5 طرق تساعدكِ في خسارة الوزن من دون أن ينحف وجهكِ

إذا كنتِ تحاولين فقدان بضع كيلوغرامات، فقد تفقدين معهم كمية كافية من دهون الوجه حتى يصبح أقل إمتلاءً. في بعض الأحيان، يؤدي فقدان دهون الوجه إلى تجوّف الخدين وتصغير الذقن مما يجعل وجه الشخص يبدو وكأنه يبرز تجاعيد صغيرة.

من الممكن دائماً تجنب نحافة الوجه أثناء اتباع رجيم، من خلال الطرق التالية.

إتباع خطة نظام غذائي صحي ضروري لتزويد جسمكِ بجميع المعادن والفيتامينات التي يحتاجها. سوف يظهر تأثير الوجبات الغذائية غير المتوازنة على وجهكِ وبشرتكِ حيث سيظهر وجهكِ هزيل لأنه سيفقد الدهون التي يجب أن تبقيه ممتلئ.

إذا لم تحصل بشرتكِ على كمية كافية من الماء، فإن قلة الترطيب ستقدم نفسها عن طريق جعل بشرتكِ جافة ومشدودة ورقيقة. الجلد الجاف لديه مرونة أقل وأكثر عرضة للتجاعيد. الحقيقة المؤسفة حول شرب الماء والبشرة هي أن الماء سيصل إلى جميع الأعضاء الأخرى قبل أن يصل إلى الجلد. لذلك، من المهم شرب 2 لتر من الماء يومياً على الاقل.

من المهم أن تعملي على عضلات خديكِ وفكيكِ. ستؤدي هذه التمارين إلى تحسين حالة خدودكِ وتمنع تنحيف الوجه كما أنها ستساعدكِ على تجنب التجاعيد وزيادة الدورة الدموية في وجهكِ، مما يؤدي إلى مظهر أكثر صحة وتوهج.

يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة البشرة من أحماض أمينية، الكالسيوم، فيتامين ب 12، بروتين وفيتامين أ وفيتامين د.

ينتج الجلد بشكل طبيعي الزيوت الخاصة به، وهذه الزيوت الطبيعية يمكن أن تبقي بشرتكِ رطبة، منعشة وصحية. الخدان اللذان يتمتعان بتوهج صحي يبدوان ممتلئين. قومي بطهي طعامكِ مع زيت صحي ومفيد، مثل زيت الزيتون. يمكنك أيضاً تناول المكسرات الصحية بشكل منتظم.