توقّفي عن الحركة وكلّ تلك الحركات السريعة التي ترهقكِ مرّات عدّة في الأسبوع، فقد وجدنا لكِ الطريقة الأسرع لنحت جسمكِ كاملا! نحن نتكلّم عن نوع جديد من التمارين الرياضيّة الذي يلاقي رواجاً في الولايات المتّحدة وبريطانيا ويقوم على بطىء الحركة أو Slow Motion. نعم قرأتِ جيّداً، إذ تقومين بكلّ حركة رياضيّة لمدّة 8 ثوان لزيادة حدّتها ومفعولها على العضلات التي تشدّ وتصبح منحوتة بطريقة أسرع بكثير من التمارين العاديّة. قبل يبدو الأمر سهلاً، ومناسباً للمرأة الكسولة كونه لا يتطلّب سوى 20 دقيقة أسبوعياً، لكن في الواقع بطأ الحركة يزيد من صعوبة التمارين لدرجة لن تستطيعي القيام بها لأكثر من هذه المدّة. في المقابل ينصح جميع المدرّبين بالقيام بهذا النوع الجديد من الرياضة التي تشمل تمارين عدّة مثل رفع الأثقال. النتيجة؟ جسم منحوت ومشدود في أقلّ وقت ممكن!
إقرئي أيضاً: طريقة غريبة جداً لشدّ البطن وتعزيز المتعة الجنسيّة في الوقت نفسه
5 أمور تحدث لجسمكِ بعد خسارة الوزن لم يخبركِ أحد بها
