أبرز انواع الدراجات الهوائية المخصّصة للخارج والداخل

من بين العديد من أنواع الرياضة، يلعب ركوب الدراجة دوراً كبيراً في شد الجسم وتقوية العضلات. هذا التمرين يمكن القيام به سواء خارج المنزل من خلال استخدام دراجة هوائية، أو في الداخل من خلال الإستعانة بأخرى ثابتة. من هنا، في هذا المقال سنكشف لكِ عن انواع الدراجات الهوائية، هذا إلى جانب تذكيركِ بفوائد هذه الرياضة.

• حرق الدهون
• شد عضلات الجسم وخصوصاً الساقين
• تقوية المفاصل
• تعزيز طاقة الجسم
• التخلّص من التوتر

هذا النوع من الدارجات الهوائية مصمّم للسير بها على الطرقات الممهدة أي غير الوعرة. تتميّز هذه الدراجة بوزنها الخفيف وسرعتها، ما يجعلها واحدة من الأنواع المفضّلة لدى الرياضيات والرياضيين.

من صفحة tini_lpz@ على انستقرام

هي مثل دراجات الطريق لكنّها تأتي بإطار دواليب عريض، من أجل التسابق بها في الطرق المليئة بالتراب والوحل. هذا النوع من الدراجة الهوائية يمكّن الشخص من صعود المنحدرات بسهولة.

من صفحة mountainbikemagazin@ على انستقرام

هذه الدارجة الهوائية مخصّصة للطرق الوعرة، ما يسهل اجتياز الصخور، الإنجرافات، الأنفاق الشجرية والمنخفضات الحادة. إن إطاراتها تكون أكبر من تلك المستخدمة في دراجات الطريق، كما أنّها مزوّدة بفرامل قوية لمنع وقوع أي حادث أو إنزلاق سريع.

من صفحة ribble_cycles@ على انستقرام

تجمع بين مواصفات دراجة الطريق والدراجة الجبلية، إذ إنّها صالحة للعديد من الإستخدامات. المقود والمقعد في هذا النوع من الدراجات الهوائية مرتفعين نوعاً ما ليمنعا آلام الظهر. يمكن السير بها في الشوارع وبعض الطرق الوعرة غير القاسية.

هي مناسبة للمراهقين والكبار على حد سواء. كما أنّها تتميّز بصغر حجمها وخفة وزنها، ممّا يمكّن الراكب من القيام بحركات إستعراضية.

تعد هذه الدراجة من أشهر أنواع الدراجات الثابتة التي يمكن الإستعانة بها في المنزل. إنها تشبه الدراجة العادية بعض الشيء، كما يمكن استخدامها عن طريق الوقوف أو الجلوس.

من حساب TREND SETTER على بنترست

يتميّز هذا النوع من الدراجات بمقعد كبير من الخلف ما يحسّن من وضعية العمود الفقري. كما أن هذه الدراجة تعتبر آمنة أكثر إذ لا يمكن الوقوف على الدواسات والتعرّض لأية إصابة.

تتميّز هذه الدراجة بمقود يتحرّك إلى الخلف والأمام لاستهداف عضلات الجزء العلوي من الجسم.