لا شك أن الشعور بالسعادة يختلف من شخصٍ لآخر، هناك من يجد سعادته في القرب من الأهل والأصدقاء والتواصل الاجتماعي معهم، وهناك من يسعد في جني المال والثراء، أو الوصول إلى أعلى المستويات الدراسية والمراتب العلمية، فيما يجد آخرون سعادتهم في التمتع بالحياة المرفهة وشراء كل ماهو نفيس، بينما هناك من يجد ضالته وراحة باله في مساعدة الآخرين. مهما تعددت الأسباب فإن الشعور بالسعادة واحد!
وأنتِ هل تبحثين عن السعادة؟ وأين تجديها؟
إليكِ 5 أمور سهلة يمكنكِ من خلالها العثورعلى السعادة وذلك بممارستكِ لأبسط الأعمال في يومياتكِ العادية.
السعادة في مساعدة الآخرين
عندما نساعد الآخرين، نشعر بالتعاطف معهم ونصبح أكثر شعوراً بمعاناتهم. ما عليكِ إذاً في هذه الحالة غير أن تقومي بمنحهم السعادة بمد يد العون لهم، سوف تشعرين بعدها بالإرتياح النفسي وستمنحين نفسكِ معناً جديداً لحياتكِ.
اشعري بالسعادة في ترتيب منزلكِ
هذه واحدة من أسهل الطرق التي يمكنكِ القيام بها لتشعرين بإحساس أفضل وهي ترتيب المكان الذي تعيشين فيه. الكسل في تنظيمه ورؤية الأشياء غير مرتبة ونظيفة تنقل لكِ على الفور الشعور بعدم الرضا. واعلمي أنه مهما كان مستواكِ المعيشي فإن الترتيب والنظافة ليس لهما صلة بقلة المال أو زيادته.
استمتعي بشُرب الماء
لا شك أن شعورك بالصحة هو نعمة كبيرة من نعم الله ويجلب لكِ الإحساس بالرضا عن النفس والطمأنينة؛ لذا حافظي على صحتكِ وعلى الشعور بتحسن المزاج بتناول ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً. إليكِ بعض الفوائد العديدة مع هذه العادة البسيطة :
تساعد جسمك على التخلص من سمومه
ترطب وتغذي خلايا الجسم عن طريق نقل الأوكسجين لها
تساعد على تحسين حركة المفاصل
تساعد الكلى على تأدية وظائفها
تزيد من إفراز عُصارة المعدة
تسهل عليكِ فقدان الوزن
جددي علاقاتكِ بالمحيطين
أكثر ما يزعج المرء هو أن يعيش وسط صراعات مع أشخاص آخرين مما يخلق شعوراً بالإنزعاج. لذا لابد من تحسين وتجديد علاقتكِ بالآخرين سواء مع أقارب أو أصدقاء قدامى. إلتمسي العُذر للآخر مع مواجهتك لمشاكلكِ وحسمها دون خوف.
استمتعي بقضاء أمسية ساهرة مع شريك حياتكِ
إن قضاء أمسية لطيفة والإعداد لها مسبقاً لها تترك أثراً كبيراً في نفسيتكِ بل وتمنحكِ الشعور بالرضا والسعادة، خاصة لو كانت مع شريك حياتك الذي تعيشين معه لسنوات. لذا انتهزي الفرصة والوقت واجعلي شهر العسل يدوم على مدى الحياة بينكما، حتى مع تربية الأطفال وروتين الحياة اليومية. يجب أن نستمر دائماً في محاولة خلق لحظاتٍ خاصةٍ لنا تكون أكثر إبداعاً.
