مصدر الصورة: istock
في الفترة الأخيرة، تمكّن مستخلص البربرين النباتي المعروف أيضاً باسم عشبة البربرين من أن يأخذ حيّزاً واسعاً على السوشيل ميديا، ليكون ترند رقم 1، وذلك نظراً لقدرته على خفض الوزن وعلاج مستويات السكر في الدم، بحسب آراء روّاد الإنترنت. كذلك أصبح استخدام عشبة بربرين كمكمل غذائي شائع جدًا بين الناس، وقد أطلق عليه مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي وخصوصاً تيك تيوك لقب Nature’s Ozempic أي اوزمبك طبيعي؛ وهو علاج موصوف طبياً يُستخدم عادةً لتحسين مستويات السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وقد يساعد أيضاً في إنقاص الوزن نظراً لأنّه يُشعر المريض بالشبع لفترات طويلة.
انطلاقاً من هنا، هل حقاً تساهم كبسولات بربرين في تخفيض الوزن وتحسين مستويات السكر في الدم؟ وهل حقاً تعتبر تماماً مثل الاوزمبك الطبيعي وعلاج بديل عنه؟ كلّ ما عليكِ معرفته عن حبوب بربرين Berberine Supplements، ستجدينه في السطور التالية.
قائمة المحتويات
1- ما هي كبسولات بربرين؟
إن البربرين هو مركب طبيعي موجود في العديد من النباتات التي استُخدمت منذ فترة طويلة في الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم. يتوفّر هذا المركب على شكل كبسولات وقد نالت في السنوات الأخيرة وخصوصاً في العام 2023 ضجة على السوشيل ميديا، نظراً لخصائصه الصحية المتعدّدة، كونه يعتبر مضاد للميكروبات والإلتهابات، وعلاج جيّد لمرضى السكري وغيرها.
نبات البربري، من عائلة Berberidaceae وهي مصدر طبيعي شائع للبربرين
مصدر الصورة: istock
2- فوائد حبوب بربرين
تشير بعض الأبحاث إلى أن حبوب بربرين يمكن أن تخفّض نسبة السكر في الدم وتقلّل من مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. كذلك من الممكن أن يعمل هذا المكمل الغذائي على خفض نسبة الكوليسترول، التقليل من ضغط الدم وكبح الجوع.
أشارت أخصائية التغذية والمستشارة لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة Carol Haggans، لموقع The Washington Post، إلى أنّه على الرغم من هذه الفوائد لحبوب البربرين، فإن الأبحاث حول هذا الموضوع محدودة وغير حاسمة في نهاية المطاف، ولا يمكن القول أنّه ثُبت كعلاج فعّال لأي شيء. كما أشارت إلى أن العديد من الدراسات تتضمّن أحجام عيّنات صغيرة وفترات دراسة قصيرة أو تمّ تحليل البربارين مع مكمّلات غذائية أخرى.
3- هل تعمل كبسولات بربرين على انقاص الوزن؟
على الرغم من أن دراسة أجريت على الفئران البدينة في العام 2010، وجدت أن البربرين ساعد في انقاص الوزن والتخفيف من نسبة تناول الطعام، إلّا أن التجارب السريرية على البشر لم تظهر فقداناً ملموساً للوزن. في العام 2020، أشارت مراجعة منهجية حديثة وتحليل لـ12 تجربة معشّاة ذات شواهد (هي نوع من أنماط البحث العلمي التجريبي) إلى أن البربرين ساعد الناس في المتوسط على خسارة حوالي 4 أرطال ونصف أي 2 كيلوغرام وأقل من نصف بوصة من الخصر، ممّا يعني أن النتائج ليست عظيمة كما يتوقّعها العديد من الناس.
كما أوضحت Carolyn Jasik الأخصائية في طب السمنة والمسؤولة في Omada Health لموقع CBS New، أن عشبة البريرين لا يوصى بها أو توصف بشكل روتيني في عيادات إدارة الوزن القياسية أو رعاية السمنة. أمّا بالنسبة للدكتورة Holly Lofton، مديرة برنامج إدارة الوزن في جامعة نيويورك لانغون هيلث، فأشارت لموقع NBC News، إلى أنّها لا توصي بدواء بربارين لفقدان الوزن.
نصائح عند اتّباع نظام غذائي لمرضى السكر
4- تجربة كبسولات بربرين من قبل بعض النساء
يصف بعض مستخدمات تيك توك بأنّ حبوب بربرين هي Ozempic طبيعي، زاعمات بأنّها تساعد في التقليل من الشهية، تحسين مستويات السكر في الدم وعلاج علاج متلازمة تكيس المبايض، على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لدعم هذه الادعاءات، كما يقول الخبراء لموقع Today.com. بدورها، قالت Savannah Crosby لموقع NBC News إلى أنّها فقدت 3 كيلوغرام بعد تناول البربرين لمدة 7 أسابيع. لجأت إلى البربارين لأنه كان يعتبر أرخص من Ozempic، وهو علاج السكري من النوع الثاني الذي يستخدمه كثير من الناس خارج نطاق فقدان الوزن.
أمّا Casley، فقد أشادت بدواء بربرين، إذ خسرت 7 كيلوغرام بـ5 أسابيع، في حين أن مستخدمة تيك توك المعروفة باسم Poki Bubble، فقد لاحظت أيضاً بأن جسمها قد تغيّر. كما أن البعض الآخر قد أثنى على هذه الكبسولات من ناحية تخفيض نسبة السكر في الدم واعتبر أنّها علاج جيّد لأعراض متلازمة تكيس المبايض.
5- هل كبسولات بربرين هي حقاً اوزمبك طبيعي؟
أشار Dr. Daniel Monti، رئيس الطب التكاملي وعلوم التغذية في جامعة Thomas Jefferson University in Philadelphia، لموقع Today.com إلى أن دواء بربرين ليس اوزمبك طبيعي. أوضح إلى أن Ozempic هو دواء سكري، كما أنّه يكبح الجوع ممّا يساعد في خسارة الوزن عند تناوله. لكن هذا الأمر يختلف مع بربارين، إذ ما من شيء واضح إلى حدّ الآن في ما يتعلّق بفوائده الصحية، لذلك لا علاقة بحبوب بربرين بالاوزمبك، فهذه تسمية خاطئة تماماً. كما هناك القليل من الأدلة التي تدعم هذه الادعاءات حول البربرين، بحسب قوله.
أمّا Jeff Ventura، المتحدث باسم مجلس Responsible Nutrition، فقال إلى إنّه من المهمّ أن نفهم أن حبوب بربرين لا تهدف إلى علاج أيّة حالة طبية ولا ينبغي استخدامها كبديل للأدوية الموصوفة مثل Ozempic وWegovy. كما هو الحال دائماً، يجب استشارة الطبيب قبل البدء بخطة انقاص الوزن.
6- ما هي الآثار الجانبية لكبسولات بربرين؟
قد تسبّب عشبة بربرين اضطراب في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإسهال، الإمساك والغازات. إذا استمرّت هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين، يجب حينها التوقف عن تناول البربارين. يمكن في بعض الأحيان أيضاً، أن يسبّب هذا المكمل الغذائي الغثيان والقيء إذا كانت الجرعات عالية جداً، هذا إلى جانب الأعراض العصبية مثل وخز اليدين والقدمين.
ملاحظة: خلاصة الموضوع، على الرغم من أن العديد من النساء جرّبن كبسولات بربرين، وقد أشدن بفعاليّتها في انقاص الوزن، علاج مستويات السكر في الدم ومتلازمة تكيّس المبيض، إلّا أن دراسات عدّة وبحسب ما ذكرنا أعلاه، فهي ما تزال على نطاق ضيّق مع عيّنات مصغّرة. كذلك ما من أبحاث تؤكّد 100% بأنّها تعتبر علاج فعّال أو حتى بديلة عن الاوزمبك الطبيعي.
