تُعدّ الغدة الدرقية واحدة من أهم الغدد الصماء الموجودة في الجسم، وفي حال وجود أي خلل فيها يمكن للمريض أن يعاني من زيادة الوزن، أو الإمساك، أو ضعف العضلات وغيرها الكثير من المشاكل الصحية. من هنا، تنبع أهمية علاج الغدة الدرقية. ولكن هل يوجد علاجات طبيعية للغدة الدرقية؟ إليكِ الجواب في هذا المقال.
علاج الغدة الدرقية بطرق طبيعية
في حين لا يوجد أي دليل علميّ يؤكد فعاليّة الطرق الطبيعية في علاج الغدة الدرقية، إلاّ أن دعاة الطب البديل يشيرون إلى أنه من الممكن علاج الغدة الدرقية من خلال إدخال مجموعة من الأطعمة والأعشاب التالية إلى نظامنا الغذائي.
هذا هو تأثير الخلل في الغدة الدرقية على العلاقة الحميمة
1- علاج الغدة الدرقية بالأطعمة الغنية باليود
يعد اليود معدن أساسي لإنتاج وإفراز هرمون الغدة الدرقية، وبالتالي يمكن أن يسبب نقص اليود حدوث اضطرابات الغدة الدرقية منها كسل الغدة الدرقية وتضخمها. يمكنكِ الحصول على اليود من خلال:
- الأعشاب البحريّة: تعتبر الأعشاب البحرية من أفضل المصادر الطبيعية لليود، وهي كذلك مصدر جيد لمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية. ومن الأمثلة على الأعشاب البحرية التي يمكن استخدامها لعلاج الغدة الدرقية: عشبة واكامي، وعشبة كومبو، وعشبة نوري البحرية.
- سمك القد: يعد من أنواع الأسماك قليلة الدهون والسعرات الحرارية والتي تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والعناصر الغذائية بما في ذلك اليود المفيد لعلاج الغدقة الدرقية.
- منتجات الألبان: إنها من المصادر الرئيسية لليود، وبالتالي من خلال تناول منتجات الألبان يمكن زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية.
- الجوز الأسود: يحتوي على مجموعة غنية من اليود العضوي، يمكن أن يكون تناوله إحدى الطرق الطبيعية لعلاج الغدة الدرقية، وخاصة تحسين أعراض كسل الغدة الدرقية.
- البرقوق: هو مصدر نباتي جيد لليود. كذلك يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية، مثل فيتامين ك، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، والحديد. لذلك يمكن اعتباره كأحد الأمثلة على علاج الغدة الدرقية بطرق طبيعية.
ملاحظة: ينصح باستشارة الطبيب عن كمية اليود المناسبة لك قبل البدء بعلاج الغدة الدرقية من خلال إضافة الأطعمة الغنية بها إلى نظامكِ الغذائي. قد يقوم الطبيب بفحص لتحديد كمية اليود في جسمك وبناء عليه يتم تحديد الكمية اليومية الموصى بها يوميّاً.
2- علاج الغدة الدرقية بزيت السمك
تحتوي زيوت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في علاج الغدة الدرقية عن طريق الحفاظ على صحتها، وقدرتها على انتاج الهرمونات بشكل طبيعي. من هنا، يُعدّ تناول زيت السمك إحدى الطرق الطبيعية لعلاج الغدة الدرقية.
3- علاج الغدة الدرقية بزيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تساعد على تحسين عمل الغدة الدرقية وتزيد من نشاطها. كذلك يحفز زيت جوز الهند عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز إنتاج الطاقة، وهو أمر مهم بالنسبة للمرضى الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية، حيث يعتبر انخفاض معدل التمثيل الغذائي وعمليات الحرق إحدى أعراض قصور الغدة الدرقية. يمكن إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي عن طريق استخدامه في الطهي، أو إضافة ملعقتين من زيت جوز الهند إلى الحليب أو العصائر.
4- علاج الغدة الدرقية بزيت بذور الكتان
يحتوي زيت بذور الكتان على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة للعديد من الوظائف في الجسم، وخاصة وظيفة الغدة الدرقية. من هنا، يعد تناول زيت بذور الكتان إحدى الطرق الطبيعية لعلاج الغدة الدرقية.
5- علاج الغدة الدرقية بزيت زهرة الربيع
يساعد زيت زهرة الربيع في علاج قصور الغدة الدرقية بسبب احتوائه على نسبة عالية من حمض غاما-اللينولينيك والذي له خصائص مضادة للالتهاب، وله دور في زيادة مستويات هرمون الغدة الدرقية. يساعد زيت زهرة الربيع أيضاً في علاج المشاكل التي تنتج عن خمول الغدة الدرقية، مثل تساقط الشعر وزيادة كثافة الطمث.
6- علاج الغدة الدرقية بالجنسنج
تحفز عشبة الجنسنج الغدة الكظرية والغدة الصعترية، والتي لهما دور في عمل الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك، فإن نبات الجنسنغ يخفف من التعب، وهو أحد أكثر الأعراض الناتجة عن خمول الغدة الدرقية.
تجربتي مع العصير الأخضر وكيفية تحضيره
7- علاج الغدة بالزنجبيل
يعد الزنجبيل أحد العلاجات المنزلية المميزة لعلاج قصور الغدة الدرقية، وذلك بفضل ما يحتويه من العناصر المهمة مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك الذي له خصائص مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تحسن من عمل الغدة الدرقية. يمكن إضافة شرائح من جذر الزنجبيل إلى الشوربات وأطباق الطعام أو يمكن عمل شاي الزنجبيل وإضافة العسل إليه.
8- علاج الغدة الدرقية بالشوفان البري
يمكن استعمال الشوفان البري للتخفيف من المضاعفات الناتجة عن خمول الغدة الدرقية، حيث يحتوي الشوفان البري على المنغنيز، والزنك، والحديد، والتي تعمل جميعها على تحفيز الغدة الدرقية وزيادة نشاطها، كذلك يحتوي الشوفان البري أيضاً على السيلينيوم وفيتامين ب، وتعدّ كل من هذه المكونات ضرورية لعمل الغدة الدرقية على نحو صحيح. يعتبر الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف، وبالتالي يخفف من الإمساك الذي قد ينتج عن قصور الغدة الدرقية.
9- علاج خمول الغدة الدرقية بخل التفاح
يمكن أن يعتبر خل التفاح كأحد الخيارات المتاحة لعلاج خمول الغدة الدرقية بالأعشاب، بالإضافة إلى دوره في علاج ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع سكر الدم، وارتفاع الكوليسترول. كذلك له دور في تنظيم الهرمونات، والمساعدة في تقليل الوزن، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
10- علاج الغدة الدرقية بالأطعمة الغنية بفيتامينات ب
يمكن أن تقلل الأطعمة الغنية بفيتامينات B من أعراض خمول الغدة الدرقية، مثل الشعور بالتعب الشديد والإرهاق. وتعتبر فيتامينات B المختلفة ضرورية لعمل الغدة الدرقية بشكل صحي. أضيفي الأطعمة الغنية بفيتامين ب إلى نظامكِ الغذائي مثل السبانخ، البروكلي، الألبان والأجبان، البيض، اللحوم.
ملاحظة: تعتبر العلاجات الطبيعية للغدة الدرقية علاجات مساعدة تُستخدم إلى جانب العلاجات الدوائية. من هنا، لا يجب أبداً ايقاف الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لعلاج الغدة الدرقية واستبدالها بالأعشاب والأطعمة الطبيعية، من الأفضل دائماً استشارة الطبيب قبل استخدام العلاجات الطبيعية.
المعلومات الواردة في هذا المقال ليست كافية وحدها لتشخيص المرض/الحالة، استشيري دائماً الطبيب
