بالفيديو، طريقة تحضير شراب طبيعي لخسارة 5 كيلوغرامات خلال 5 أيام فقط
إذا كنتِ تحاولين إنقاص وزنكِ وترغبين في إضافة شيء جديد إلى نظامكِ الغذائي يسرع من عملية الايض فلا تترددي في تجربة المشروبات الصحية لحرق الدهون. بالإضافة إلى أنها تشعركِ بالشبع وتسهل فقدان الوزن، هي تتيح لكِ تنقية جسمكِ من السموم والحفاظ في نفس الوقت على رطوبة جلدكِ بشكل جيد. هناك طرق كثيرة ومشروبات متعددة تساعد في خسارة الوزن، لكن في ما يلي سنقدم لك شراب طبيعي يرتكز على مكونين فقط، يسرع عملية الأيض ويساعدك في خسارة 5 كيلوغرامات في 5 أيام فقط.
المكونات:
- عصير حبة من الليمون
يحتوي الليمون على الفيتامين C وحامض الستريك اللذين يسرّعان عمليّة الأيض. كذلك، يساهم في حرق الدهون المتراكمة، تحرير الجسم من السموم، مكافحة الجوع وتقليص الرغبة الشديدة في تناول الطعام وذلك بفضل احتوائهما على ألياف الـPectin.
- يحتوي على خصائص مدرة للبول وطاردة لسموم الجسم، بالإضافة إلى تسهيله عملية التخلص من احتباس الماء بالأنسجة.
- الليمون غني بمادة الفلافونويد الذي يحرق الدهون الزائدة في الدم، يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية العالية.
- يوفر الليمون الألياف المعروفة بإسم البكتين التي تتحكم في سد الشهية مع المساعدة على قلوية الدم.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على مواد مضادة للاكسدة تحمي الجسم وتدعم وظيفة انزيمات الكبد على حرق الدهون بكفاءة عالية.
- القليل من البقدونس المقطع
يعتبر البقدونس واحد من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم. لذا، له فوائد عديدة على صحتكِ إذ يخلصكِ من الماء الزائد في جسمكِ كما يقضي على دهون الكبد المتراكمة ويخلصه من سمومه مما يسهّل عملية فقدانكِ الوزن.
- يساعد البقدونس على كبح الشهية ويخفف الشعور بالجوع.
- يحفز الجسم على إنتاج كرات الدم الحمراء المفيدة لتقوية المناعة وزيادة نشاط الجسم وبالتالي خسارة الوزن.
- يخلص الجسم من المياه الغير مفيدة كما يساعد في تثبيت الوزن بعد خسارة الدهون.
طريقة التحضير:
أضيفي المكونات إلى كوبين من الماء. تناولي هذا الشراب كل صباح على معدة فارغة.
كما ذكرنا لك في المقدمة هناك وصفات كثيرة تساعد في خسارة الوزن بسرعة قاسية، لذا في ما يلي سنعرفك على وصفة الفلفل الأسود لخسارة 5 كيلوغرامات في أسبوعين:
المكونات:
- ½ ملعقة من الفلفل الأسود
كما ذكرنا أعلاه يتمتع الفلفل الأسود بمنافع كثيرة ومركبات تسهل عملية خسارة الوزن. ففي دراسة هندية، أجرى الباحثون تجاربهم على الفئران، ليتمّ إعطائها الفلفل الأسود كمكمّل غذائي إلى جانب نظام غذائي غنيّ بالدهون لمدّة 6 أسابيع، وأتت النتيجة على الشكل التالي:
- انخفاض وزن الفئران
- تقلّص نسبة الدهون في جسمها
- انخفاض مستويات السكر في الدم
- تقوية العظام
- وذلك مقارنة مع الفئران التي تناولت المأكولات الدهنية فقط من دون الفلفل الأسود.
- ملعقة من العسل
يساعد العسل في خسارة الوزن وذلك للأسباب التالية:
- يعمل العسل كعلاجٍ لاضطرابات الجهاز الهضمي، فتصبح عملية الهضم خلال النهار أسهل.
- يساعد في حرق الدهون ويحدّ من انتفاخ المعدة.
- في الواقع، إستبدال السكر بالعسل لا يسمح للدماغ بإرسال إشارات تطلب المزيد من السكر، ما يعني أنّكِ لن تفرطي في تناول الحلويات خلال اليوم.
- يُعتبر العسل واحد من الحلول الآمنة لخسارة الوزن، إذ يوفّر لجسمكِ كلّ العناصر الغذائية التي يحتاجها مثل الألياف، البروتين، الطاقة، الصوديوم، الفيتامينات وغيرها من المغذيّات.
- يزوّدكِ بالطاقة طيلة اليوم من دون الشعور بأيّ تعب.
طريقة التحضير
قومي بغلي كوب من المياه، ثم أضيفي العسل والفلف الأسود إليها. تناولي المزيج كل صباح قبل تناول الطعام.
