التوتّر، الضغط النفسيّ والإرهاق... عناصر قد تسبّب لكِ الأرق أثناء الليل ممّا يمنعكِ من النوم لـ8 ساعات متواصلة. 8 ساعات ضروريّة لتحافظي على جمالكِ وتبطئي عمليّة الشيخوخة. إن كنتِ تعانين من هذه المشكلة، لا تسارعي للحصول على مهدّئات وحبوب منوّمة، بل حضّري هذه الوصفة السحريّة في المنزل لتستمتعي بلَيلٍ هادىء.
ستحتاجين إلى:
- 10 قطرات من زيت الخزامى الذي يساعد على الإسترخاء.
- 10 قطرات من زيت البابونج الذي يحارب مشكلة الأرق ويساعدكِ على الإسترخاء أيضاً.
- 4 كوب من زيت المغنيسيوم الذي يساعد على التخلّص من التوتّر ويحسّن عمليّة الهضم.
طريقة التحضير والإستخدام:
- قومي بمزج هذه الزيوت في قارورة رذاذ.
- خضّي القارورة عند الإستخدام.
- قومي برشّ القليل من المزيج على أسفل الأقدام قبل 10 دقائق من النوم.
أسفل القدم مليء بالمسامات والنقاط المرتبطة بباقي أعطاء الجسم. لذلك رشّ هذا الرذاذ قبل النوم سيؤمّن لكِ الراحة والإسترخاء التام حتّى ما بعد الصباح التاليّ.
إقرئي أيضاً: ماذا يحصل لبشرتكِ، لجسمكِ ولشعركِ عندما تنامين أقلّ من 7 ساعات؟
7 أخطاء تقترفينها قبل النوم تدمّر بشرتكِ وتهدّد جمالكِ
