جرّبتِ أن تتّبعي أنواع مختلفة من الحميات الغذائية وطرق مختلفة لتخسري الوزن ولم تحقّقي الهدف؟ أنتِ حتماً تساءلتِ عن السبب والأسباب متعدّدة، لكن هل كنتِ تعلمين أنّ لشخصيّتكِ دور أساسي في عدم نجاحكِ في التخلّص من الوزن الزائد؟
هذا ما أثبتته إحدى الدراسات الأسترالية على عيّنة من 90 ألف شخص لتستنتج 5 أنواع شخصيّات تفشل في اتّباع نظام صحّي معيّن وبالتالي في تحقيق أهدافها في خسارة الوزن. فمن هي هذه الشخصيات؟
- الشخصية التي تفكّر كثيراً والتي تتوقّع نتائج إيجابية بعيدة عن الواقع وتسعى دائماً إلى الكمال وأن تكون بصورة مثالية. هذه الشخصية تستسلم فوراً عندما تزداد التحديات والصعوبات خصوصاً في ما يتعلّق باتّباع نظام غذائي معيّن لخسارة الوزن.
- الشخصية التي ترغب في تناول الطعام طيلة الوقت والتي تشتهي أيّ نوع من المأكولات تجد صعوبة كبيرة في مقاومة الأكل وتنظيم تناول الطعام.
- الشخصية الاجتماعية التي يلعب الطعام دوراً كبيراً ومهماً في حياتها اليومية خصوصاً عند الاجتماع بالأصدقاء، الزملاء في العمل وتمضية الوقت مع أفراد العائلة. حياة هذه الشخصية الاجتماعية ترتكز على ولائم الغداء والعشاء، والطعام عنصر أساسي لديها في علاقاتها مع الآخرين.
- الشخصية التي لديها شغف وولع كبير بتحضير الطعام، تناوله واختبار أنواع جديدة من المأكولات.
- الشخصية المتهوّرة في قراراتها والتي تختار الطعام من دون تفكير، فهي تجد أنّ اختيار المأكولات بحسب محتواها والسعرات الحرارية أمر صعب ويتطلّب الوقت والمجهود.
إقرئي أيضاً: 8 أسباب تقف خلف عدم توقّفكِ عن تناول الطعام
هذا ما عليكِ تناوله بحسب شكل جسمكِ لقوامٍ رشيق تُحسدين عليه
