ما هو الشيلاجيت وما هي أهم فوائده للنساء؟

زاد انتشار اسم الشيلاجيت أو البيوتين الأسود في العصر الحديث لما له من خصائص علاجية فعّالة. الشيلاجيت Shilajit، هي مادة لزجة ذات لون بني مائل الى السواد، تستخدم بشكل شائع في طب الأيورفيدا Ayurveda، وهو الطب البديل الذي يعود تقليدياً إلى شبه القارة الهندية. إليكِ في ما يلي فوائد الشيلاجيت.

ما هو العلاج بالطاقة وكيف يؤثّر على الصحة؟

الشيلاجيت هي مادة طبيعية توجد بشكل رئيسي في جبال الهيمالايا، تشكلت لقرون من خلال التحلل التدريجي لبعض النباتات بفعل الكائنات الحية الدقيقة. تم استخدام الشيلاجيت في طب الأعشاب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بدءاً من كسور العظام وحتى العجز الجنسي، عن طريق استخدامه مكملاً غذائياً أو كريماً موضعياً.

المكونات النشطة الأولية في شيلاجيت هي حمض الفولفيك، ديبونزو ألفا بيرونات، هومينز، الأحماض الهوميك، السيلينيوم والمعادن، الفيتامينات A، B، C و P (السيترينات)، والمواد الفوسفورية والمواد البوليفينول. كما توجد فيه معادن مثل: الكوبالت والنيكل والنحاس والزنك والمنغنيز والكروم والحديد والمغنيسيوم والأحماض الذهنية والأحماض الأمينية والترتيربينات وحمض البنزويك والإنزيمات المتعددة. باختصار، فإن الشيلاجيت يحتوي على أكثر من 85 من المعادن والمواد المغذية.

• يدعم وظائف الجهاز المناعي
• يساعد على إنقاص الوزن بشكل طبيعي
• تنظيم دورة الحيض
• يخفف من أعراض ما قبل الحيض
• يساعد في إزالة السموم من الجسم
• يحسن الخصوبة عند النساء، و يزيد من إنتاج حليب الثدي
• يقلل أعراض انقطاع الطمث
• يقلل من أعراض متلازمة التعب المزمن ويساعد على استعادة الطاقة
• محاربة الخلايا السرطانية
• تقليل الالتهابات
• يساعد على تقوية مناعة الجسم
• يساعد على تخفيف القلق والتوتر من خلال تعزيز النوم الصحي وتحسين الذاكرة
• يساعد في منع أو على الأقل إبطاء تطور مرض الزهايمر
• يساعد في تأخير عملية الشيخوخة، وتقليل علامات الخطوط الدقيقة والتجاعيد تدريجياً
• يقوي بنية العظام ويزيد من كثافتها
• يغذي الشعر ليبدو صحياً ولامعاً
• ينظم مستويات السكر في الدم
• يعالج داء المرتفعات

ما هي المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم؟

يمكن تناول الشيلاجيت بعدة طرق، عن طريق الفم كحبوب أو كبسولة، أو موضعياً كمرهم. كما يمكن تناوله كشاي.

• بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تناول الشيلاجيت عن طريق الفم، فمن المهم التشاور مع مقدم الرعاية الصحية أولاً لتحديد الجرعة المناسبة. تؤخذ كبسولات الشيلاجيت عادةً مرتين إلى3 مرات يوميًا مع الوجبات.
• أما للأشخاص الذين يفضلون تحضير الشاي الخاص بهم، فيجب أن ينضج جراماً واحداً من الشيلاجيت في الماء لمدة 30 دقيقة قبل الشرب. يوصى عموماً بأن يبدأ الأشخاص بجرعة أقل وأن يزيدوا تدريجياً حسب الحاجة.
• يعد الاستخدام الموضعي للشيلاجيت أيضاً خياراً جيداً للأشخاص الذين يرغبون في استخدامه خارجياً. إذ يمكن وضعه كمرهم أو ككريم مباشرة على الجلد ، ويعتقد أن هذا النوع من الاستخدام يمكن أن يساعد في تحسين البشرة وتقليل الالتهاب. من المهم ملاحظة أن الاستخدام الموضعي يجب أن يتم بحذر حتى لا يسبب تهيجاً للبشرة.
• عند شراء الشيلاجيت في صورته السائلة، فيوصى بإذابة جزء بحجم حبة البازلاء في سائل وتناوله مرة إلى 3 مرات في اليوم، أو يمكن تناول مسحوق الشيلاجيت مرتين يومياً مع الحليب.

1- اللون: يجب أن يكون االشيلاجيت الأصلي أسود أو بني غامق.

2- النسيج: يجب أن يكون الشيلاجيت لزجاً أو متفتتاً.

3- الرائحة: يجب أن يكون للشيلاجيت الأصلي رائحة ترابية قوية.

إن الجرعة الموصى بها من شيلاجيت هي 300 إلى 500 مجم في اليوم. ومن الأفضل التحدث مع طبيبك قبل تناول الشيلاجيت، خاصة إن كنت ترغب في تناوله لأسباب صحية.