لا شكّ أنّكِ سمعتِ عن العديد من الخرافات المتعلّقة بأمور ممنوعٌ عليكِ القيام بها أثناء حصول الدورة الشهرية، وقد تمّ تداولها من جيل الى جيل. في هذا المقال سأسلّط الضوء على جميع تلك الخرافات وأوضّح لكِ سبب عدم صحّتها من الناحية العلميّة، لذا تابعي المقال وربّما قد تتفاجئين ببعض المعلومات التي ظننتِ بأنّها صحيحة.
خرافات شائعة عن الدورة الشهرية
الألم الشديد خلال الدورة الشهرية أمر طبيعي
قد تعتاد بعض السيّدات على الشعور بألم قوي خلال الدورة الشهرية، لكن قد لا يعني ذلك أن الأمر طبيعي. الألم الشديد الذي يرافق الدورة والذي يؤثّر بشكلٍ كبير على الأنشطة اليومية للمرأة قد يُنذر بوجود مشاكل صحية مثل الانتباذ البطاني الرحمي (مرض يتسم بنمو نسيج مشابه لبطانة الرحم خارج الرحم) أو تكيس المبايض، وغيرها.
أمّا الألم الطبيعي أثناء الدورة الشهرية فيجب أن يكون معتدلاً، ويُعالج بمسكنات الألم البسيطة. وإذا كان الألم شديدًا لدرجة لا تُحتمل، فهذه إشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب لتحديد الأسباب.
الحمل؟ مستحيل خلال الدورة الشهرية
لا شيء مستحيل، فبعض الدورات الشهرية قد تكون غير منتظمة، وبعض السيّدات لديهنّ دورات قصيرة جدًا قد تصل الى 21 يومًا أو أقل، ما يعني أن الإباضة قد تحدث بعد انتهاء الدورة مباشرة، وبالتالي قد تبقى الحيوانات المنوية حية بعد الجماع لمدة قد تصل إلى 5 أيام داخل الجهاز التناسلي، وبالتالي تُخصب البويضة.
الدورة الشهرية تنظّف الجسم
الدورة الشهرية لا تنظّف الجسم من الدم القديم، ولا تخلّصه من السموم، بل تأتي نتيجة انتهاء عمر البويضة ويتخلّص منها الجسم يتخلص حتى يتم تكوين بويضة جديدة، وبالتالي هو تنظيف للجهاز التناسلي من بقايا عملية التبويض وليس تنظيفاً للجسم من الدم القديم.
دورة شهرية متأخّرة! أنتِ حامل
تأخّر الدورة الشهرية لا يعني أنّكِ حامل، فالأمر متعلّق بعوامل أخرى جسدية ونفسية كالضغط والقلق النفسي، أو حتّى اكتساب وفقدان الوزن، فضلاً عن تغيّر النظام الغذائي.
المقرّبات تأتيهن الدورة الشهرية معاً
من الخرافات الشائعة المتعلّقة بالدورة الشهرية حين يُقال لك أنّه إذا كان لديكِ صديقة تقضي معك الكثير من الوقت بصورة يومية فإن دورتكما الشهرية تصبح منتظمة في الأيّام نفسها، لكنّها حتماً خرافات فهي مصادفة لا أكثر.
هنالك العديد من العوامل التي قد تؤثّر على الدورة الشهرية مثل الضغوطات النفسية، زيادة وخسارة الوزن، فضلاً عن التغيّرات الهرمونية.
الدورة الشهرية الطبيعية "دائماً على الوقت"
على الرّغم من أنّ البعض يعتقد بأن الدورة الشهرية تأتي كل 28 يوماً، لكنّ هذا الرقم لا ينطبق على الجميع، فدورة الطمث يمكن أن تتراوح بين 21-35 يوماً، ومن الممكن أن تختلف كل شهر نتيجة عدّة عوامل مثل التوتر والضغوط النفسية، التغيّرات في الوزن، النظام الغذائي غير المتوازن وغيرها.
أوقفي الدراما: المشاعر السّلبية أثناء الدورة الشهرية هي وهميّة
لا نشعر بأنّنا بخير أثناء الدورة الشهرية، لكن الأمر لا علاقة له بالدلال أو المبالغة في ردود أفعالنا، إنّما الأمر متعلّق بعوامل هرمونيّة مثبتة علميّاً.
انخفاض هرمون الإستروجين: بعد الإباضة، ينخفض مستوى الإستروجين وهو الهرمون الذي يلعب دوراً في تحسين المزاج والطاقة، وعندها تشعر المرأة بالإرهاق والقلق والحزن.
ارتفاع هرمون البروجستيرون: يزيد البروجستيرون بعد الإباضة ويؤدي إلى الشعور بالتعب والانزعاج، فضلاً عن التقلبات المزاجية وسرعة الانفعال.
تجنّبي المسكّنات أثناء دورتكِ الشهرية
لا شكّ في أنّكِ سمعتي هذه النصيحة من قبل، حيث يقال أنّهُ في حال اعتدتِ على تناول المسكنات أثناء دورتكِ الشهرية فسوف تعانين من مشاكل أثناء فترة الحمل، لكن في الحقيقة هذه مجرّد خرافة فتناول المسكّنات باعتدال وبمتابعةٍ من طبيبكِ المختصّ ليست مشكلة فهي تخفّف الشعور بالإعياء والتعب.
إيّاكِ أن تقصّي شعركِ أثناء الدورة الشهرية
على الرغم من أن الجسم وقت الدورة الشهرية يفقد كثيراً من الفيتامينات والمعادن، ويكون في أضعف حالاته من إعياء وانخفاض في ضغط الدم، إلا أن الدراسات العلمية لم تثبت أن قص الشعر له تأثير سلبي على صحته في المجمل العام...اطمئني يمكنكِ قص شعركِ خلال الدورة الشهريّة من دون أي قلق، فهذه الخطوة لا تحمل أية أضرار لشعركِ!
