادي لا يهتم بأعضائه.

من المهم ملاحظة الروتين الخاص بتنظيف النادي الرياضي والمعدات، خاصة في أماكن تلامس الأيدي. أما إذا لاحظتِ وجود أي نوع من القمامة في زوايا النادي، أو أي من الأوساخ في اماكن الاستحمام، فعليكِ مغادرته، لأن الصالات الرياضية هي من أكثر الأماكن التي تتسبب بالتقاطكِ للعدوى.

إقرئي أيضاً: 8 نوادي رياضية في السعودية تقدّم حصص مختلفة وغير تقليدية
10 معايير أساسية لاختيار المدرّب الشخصي المناسب لكِ